毎年受診しています。

結果

身長　1.4cm
体重　8.5kg
BMI　17.9　（昨年　21.7）

なぜか身長が伸びた。
ストレッチしていたし、姿勢を意識するようになったかな
体重がかなり減ったので、BMIが17.9まで下がってしまった💦
こちらは、痩せすぎのＬが付いてしまいました

HbA1c　5.5　（昨年　5.6）

5.6以上がHになってしまうので、0.1下がってマーク無しになりました。
ただ、もう少し下がっているかなと期待していたので残念

クレアチニン　0.83　（昨年　0.73）
eGFR　　　　56.9

こちら腎臓の数値です。
クレアチニンがHになってしまいました💧
当然、eGFRもLになってしまいました💧
でも、調べると…。
クレアチニンが高くなる原因は、大まかに3パターンあります。
1. 生活習慣病が原因
2. 免疫や遺伝の病気が原因
3. 筋肉量などが原因で腎臓に異常はない

1番は該当しないし、2番はそういう家族もいない。
3番の可能性が高いのかな？
体質改善をする為に毎日筋トレと柔軟とやってきたけど、
その影響かな？
体にいいと思っていたけど、毎日筋トレをするのはよくないのかな？
毎日毎日頑張っていたので、なんかがっかりという感じ。
よく休みを入れた方がいいとか聞いたいたけど、
休むタイミングを失っていたのも確か。
今回をきっかけに筋トレのみ3日/週をお休みして経過観察する事にします。
でも、ストレッチは毎日やる予定です

中性脂肪　44　（昨年　83）
HDLコレステロール　91　（昨年　80）
LDLコレステロール　114　（昨年　89）

中性脂肪が約半分に減りました。
HDLコレステロールが増えたけど、LDLコレステロールも増えてしまいました💧
調べるとこの状況はHDLコレステロールが増える課程らしい。
どうなっていくのか、経過観察。

今年は、とにかく痩せたし、運動もしているんだから全部Ａ判定だと思っていました。
でも、結果はＣとか多くて、経過観察って感じ。
健康診断、今までは受診するだけで何も考えていませんでした💦
やはりそれなりの変化に気付かないといけないんだよね。
そういう指導をして貰えればいいのだけど、
受診するばOKとなっている印象があるなぁと思う。
昔の結果を比較するとそれなりに改善する所があったなと思うし…。
自分自身の知識のなさに後悔。
今年の結果があまり良くなくても、1年で悪くなるって事でもないなら、
改善されるのも1年やそこらで改善される訳もないなぁと思う。
結果が出て、落ち込みましたが
前進していると信じて一喜一憂しないと決めました

頑張ります