新着記事一覧 | キックボクシングの道

２００円筋トレ

日曜日のトレーニングは市の体育館のトレーニング室です。２００円でチケットを買って入ります。トレーニング室に入ると、早速師匠がバーベルを持ち上げております。挨拶して、準備運動をし、さて、ベンチプレスです。40ｋｇ×１０回50ｋｇ×１０回60ｋｇ×１０回60ｋｇ×１０回60ｋｇ×１０回と、やりました。おし、この調子なら、80ｋｇも夢じゃない！もしかしたら100ｋｇも！？なんてね＾＾；

2008.10.19

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私のこぶし（画像あり）

今日は土曜日練習。お昼寝して、挑んだのにバテバテでした（涙こぶしの皮膚がめくれてしまいました。ちょっと、キモイので見たくない方はパスしてください。手だけ、プロっぽいでしょ（笑明日は体育館でウエイトトレ！ベンチ80ｋｇ目指して、頑張るぞい＾＾じゃ、おやふみ～～～

2008.10.18

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今日のキックはイケてた

今日はキックの日。う～ん、かったるいけど行かなきゃな・・・なかなか混んでます。縄跳びができないくらい。さて、ミット打ちです。お、バテない。。２ラウンド、キック＆パンチで気持ちよくできた。その後、パンチのみで３ラウンド目。お～、いい音！で、３ラウンドかなりキッチリできました！めずらしい＾＾；今日、ヤフオクで買ったパワーストーンが届きました。なんと中国からです！16ｍｍクラスの石を3つも落札してしまいました！さすがにでかい！！町で売ってる10ｍｍクラスとはゼンゼン違います　　Σw(ﾟдﾟ* )w今度の休みに着けよっと♪

2008.10.16

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体脂肪

今日は体育館トレ。しばらくすると駿太さんが登場です。う～ん、カッコイイ！一通り、トレが終わると駿太さんと体脂肪の話しになり、私が計ってみると6.6％（アスリートモード？）で、通常モードで13％でした。こんなに低いんだ！俺って！ちょっと驚きでした＾＾だって家で計ると18％なんだもん（汗駿太さんサンキューです！「駿太さんＴシャツ」注文しちゃいました！「蹴撃」って背中に入ってるやつ。早く着たいなあ～～～♪

2008.10.14

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体育館トレ

風邪気味のため、キックはしばらくお休み。今日は会社の創立記念日なんで、午前中から体育館のトレーニング室へ行ってきました。ヒヤ～～、平日の方が混んでるのね！！なんか、憩いの場って感じ＾＾；で、ベンチプレス、初めて60ｋｇを上げられました＾＾ｖま、４回でしたけど＾＾50ｋｇ×８回を３セットやりました。それから、80ｋｇでスクワット１０回を３セット。その後はマシントレです。いや～、今日は疲れた♪グローブ買うかな・・・

2008.10.01

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ボクシング

最近、土曜日もキックに行ってます。練習後半で、会長が蹴り合いをしろとのこと。２ラウンド終えると、今度は俺とボクシングがしたいという方が・・・年を聞くと何と１６歳。私の子供といってもおかしくない年齢です（笑で、見事にボコボコです（涙もう、１０年もボクシングなんてしてないんです・・・。マウスピースしなかったんで、口ん中、切りまくり（痛まあ、何発か当ったけど、間違いなく負けてたね。。。おし、もっと練習するぞ！！（何、目指してんだか？？？）Ｐ.Ｓほぼ、腹筋が割れました＾＾ｖ

2008.09.20

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体育館トレ

いや～、びっくりした！キックの人、いっぱいいるんだもん。みんなここで、ウエイトトレーニングしてたのね！早く、いい体になるぞ！で、手術後３週間経過したのでそろそろキック復活しなきゃなあ。。まだ、ちょっと痛いけど・・・・。がんばるべ！！明日からお休みだゼじゃ、おやすみ＾＾

2008.08.12

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5ｋｍラン

今日もランニング。Ipod+ナイキを付けて（買ったって言ったっけ？？？）２７分で走りました。相変わらず、左足の骨が痛みます（涙先日の市の体育館のウイエトの筋肉痛が、（の、ばっかの文章）まだ痛いです。（胸キンと、腕キンが）ＢＣＡＡって効くのかなあ・・・。もうちょっと鍛えたら買うか。じゃ、おやすみ～腹筋が割れた夢でも見よっと♪

