新着記事一覧 | 簡単にアンチエイジング

ダイエット３７日目

本日の体重５９.５キログラム体脂肪２９良い感じです～本日は、夜ウォーキングです。３日ぶりで気持ち良かったです～(*^-^)b 明日は、夕方から小栗旬の舞台に行くので、ウォーキングはお休みです。

2009.05.07

ダイエット３６日目

本日の体重６０キログラム体脂肪２８.５雨でウォーキング中止。もう、３日も歩いていません。

2009.05.06

ダイエット３５日目

本日の体重５９.８キログラム体脂肪２８.５あおばなのお茶を飲んだので、快便です。本日は、来客があり昨日に続き、ウォーキングはお休みです。歩かないと、ちょっと不安ですね。明日は、歩きますよ

2009.05.05

ダイエット３４日目

本日の体重６０.８キログラム体脂肪２８.６増えましたね～でも、内臓脂肪は６から５になり、ＢＩＭ値は２３.５と肥満から抜け出しました何と言っても、見た目痩せました。ウエストもくびれて二の腕も、細くなってきて嬉しいです～焦らず続けることですね。

2009.05.04

ダイエット３３日目

本日の体重６０.２キログラム体脂肪２９.５予想通り、体重は行ったり来たりのようです。ごめんなさい。眠くて、しょうがないので、寝ます。おやすみなさい

2009.05.03

ダイエット３２日目

本日の体重５９.８キログラム体脂肪３０.３まだか、まだかの６０キログラムを切りました体脂肪は、なかなか減りませんが、体重は少しづつ減少していますので、焦らず頑張ります本日は、ウォーキングのみです。おそらく、５９と６０キログラムを行ったり来たりが続くでしょうが、お付き合い下さい。

2009.05.01

ダイエット３１日目

本日の体重６０.８キログラム体脂肪２９.５今日は、体調が悪く歩けませんでした。晩御飯は、トンカツアァ～、明日がコワイ

2009.04.30

ダイエット３０日目

本日の体重６０.１キログラム体脂肪２９.５本日も、夜ウォーキングです。ごめんなさい。眠くて、これ以上かけません。おやすみなさい。

2009.04.30

ダイエット２９日目

本日の体重６０.２キログラム体脂肪２９.２本日は、夜ウォーキングです。昨晩より、妹の娘２人も一緒に歩いています。今日は、４時間ぐらいモデルハウスに行って、たくさん説明聞いて疲れ気味でしたが、楽しく歩けました。ウォーキング始めて、青花酢を飲み始めてから体調も良いです。最近は、お腹一杯食べることがなくなりましたが、やっぱり甘いものが食べたくなりますね。少しだけ、食べてます。もうすぐ１ヶ月、ダイエット、面白いなぁーと、やっと思えるようになりました。

2009.04.29

ダイエット２８日目

本日の体重６０.２キログラム体脂肪２９.２今日は、夜のウォーキングです。６０キログラムを切るのは、なかなか難しいですね～

2009.04.28

ダイエット２７日目

本日の体重６０.９キログラム体脂肪２８.６本日は、強風の中をウォーキングいゃ～、寒かったの何の! 冷えきって、途中で具合が悪くなりかけました。仕事に行く前までしんどくて、布団に入りたかったのですが、仮面ライダーディケイドとドラゴンボール改を観ていたらテンション上がって、元気が出てきちゃいました。今日の体重増加は、おそらく、便秘によるものでしょう。明日のウォーキングは、夜です。

2009.04.27

ダイエット２６日目

本日の体重６０.１キログラム体脂肪２８.６本日は、雨のためウォーキングはお休みです。何も、運動はしていません。本日の数字は、ムフフの感じで嬉しいです～

2009.04.25

ダイエット２５日目

本日の体重６０.２キログラム体脂肪３０え～!何で? 体脂肪３０体重減ったのに、ショック！本日は、朝と夕方ウォーキングしました。いゃ～、ダイエットって難しいです。

2009.04.24

ダイエット２４日目

本日の体重６１キログラム体脂肪２９.６昨日、アウトレットモールに行って、オレンジジュース２杯にマフィン１個、チョコレート少し、とろろうどんを食べてしまった反動です。しかも、今日の昼食と晩御飯は、お腹一杯食べてしまいました。明日から気を付けなきゃ！もうすぐダイエット始めて１ヶ月、ひとまず１キログラム減ったので、このペースで無理せず頑張ります。

2009.04.23

ダイエット２３日目

本日の体重６０.６キログラム体脂肪２９.３本日は、ウォーキングのみです。何とか、食事制限も平気になり、空腹感を感じることが少なくなってきて、今までの量はたべることができなくなってきました。久しぶりにチョコレートを食べてしまいましたので、明日の体重が心配です。

