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2021.07.08
テーマ：高校生ママの日記(9397)
カテゴリ：ダイエット
体重計の数値が携帯で保存出来る。
それを週・月・年単位で確認できる。 測定してから半年近く経ったので、月単位で見ると…。 まず、体重    右肩下がり  体重下がった  BMIは   右肩下がり  体重が下がっているから、当然 体脂肪も  右肩下がり こちらもいい感じに下がっているよ 体水分率は  右肩上がり  当初の数値52.4％ から 54.4％ まで上がりました 骨格筋率も  右肩上がり  当初の数値37.7％ から 40.1％ まで上がりました  これが一番嬉しいかも…。 だって、痩せているのに骨格筋率が上がっているという事は、 筋肉が落ちていない（逆に少し筋力がUP）という事ですよ  基礎代謝は  残念ながら、右肩下がり でも、当初の数値1080 から 1053 までしか下がっていない。 基礎代謝は、体重が多い方が高くなるらしいから、 体重が減っているのに、27しか落ちていないから維持していると思うし、 なんか代謝が上がったと思っている。 筋トレと柔軟をやるのは、毎朝辛いし、面倒くさい。 数字をみると筋トレやるモチベーションアップになる。 頑張ろう～～💪 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.09.01 12:23:44
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