2008.08.07

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5kmラン

今日はランニング。まだ、術後３週間経過していないので、キックはできません。昨日、市の体育館のトレーニングルームを利用してきました。なんと２００円です！いろいろなマシンがあり、使い方を覚えるまで一苦労です＾＾；早く、ムキムキになりたいな～～！でも、まだ腹筋は割れません（涙

2008.08.06

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手術

先週、ちょっとした手術をしまして、ランニングは１０日ほど、キックは３週間ほどできません（涙ちょっと、イケメンに整形してみました（嘘です。おうちで、のんびりはつらいなあ～・・・先日、ランニング用のポーチ買いました。10ｋｍ走ると、かなり遠くまで行っちゃうので、喉かわくので、小銭と、家のカギなんかを入れます。早く使いたいなあ・・・。ナイキのやつです＾＾今日は何しよう。

2008.07.26

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城戸選手がんばれ！

今日も練習。９時くらいに城戸さんがきました！なんかハリウッドスターの様です＾＾超カッコイイです！で、「７日、頑張ってください！」と言うと、「がんばります！」と笑顔で応えてくれました♪やっぱりカッコイイ＾＾http://www.k-1.co.jp/event/080707card.htmlK-1 WORLD MAX 2008 World Championship Tournament -FINAL8-長い名前です。ところで、本当にもうすぐ腹筋が割れそうです！自分、頑張れ～～～！じゃ、おやすみ！！

2008.07.03

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テスト

[[item(http://i.yimg.jp/images/videocast/swf/blog.swf?vid=288230376152193456,480,412)]]

2008.06.29

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かっこいいって＾＾

今日、幼稚園のお迎えのとき、担任の先生にお会いしたので、少しお話しました。「先生、スタイルいいですけど、何かやってるんですか？」「いや～、何もやってないですよ。パパも体格がカッコイイですよね＾＾」って、言われました！いや～、２０歳の可愛い先生に言われると、凄い嬉しいものが♪（まあ、顔はゴリラなんで、体格が、です・・・）すいません、嫁には内緒で（汗おし、シックスパック（腹筋のこと）まであと少し！頑張るゾ！あ～、走りたいよ～。今日、キック行っちゃいまいした（汗やっぱり、足いたいです。。。。じゃ、おやすみ！こんなの付けて練習してます

2008.06.25

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足を治す！

足裏の炎症を治すため、キックボクシング＆ランニングはお休みです。代わりに筋トレしました＾＾；10ｋｇのダンベル抱えて腹筋。ダンベルにタオル縛って、首の上げ下げ。等々。。。体イテ。で、クレアチンとプロテイン飲みました。腹筋はあると思うのですが、脂肪が邪魔して見えません（涙やっぱり、有酸素運動しなきゃな。のんびり１時間走りたいな。足、早く治れ！！！魔法のクスリ♪

2008.06.23

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有痛性外頸骨

やっとわかったゼ！私の足の痛みの原因。有痛性外頸骨みたいです。１０人に1人の割合であるらしく、１０代や、スポーツ選手に多い病気だそうです。治療には、ソールを特注するか、骨を取るらしいんだけど、取るのは、稀だそう。もう、本当に激痛で歩くのも困難なんで、明日、土ふまずの部分の中敷きを買ってこよう。ランニングシューズも合っていないのかなあ・・・・。せっかく買ったのに（涙なんで、しばらくは安静にしちょります。。。んじゃ、おやすみ！

2008.06.20

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ノンビリラン！

今日は5ｋｍを３２分掛けてのんびり走りました。（寝不足なんで・・・）足の注射も痛みが引き、まずまずです＾＾昨日頼んだ、アンダーアーマーとプロテイン3ｋｇとシェーカーとクレアチン（！）、早くこないかな～～～じゃ、おやふみ！

