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2020.02.26
テーマ：高校生ママの日記(9398)
カテゴリ：日常
元海軍の62才の男性がプランクを8時間15分15秒を続けて ギネス記録を破ったって話。 練習で通算2100時間もやっているんだってよ。 本当に凄いね～～。 英語の記事 https://www.cbsnews.com/news/marine-veteran-george-hood-holds-plank-for-over-8-hours-sets-guinness-world-record/ 私なんて、やったって2分が最高だし・・。（長くてもね～） たった2分だって毎回やるのは本当に大変なのに、 8時間超って考えられない。 トイレとかどうしたのだろうか？って疑問もある。 でも、この体幹を鍛えるのが「plank position」っていう 名前だっていうのも初めて知ったよ  12月から体操を続けていますが、たった少しの体操でも効果を実感出来ています。 体力の回復が早く感じるし、疲れにくくなったと感じるから頑張って続けていこう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.02.26 14:58:15
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