2009.04.22

ダイエット２２日目

本日の体重６１.１キログラム体脂肪２９.３今日は、雨が降るかと思いゆっくり寝てしまい、通勤の片道２０分しか歩けませんでした。青花酢の効果か、体重も体脂肪もあまり増えなくなってきました。カロリーも減らしている効果が徐々に出てきています。今回のダイエットは、時間をかけてリバウンドしない体にしていきたいと思っています。

2009.04.21

ダイエット２１日目

本日の体重６１キログラム体脂肪２８.６見た目は、ちょっとスッキリしてきました。本日は、ウォーキングのみです。眠いです～ひとまず、寝ます。おやすみなさい

2009.04.21

ダイエット２０日目

本日の体重６１.１キログラム体脂肪２９.２本日も、ウォーキングのみです。仕事が忙しく、ヘトヘトで帰宅する日が続いていて、剣劇エクササイズができません。でも、ウォーキングが続いているので、なんとか、ダイエット継続できています。今日の晩御飯のおかずが美味しすぎて、少し食べ過ぎてしまいました。気を付けなきゃ。

2009.04.20

ダイエット１９日目

本日の体重６１キログラム体脂肪２９本日は、ウォーキングのみです。今日は、いつもより食べてしまいました。美味しい回転寿司に行って、ちょっとパクパクって食べてしまいました。明日から、気を付けなきゃ

2009.04.19

ダイエット１８日目

本日の体重６０.５キログラム体脂肪２８.８やっと、痩せてきた感じです～本日は、ウォーキングのみです。お食事は普通より少なめ、でも、おやつ有りです。今日は、守山の東門院手作り市に初めて行き、青花酢に出会いまして早速購入。この酢は、体脂肪を減らして血糖値の上昇を抑え、血行を良くするので、冷え性の方にも良いそうです。この酢を作った方は、３年間飲み続けて、好きなだけ食べて７キログラム体重が減ったと言うことでした。飲み続けるだけです。楽しみですね～

2009.04.17

ダイエット１７目

本日の体重６１キログラム体脂肪２９.３ウォーキングと、食事制限のおかげか体重の増加がなくなりました。お腹いっぱい食べないようにしています。お腹いっぱい食べると、その分、お腹すいて食べるので、肥るらしいことが分かりました。人間の体って、奥が深いですね。

2009.04.16

ダイエット１６日目

本日の体重6１.0ｷﾛｸﾞﾗﾑ体脂肪29.3本日は､朝のｳｫｰｷﾝｸﾞと剣劇ｴｸｻｻｲｽﾞ｡食事は､少なめです｡

2009.04.15

ダイエット15日目

本日の体重６０.９キログラム体脂肪２９.２本日は、ウォーキングのみです。あと、お食事に注意しています。いっぱい食べると、余計にお腹がすくことがわかりました。ゾーンダイエットの本が到着しましたが、理解して実行するまで少し時間がかかりそうですので、自分なりの食事量で調整してみます。

2009.04.15

ダイエット14日目

本日の体重 61.5ｷﾛｸﾞﾗﾑ体脂肪 28.2 今日から､ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めました夜は､剣劇ｴｸｻｻｲｽﾞのみです｡ｳｫｰｷﾝｸﾞは､早足で40分ぐらい｡効果がありますように

2009.04.13

ダイエット13日目

本日の体重６２.２キログラム体脂肪２９.４食べた分だけ、増えた感じです。最近、またお菓子食べたりしたので報いがきました。明日から、ウォーキング始めようかと思っています。やっぱり、有酸素運動やらないとダメですね。一昨年、ウォーキングで順調にバランス良く痩せたことを思い出しました。頑張らないと、5月頃に健康診断がありますので、また、引っ掛かってしまいますからね。また、振り出しかなぁ～

2009.04.12

ダイエット12日目

本日の体重６１.６キログラム体脂肪２８.９本日も剣劇エクササイズのみです。見た目、お腹まわりや二の腕は痩せてきたのに、体重や体脂肪に大きな変化無し。おそらく筋肉が付いてきているので体重や体脂肪に変化が無いのではないかと思っています。私の友人も、フィットネスクラブに行き始めて３ヶ月間で体重が増えたと言っていましたが、どうやら筋肉だったらしく、最近、体重が減ってきたらしく、私もしばらくは浅香光代のエクササイズを信じたいと思います。それにしても、暑いですね～先日、お花見に行ったら熱中症になってしまいました嫌な季節がやってみいりましたね

2009.04.11

ダイエット11日目

本日の体重６０.９キログラム体脂肪２９.６また、体脂肪が増えました。今日は、疲労で一日中爆睡で動いていないからでしょうひとまず、疲れているので寝ます。本日のエクササイズは、剣劇エクササイズのみです。