2008.06.17

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足に痛みどめ打ってきた

２回目の注射です。痛いんです、この注射。もう、全身の力を込めて耐えるくらいの痛さです・・・。以前、左足裏に余計な骨があり、トレーニングをすると骨が神経を圧迫して痛くなると、日記で書きましたが、そこです。今は足に包帯でグルグルです。痛いよ～。ところで、昨日（日曜日）は朝に5ｋｍ。そして夜にＬＳＤっぽく8.2ｋｍ走ってみました。５７分かけゆっくりとです。そしたら今日はふくらはぎが、筋肉痛（涙まあ、注射してトレーニングができないので丁度いいんですけどね＾＾；またまたところで、ついにアンダーアーマー買いました！まだ、はっきりと腹筋は割れておりませんが、アレを着ればトレーニングも頑張れるかと思いまして＾＾早くこないかな～～～♪じゃ、おやっすみ～～～！アンダーアーマーフルTシャツ

2008.06.16

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25分23秒（世界新）

頑張ったよん！５ｋｍ２５分で走れた＾＾ま、やっと平均になれたくらいかな（汗でも、１０数年前に丹沢湖２４分２０秒だったからかなり頑張ったと思う＾＾Ｖ２５分を切ったらIpod nanoを買うぞ！もうすぐ棒茄子だし♪今日も早く寝よっと。明日は土曜の出勤日。おやすみ～アルミ製ヌンチャク

2008.06.13

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へへへ＾＾

やっぱり軸足でした！あまり踵を相手に向けないようにミット打ちをやったら、いつもより早く、スムーズに蹴れました！！２回蹴りもゼンゼン調子いいです！でも、体力がな～～い（涙ところで、5ｋｍって早い人は１５分で走っちゃうんですね・・・。唖然としてしまいました。世界記録とかってどんくらいなんだろう？？？私も早く２５分を切れるよう頑張ろう！じゃ、今日は早く寝よっとおやすみ♪ipod 4G nano

2008.06.12

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練習日記

蹴りのとき、軸足のかかとを相手に向けるように蹴っていました。っていうか、そうするもんなんです。でも自分の場合、かかとを相手に向けすぎているようでした・・・上手い方を見ると、私ほど、かかとが相手に向いておりません。これで、いいんだ・・・！と、思いました＾＾そういえば私は２度蹴りが下手なんです。それは、やっぱり軸足が返りすぎていて、２度目のキックが出しにくい姿勢だからかもしれません。おし、明日は軸足に重点を置いて練習するゾ！！！う～ん、このアイスワイン美味しい♪じゃ、また明日～～！Nike+iPod Sport Kit

2008.06.11

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今日はランニング＾＾

5.2ｋｍで26分31秒でした＾＾；でも、かなり無理してます・・。皆さん、5ｋｍを２５分以内で走られるようで、私も頑張んなきゃな～心拍計っていいのかな？目標心拍数は180-年齢で求めるそうです。３０歳なら180-30で150を目標にトレーニングするみたいに。ベーシックハートレートモニター　POLAR　FS1嫁さんにおねだりしよっと（笑じゃ、おやふみ～～～

2008.06.10

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会社は休み、キックはあるよ！

今日も練習です。プロの駿太さんと、お話をさせて頂いて楽しい練習ができました＾＾縄跳び、昔から嫌いでしたが最近、やっと３ラウンド普通に飛べるようになりました＾＾やっぱり継続は力なりですね＾＾プロテインも飲んだことだし、寝ますか＾＾おやすみ～

2008.06.09

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今日こみこみ・・・・・

今日は混んで混んで、混んで・・・もう、体操する場所さえありません。おまけに湿気で床は濡れていますし・・・。ミット打ちもできないまま、早々に帰ってきてしまいました＾＾；明日は上司と３人で飲み会！久々に飲んでおいしいもの食うゾ！じゃ、おやすみです♪

2008.06.05

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１週間振りのキック！

水曜日はなぜか空いているんです。のびのび練習ができます＾＾食パン１枚と、ブドウ糖飲んで練習に行きました。やっぱり、燃料を入れて練習するといいですね。で、帰宅後はプロテイン＾＾；老体で無茶し過ぎかな・・・（笑んじゃ、おやすみです！Ｐ．Ｓ　金曜日は珍しく飲み会です。あまり食べないで、飲んでよっと。（めっぽう酒が弱いワタシ・・・）

