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2021.07.12
テーマ：高校生ママの日記(9397)
カテゴリ：ダイエット
2週間に1回位、少しジャンクフードみたいな物を食べています。
いわゆる、チートデイみたいな感じです。 たまにそういう日を設けると息抜きになる。 やっぱり長期戦だから、我慢ばかりでは続きません  でも、パンのバンズの油はバターを使わないで、 オリーブオイルを使って作ったりしています。 具もアボカドを入れたりして栄養的・見た目にもいい感じ。 ドリンクも炭酸飲料水ではなく、 豆乳ベースで小松菜・バナナ・きな粉を入れて作っています。 最近では、こんな感じの野菜スムージーが定番になりました。  パンケーキは、小麦粉を使わないタイプのバナナパンケーキです。 パナナと卵・そして少しの片栗粉で作っています。 焼くのに少しコツが要りますが、慣れてくれば意外と簡単。 砂糖ゼロだけど、バナナの甘みが出てとっても美味しいです。 生クリームは、動物性のクリームを使っています。 蜂蜜を垂らして食べたら幸せです   こんな感じでがっつり食べていても、 加工品・添加物を避けて、 タンパク質・野菜を多め食べて、運動していれば、痩せますよ。 やっぱりダイエットの成功は、食生活だとしみじみ思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.09.01 12:23:17
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