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テーマ:今日の健康状態は?(10620)
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先週あたりから、完全にぶっ倒れるまではいかないまでも
頭痛が取れなかったり、身体がだるかったり、やたら眠かったり、何か1つの食べ物に固執したり・・・ (う~ん、身に覚えがあって、生理が遅れていたら妊娠と間違えそうな症状だわねぇ) と、まぁ、いわゆる「本調子」になれずに10日近くをダラダラと過ごしていたわけですが、 今日から復活です!! 午前中にプールにも行ってきました! 15分のウォーキングに30分のダラダラ水泳、さらに15分のウォーキングで〆てきました。 (1回の運動は1時間程度で区切ってます。やりすぎるとお昼寝をしたくなってしまうので) プールの更衣室に置いてある体重計に乗ってショックを受けたのは言うまでもない・・・ (そりゃそうだよね、10日もダラダラしてたんだもん) やはり運動が効いているのかな。 今日はお通じがすこぶる良いのです♪ ちょっとトイレが快感になってしまうくらい、気持ち良~くトイレタイムを過ごせるんですよね。 もともとどちらかというと便秘気味なので、旅行やストレス、体調不良でてき面にストップしてしまうんですよ。 困ったもんです。 野菜が好きで食物繊維は比較的多く摂っている部類なはずなのですがね、ゴボウを食べようがセロリを食べようが、ココアを毎日飲もうが、ダメな時はほんとダメで・・・ こんなところまで本人(性格)に似て「頑固者」だったりします。 さてさてこれで「体調悪いし・・・」と自分に言い訳が出来なくなってまいりました。 頑張って日々精進を貫けるように自分を叱咤しなければ! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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