2008.06.04

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体長イマイチ・・・

どうも、ダメです。今日はキックお休みします。外は雨、ランニングもお休み。２か月前、倒れた先輩が他の事業所に転勤すると聞きました。寂しいです。人生、何があるか分らんね・・・んじゃ、おやすみなさ～い＾＾ムエタイ９冠王チャモアペットのスーパーテクニック実戦篇うちの、先生でした＾＾

2008.06.02

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遅いな・・・

測ってみたんです。普段、ランニングしている距離。したら、4.3ｋｍ・・・・・。げげげ～～～～～！たったそれだけ！？それで２４分だ～、なんて喜んでいたなんて、ショックです・・・・・。で、5ｋｍのコースを作り、今日走ってみると２７分でした（涙まあ、頑張りましょう＾＾；-------------------------------私のＧショックコレクションです＾＾こんなにどうすんの？って思ってるでしょう？実はあと機械式の本物を２個もってます＾＾；じゃ、おやすみ♪

2008.06.01

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今日はおやすみ！

金曜日はキックが休み＆雨なんでランニングもお休み！完全休養です。明日はアメ横にお出かけです＾＾でも、雨なんですよね・・・・。何か買ってもらおっと♪画像はナイスバディーになったら着たい、アンダーアーマーのシャツです。アンダーアーマーVネックTシャツじゃ、いい夢見ろよ・・・

2008.05.30

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今日もキック！

やっぱり、ブドウ糖は違うよ！スタミナがいつもよりあるもん＾＾Ｖ（痩せたからか？）今週は３日もキックに行けた。妻と家族に感謝、感謝。どうもありがとう！さて、明日は残品だ！頑張るベ。。。キックが金曜でお休みなんで、ランニング３０分かな♪今日も疲れ過ぎて眠れないと思うけど、おやすみ～私も使っております＾＾

2008.05.29

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今日もキック！

今日もいつものメニューですが、ブドウ糖を飲んでいったら、縄跳びがいつもより楽になった＾＾気のせいかな？？？出ました、過去最低体重、62.6ｋｇ！ちょっと驚きです！ピーク時よりも10ｋｇ近くやせました＾＾早く腹筋割れないかな・・・じゃ、おやすみ

2008.05.28

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今日は空手の日なんでお休み

火曜日は空手の日。以前は空手着を着て（まだ紫帯）練習に行っていたんですが、家庭の事情も変わり、空手の日はお休みです＾＾；なんで、今日はランニング！ＳＯＮＹのＭＰ3を腕に巻き、シューズを履き、いつものコースへ！相変わらず左足の神経が痛いですが（骨に当たっている）まあ、だましだまし走りました。なんとか２４分台で走ることができ、ガキ２人とシャワーです＾＾そうそう、昨日、最低体重が出ました！この調子で夏までに腹筋を割るゾ！じゃ、おやすみ♪【WINDY】TBG-3パンチンググローブ

2008.05.27

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キックボクシング

練習メニュー縄跳び３ラウンド体操シャドウ３ラウンドミット打ち３ラウンドサンドバック３ラウンド腹筋１００回体操バテバテ・・・・・・今日は城戸さんのとなりで縄跳びをさせてもらいました。ちょっと緊張しました＾＾；今、一番の課題は「体力が無いこと」どうすりゃいいんだあ～～！拳が痛い。おやすみなさい＾＾Ｖ

2008.05.26

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キックボクシングの道

さて、お騒がせいたしました！本日より「キックボクシングの道」として再スタートすることになりました。今までお世話になった方々、今後ともどうぞよろしくお願い致します。やっぱり、私はこっちのジャンルの方が合っているかと思いまして。思い切って変更しちゃいました。さて、これからも頑張るゾ！！

2008.05.25

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御世話になりました。

ちょうど４年続いた、私のブログ、「スーパーマウンテンバイク自転車館」はこの度、閉鎖することにしました。今まで皆さん本当にどうも有難うございました＾＾自転車は、もう乗っていないので（笑

2008.05.24

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キックボクシング

お正月以来ですが、行ってまいりました。普段、ランニングをしておりましたが、ゼンゼンだめ・・・。タイ人コーチにミットを持っていただきましたが、２ランドでダウンです＾＾；さて、夏に向けて体を作っていきますか！頑張るぞ！Ｐ，Ｓ　取材がすごかった！

