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2021.06.22
テーマ：高校生ママの日記(9397)
カテゴリ：ダイエット
 先週少し体調が悪かったけど、少し安静にしている程度で済みました。 安心、安心。 毎日体重計に乗っています。 wi-fiで接続して、データも携帯で保存できるし、本当に便利になったよ。 体脂肪は、随分前に標準になっていたのですが、 なかなか落ちない皮下脂肪がやっと標準になりました。 本当にギリギリだけどね。 なんか嬉しくて…。 ほぼ毎日、準備体操、筋トレ、柔軟。 大体1時間位やっています。 本当はやりたくないけど、やらないとだらっとした体型か病気に見られるの間違いないよ。 体重が落ちればいいというのは若さがあればのお話。 内臓脂肪も 4 だったのが、3.5 になりました。 筋トレも柔軟も嫌なんだけど、かなり体型が変わってきたので単純に嬉しい。 やっぱりお腹周りと腰の辺りがすっきりしたのを感じます。 ウェストも10cm近く細くなって、ズボンがどれも緩くなってしまいました。 本当に続けて良かったよ。 まだ、内臓脂肪もまだまだ落とせるのかな？ 食事を減らす予定ないけど、普通に食べても体重が落ちるようになってきたので、 気長にいくつもりです…。 でも、息子に内臓脂肪の数値を聞いたら、2 だっていうから驚き。 若い時って本当に脂肪がついていないんだね。 だって子供はガッチリしていて、そんなに痩せている方でないのですよ。 （私と同じ食生活にしたら、少し体脂肪が落ちて１３％位になってかなりすっきりしましたが…。） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.09.01 12:20:01
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