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テーマ:妊婦さん集まれ~!!(4770)
カテゴリ:Cradle*
むくみには気をつけているんだけど…
妊娠中ってどうしてもむくみますよね。 足に指の形が残り始めたら、即対応しなきゃ ぱんぱんになっちゃうっ><。 足もそうだけど手の指もそうだし、 あちこちむくむとだるーい感じがして 自分もしんどいし病院では怒られるしね(笑 いや、まだ病院で浮腫みを指摘された事はないですが… むくみにはカリウムがいいのは 結構知っている人多いと思うけれど バナナとかにも含まれるよね♪ でも、今は夏!! そう、あのスイカ様がいらっしゃるじゃないですか(*´д`) カリウムを沢山含む上に、 ビタミンA・B1・B2・Cなどを含んでいます 赤い色素はカロチンとリコピンの混合です★ カリウムの利尿作用で塩分(ナトリウム)を出してくれるし 糖分が疲労回復!スイカのリコピンが活性酸素も抑えてくれます。 因みにミネラル成分の割合は、市販のスポーツドリンクに 良く似ているそうな…(σ゜∀゜)σ アミノ酸の一種、シトルリンという成分(強力な利尿作用)が 含まれているから腎臓病予防やむくみとりにもってこい。 しかもシトルリンは他の果実には殆ど含まれない成分♪ 体温を下げる働きがあるので、 妊婦に対して回りは控えめ宣言出しがちですが 妊娠で上がった体温で、ほてりまくって辛い時には スイカが一番だよぅっ!! クーラーガンガンしなくても、自然にすぅっと 軽く熱が引いていく方がいいもん(TдT) 妊婦の味方だよっ!! (因みに体を温める食材は生姜が一般的ですね★) 夏場の妊婦は暑くてしんどいけど スイカという強い味方がいる!!(笑 もちろん、夏じゃないにしても それなりにカリウム含むもので対策しましょう。 朝凄くむくんでいたからスイカを食べて 現在に至るのですが…指輪が少し大きく感じる(゚д゚) あ”ぁ…オイラの指はむくみすぎだったってか。 現在親指に付け替えてます(汁 ★ それにしても、立つだけで頻繁に張るお腹… 胎動もゆっくりした動きになってきています もう狭くなり始めているんだろうな… 意外な事に、あばら骨が出てき始めました@私 凄い勢いで体重増加したんですが、お腹部分と 足とか太腿と乳(イヤン)に主に付いたのか… なぜかわき腹はあばら骨がごつごつと。 ??!? まさか大きくなったお腹に引っ張られて、って事? うーん、謎です(´・ω・) いでで…また5分間隔で張って来てるし ちょっと休もう あっと、追記 スイカの赤い部分より皮に近い白い部分の方が 利尿作用は強いらしいです スイカの漬物とかデトックス常備としていいかも~ おやすみなさい←眠れないけどorz 応援クリック(σ゜∀゜)σ★ ********************************** 本家サイト→【蒼月の雫】 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2007/08/06 09:45:51 PM
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