2008.05.21

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いま、ある計画の最中です。

そろそろ、やっちゃおうかと考えており少しず、実行中です。------------------------今日もランニング。最高で２４分１４秒なんですが、今日は台風の影響で一部通行止め・・・。歩道橋を走り２５分ちょっとでした。明日こそ！

2008.05.20

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ホタル日記

さて、毎年恒例のホタル観察に行ってまいりました。目指すは車で３０分ほどの隣の市。１９時、まだ薄明るいですが公園内へ。人は何人かいますが、ホタルはおりません。そのうちおじさんが、「この辺にいるよ！！」と教えてくれました。んで、じ～～～～～っと、見ていると、いました、いました！わずかですが光っているものが！でも、もっと見たい！辺りを捜すと、カップルになっているホタルもいるし、何やかんやと、１０匹くらい見つけることができました＾＾また来年来ようネ！と子供たちに約束し、帰路につきました＾＾

2008.05.18

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ミャンマー援助物資、横流し販売か…軍関与との指摘も

意味ないじゃん！でも、貧しい国って可哀想・・・5月16日21時19分配信読売新聞　【バンコク＝田原徳容】ミャンマーのサイクロン被害で、国外からの援助物資が横流しされ、被災地で販売されている可能性が高いことが１６日、明らかになった。　同国軍事政権も同日付国営紙で「法的措置をとる」などとして事実上、これを認めたが、軍自体の関与も指摘されるだけに、事態を重視した国連は被災者への確実な物資搬送に向け、国外からの人的支援受け入れを改めて求める方針だ。　最大被災地エヤワディ管区ボガレイに入った本紙通信員は、役人が救援物資の食糧を質の悪いものにすり替え、被災者に渡しているのを目撃した。同じくボガレイ入りしたミャンマー人男性も、本紙の電話取材に「軍人が小袋の米を１万チャット（約１０００円）で売っていた」と証言した。　民主化運動指導者アウン・サン・スー・チーさん率いる国民民主連盟は１５日、「最大都市ヤンゴンで支援物資用に購入したタオルの袋に世界食糧計画（ＷＦＰ）の印があった」と横流し販売を指摘し非難した。ヤンゴン空港に届いた被災地用の発電機が新首都ネピドーに転送されたとの目撃情報もある。

2008.05.16

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元恋人の携帯番号、女性より男性の方が「消去できない」

今日もＮＥＷＳネタで・・・気持ちは分かります＾＾5月15日16時14分配信オリコン株式会社セガが運営する携帯電話サイト『ヒトカラ』が、10歳未満～49歳の5世代および、50歳以上の男女を対象に『携帯のアドレス帳に、別れた恋人の連絡先を残しているか？』との調査を行ったところ【消去している】が54.8%だったのに対し、45.2%が【残している】と回答。また、男女・世代別に見ていくと、全ての世代で女性よりも男性の方が別れた恋人の連絡先を消さずに、未練を残しているという興味深い結果となった。特に高い数値が出たのは、「10代男性」（49.7%）と「20代男性」（48.2％）で、約半数の人が、気持ちに整理をつけられずにいることがわかった。一方の女性は、全世代の結果を見ても【消去している】の方が上回っていることから、恋愛に対してハッキリ白黒つけておきたいというのが女心なのかも。

2008.05.15

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缶ビール飲みながら高速道運転の男逮捕

今日はビックラしたＮＥＷＳでも＾＾；5月14日16時33分配信毎日新聞　◇「事故も起こしとらんのに」　県警高速隊は１３日、飲酒しながら高速道路で乗用車を運転していたとして、福岡県黒木町本分、農業、高原清彦容疑者（４８）を酒気帯び運転の疑いで逮捕した。容疑を認めているという。　高速隊によると、高原容疑者は同日午前１１時３０分ごろ、自宅を出て八女ＩＣから九州自動車道に入った。南関ＩＣ付近で、缶ビールを飲みながら運転している容疑者を他のドライバーが見かけ、１１０番。植木ＩＣで検問していた高速隊が停車させて調べたところ、呼気１リットル中から０・３ミリグラムのアルコールが検出されたという。　車内にはほぼ空になった３５０ミリリットルの缶ビール２本と未開栓の４本があった。同日午前０～３時ごろ、自宅でも缶ビールを５本飲んだという。調べに対し運転しながらビールを飲んでいたことを認めながらも「事故も起こしとらんのに」などと話しているという。

