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○。あたしの手に、タカラモノみっつ。○

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2007/08/06
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カテゴリ:Cradle*
むくみには気をつけているんだけど…
妊娠中ってどうしてもむくみますよね。
足に指の形が残り始めたら、即対応しなきゃ
ぱんぱんになっちゃうっ><。

足もそうだけど手の指もそうだし、
あちこちむくむとだるーい感じがして
自分もしんどいし病院では怒られるしね(笑
いや、まだ病院で浮腫みを指摘された事はないですが…

むくみにはカリウムがいいのは
結構知っている人多いと思うけれど
バナナとかにも含まれるよね♪
でも、今は荒波荒波!!
そう、あのスイカ様がいらっしゃるじゃないですか(*´д`)

カリウムを沢山含む上に、
ビタミンA・B1・B2・Cなどを含んでいます
赤い色素はカロチンとリコピンの混合です★
カリウムの利尿作用で塩分(ナトリウム)を出してくれるし
糖分が疲労回復!スイカのリコピンが活性酸素も抑えてくれます。
因みにミネラル成分の割合は、市販のスポーツドリンクに
良く似ているそうな…(σ゜∀゜)σ

アミノ酸の一種、シトルリンという成分(強力な利尿作用)が
含まれているから腎臓病予防やむくみとりにもってこい。
しかもシトルリンは他の果実には殆ど含まれない成分♪
体温を下げる働きがあるので、
妊婦に対して回りは控えめ宣言出しがちですが
妊娠で上がった体温で、ほてりまくって辛い時には
スイカが一番だよぅっ!!
クーラーガンガンしなくても、自然にすぅっと
軽く熱が引いていく方がいいもん(TдT)
妊婦の味方だよっ!!
(因みに体を温める食材は生姜が一般的ですね★)

夏場の妊婦は暑くてしんどいけど
スイカという強い味方がいる!!(笑
もちろん、夏じゃないにしても
それなりにカリウム含むもので対策しましょう。

朝凄くむくんでいたからスイカを食べて
現在に至るのですが…指輪が少し大きく感じる(゚д゚)
あ”ぁ…オイラの指はむくみすぎだったってか。
現在親指に付け替えてます(汁



それにしても、立つだけで頻繁に張るお腹…
胎動もゆっくりした動きになってきています
もう狭くなり始めているんだろうな…
意外な事に、あばら骨が出てき始めました@私
凄い勢いで体重増加したんですが、お腹部分と
足とか太腿と乳(イヤン)に主に付いたのか…
なぜかわき腹はあばら骨がごつごつと。
??!?
まさか大きくなったお腹に引っ張られて、って事?
うーん、謎です(´・ω・)

いでで…また5分間隔で張って来てるし
ちょっと休もう

あっと、追記
スイカの赤い部分より皮に近い白い部分の方が
利尿作用は強いらしいです
スイカの漬物とかデトックス常備としていいかも~

おやすみなさい←眠れないけどorz


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Last updated  2007/08/06 09:45:51 PM



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