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2012.05.19
カテゴリ：我が家のお取り寄せ食材や料理など
実は、南雲先生の本を読んで、 『1日1食健康＆若返り法』に夫婦で興味を持ち、 2ヶ月前から旦那さんとやってます。 最初は空腹が辛かったけど、 今は、サーチュイン遺伝子活性化！と思って楽しんでます。 標準体重より5キロオーバーしてた旦那さんは、 ウエスト８センチ、体重６キロ落ちました  ベルト外すと、ボタンしたままパンツがストンと脱げるくらいになり、 スーツ買い直しに行きました。 カロリーに怯えなくていいし、お弁当作らなくてよくなって楽(笑) その分夜の食事のバランスを大事にしなければいけないけど。 この生活始めてから、胃の調子がめちゃくちゃ良くなって、 体がすごく楽になりました。 内臓も休ませたほうがいいんですね。 南雲先生は、魚と野菜だけでお肉は食べないけど、 私は食べてます(笑)でも大好物のスイーツはやめました  もともと料理に白砂糖は使ってなかったけど、 スイーツで結構食べてたと思うと後悔  南雲先生、ずっと３０代後半だと思っててビックリ！ 私も５０代になってこんなに若くいれたらいいなぁ 痩せるというよりは、 健康でなるべく若くいたいので、ずっと続けていこうと思います。    ごぼう茶も作ってます。 これ飲み出してから便通が良くなりました♪ 私は天日干しではなく、電子レンジを使って作ってます。 ピーラーでささがきにしたゴボウを、 (水にさらしたら絶対駄目です  )クッキングシートの上に広げ電子レンジに入れます。 均等に乾燥するよう、途中でひっくり返しながら乾かします。 乾燥したら、フライパンで私は１０分くらい炒ります。 香ばしくて美味しいです     人気ブログランキング   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012.05.19 17:30:26
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