2008.05.14

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洗濯しちゃった・・・涙

ソニーのＭＰ3を付けてランニング。今日は疲れていたんです。腕に付けたまま、洗濯機に入れてしまいました。気づいたときは遅かった・・・。電源が入りません。旧モデルですが、あれが無いとランニングできません（涙あ～あ、ショック・・・・

2008.05.13

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ミスドの炒飯はうまい！

あそこでご飯を食べるのは初めてなんですが、嫁さんに誘われて、お食事をしました。炒飯と坦々麺を食べたのですが、これが安くてうまい！炒飯はリンガーハットと同じくらいうまかったです＾＾また、行こっと♪帰宅して、少し昼寝をしようとしたら３時間も寝てしまい、何やってんだか（汗明日から、また頑張んべ！

2008.05.11

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サンリオピューロランド！

行ってきました！もう、かれこれ１０回位行ったかなあ・・・。今回もヤフオクでチケット安く手に入れて＾＾いや～～、良かった。「イマジネーション♪」の劇＾＾もう、目のやり場に困るくらいです（汗踊り子さんは中国の方なんですが、美人さんで、ナイスバデで、お父さんは感激です！変な日記でスイマセン、オキヨさん＾＾；でも、家族全員「楽しかった～～！！」

2008.05.10

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給料が上がった！！！

４月にもらえる辞令がやっともらえました。やった！上がりました！！２６００円（微妙・・・まあ、年収に換算するとそれなりに上がるし、残業の1Ｈ単位も少しは・・・でも、新体系で下がったのでトータルでマイナスです。あ～～あ。

2008.05.10

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すそ上げチャレンジ！

これ買った。メチャメチャ、かっくいい。でも、すそが長い・・・。ミシンは好き。チャレンジしました。初、すそあげ。なかなかうまくできました。あと、ウエストも詰めた。でも、今朝、履こうと思ったら、長すぎた。また、後日やり直そっと（汗

2008.04.23

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今日のスマスマ＾＾

いや～、懐かしい！TM network、杏里・・・青春時代の唄だあ～～。でも、五輪真弓は聞かなかったなあ（汗さて、ちと早いが寝るかあ明日も仕事がんばんべ！

2008.04.21

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コストコ、行ってきました。

今、話題(?)のコストコ、行ってきました。金沢八景店です。会員制ストアーで（年、４２００円）まとめ買いをする方に向いているお店です。退会可能で全額返金してくれるそうなので入ったのですが、正直、あまり安くありません。まあ、人それぞれだとは思いますが、ドンキの方がはるかに・・・。残念ですが、会員期間内に（１年）退会するつもりです。飲食店などを経営されている方にはいいのですかね・・・・

2008.04.19

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走った

今日は２５分、走ったゼ！おやすみ！

2008.04.16

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仕事に少しだけ余裕が＾＾

先輩が倒れてから、早１ヶ月半。毎日残業でヘトヘトでした。でも最近、少し注文が減ってきたのでポツポツと定時で帰ることができるようになりました（ホッ＾＾そろそろ、キックやランニングを再開したいなあ・・・・上の子は小学生になり、新しい環境に早くも慣れ、楽しそうです。私も新しい職場に、はや８か月。仕事は奥が深いと思う今日この頃＾＾

2008.04.12

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絵を描いた

私のお仕事、デザイン性も要求されまして、今日は朝から絵を描いておりました・・・。恥ずかしくて皆様にはお見せできませんが（汗まあまあの、物ができたと思います。（そんなの企画でやりゃいいのに・・・・・）みなさん、そりゃあ～素晴らしい絵を描いてくるわけで、負けてはいられません！！女房、子供にいい暮らしをさせるためにも頑張るぞ！！（春闘はだめだったけど・・・）う～～ん、今日はのんびりだなあ。。。

2008.03.20

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