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2021.10.25
テーマ：高校生ママの日記(9397)
カテゴリ：ダイエット
これ以上痩せなくてもいいやと思っていても、
また痩せてしまいました。 9月1日に掲載したデータ BMI 18.9 体脂肪率 21.6% 皮下脂肪 15.5% 内臓脂肪 3.0 10月1日頃のデータ BMI 18.5  体脂肪率 20.2% 皮下脂肪 14.4% 内臓脂肪 2.5 こちら9月1日に掲載したもの  10月1日頃のデータ  ここまで下がっています。 BMIも18.5以下（未満）は、痩せのグループになっているみたいだし💦 なんだか予想よりもかなり痩せてしまいました。 体脂肪率は、ギリギリ標準レベルの所。 今年のお正月頃は、体脂肪30%だったなんて信じられないよ💦  しかし、筋肉の重さが35.0kgで優の真ん中辺りです。 筋肉も若干落ちていると思うけど、 維持で（少しの増量）推移出来ているので、体重減の割に減っていません。 やっぱり運動もして、食事も変えているのが大きいという事かな  自己流のダイエットなので、かなり不安もあったけど、 脂肪だけを落として、きっちり筋肉維持できたので、代謝が落ちていません。 驚きは、体内年齢 23才  確かに若い頃の体型になっているのは間違いないです  （↑これは嘘ね。今が人生で一番痩せている…。）  ご飯もものすごく食べているし…。 たまに紹介しているけど、どれだけ食べているのか 今度載せてみようか…。 でも、自分的には理想的なペースで痩せる事ができて本当に嬉しい 
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最終更新日
2021.10.25 16:33:20
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