2009.04.11

ダイエット10日目

本日の体重６１.３キログラム体脂肪２８.６体重が少しですが、増えなくなってきました。身体の方は、見た目もお腹に筋肉の筋が出てきて、ウエストもくびれてまいりました。極端に痩せると、ダイエットをサボってしまうので、良い感じの緩やかな感じの痩せかたが、ダイエットを続けられそうです本日も剣劇エクササイズのみです

2009.04.10

ダイエット9日目

本日の体重６０.９体脂肪２８.７眠い～おやすみなさい

2009.04.09

ダイエット8日目

本日の体重６１.９キログラム体脂肪２８.２今日も、剣劇エクササイズのみです。いつもより、多めにやってみました。食事は、野菜を多めにとっていますが、体重が、なかなか減りません。ゾーンダイエットのレシピ本が到着したら、実践してみます。

2009.04.07

ダイエット7日目

本日の体重６１.８キログラム体脂肪２８.7 体脂肪の変化だけです。でも、確実に痩せてきています。本日も剣劇エクササイズのみです。もうすぐ、半袖になるので二の腕に効果がある剣劇エクササイズは、お勧めです。ハァ～半袖が似合う二の腕になりたい！

2009.04.07

ダイエット6日目

今日の体重６１.６キログラム体脂肪２８.８体重に大きな変化はありませんが、体脂肪は着実に減少しています。本日も、剣劇エクササイズのみです。コアリズムの時も、体重の変化より体脂肪の変化の方が目に見えて減少していきましたので、気長に続けていきます。今日、ゾーンダイエットの本が到着しましたので、徐々に始めようと思います。

2009.04.06

ダイエット5日目

今日の体重６０．９キログラム体脂肪２８．９本日は、剣劇エクササイズのみ。ウエストにくびれができるぐらい効果あります。１日３分～６分だけですので、コアリズムより楽に実行できます。浅香光代、凄いわ (￣∀￣)

2009.04.05

ダイエット4日目

体重６１.９キログラム体脂肪２９体重は変化無しですが、体脂肪が減りました今日は、剣劇エクササイズのみです。今夜は、娘の彼氏と初のお食事会で、梅の花で結構な食事を頂いてるので、振り出しでしょうかでも、娘を大切にしてくれそうな彼氏で安心しました今から、また剣劇エクササイズです頑張るぞ～

2009.04.03

ダイエット3日目

今日の体重６１.６キログラム体脂肪２９.６気持ち減りましたね

2009.04.03

ダイエット2日目

今日の体重｡ｼｮｯｸ(￣○￣;)61.9キログラム体脂肪29.1晩御飯のお寿司があかんかったな～今日から､剣劇ｴｸｻｻｲｽﾞを増やして､頑張ります

2009.04.01

ダイエット

最近、めきめきと成長している、私の体。一時期、コアリズムでウエスト－９センチまで細くなったのに、腰を痛めてコアリズムが出来なくなって、リバウンドして元に戻ってしまいました。 5月には、健康診断。昨年、糖尿病予備軍と言われて先生からも痩せなさいと言われたにも関わらず、ダイエットに失敗して、今に至っています。今日、友達から電話があってお互い痩せようと約束。数カ月後に会って、痩せてない方が食事をご馳走することになり、ダイエットを本気でする気になりました。数日前から、間食止めて、仕事中でも美へそダイエットを始めたばかり。インナーマッスルを鍛えます。ブログで、ダイエット宣言したら、嫌でも痩せなきゃね。本日の体重６１.１キログラム体脂肪２９.５皆さん、見守って下さい。

2009.04.01

ご無沙汰しています

10月23日以来、久し振りの更新です。 10月に転職してから、毎日忙しく、帰宅してから手づくりしたりで、更新する機会がなかったりして、ズルズルと更新先延ばしになっていました。たまにしか更新できませんが、ぼちぼち書きますので宜しくお願い致します。ということで、親友の娘さんが結婚するので、頼まれて作ったウェルカムベアです。細かい作業で大変でしたが、可愛いさに大満足です。幸せになってほしいなぁ～

2009.03.21

怖い、怖い

久しぶりの更新です。先月、また、プーになりまして２０日まで自由人でした。安心して下さい。ちゃんと、仕事しています。ほとんどの時間を手作りやＤＶＤ鑑賞で過ごしていると、頻繁にテレビで取り上げられる「振り込め詐欺」のニュースを観て、「何で、こんな詐欺にひっかかるんやろ。考えられない！」と、思っていましたが、昨日、自分の携帯に朝一番に、普段来ないＣメールが来て、何だろ？と見たら「サイト使用料金が滞納になっています。本日、営業時間内に振り込みがない場合は、法的手段をとります。」会社の名前、担当者名、会社の電話番号「ええ～？何？なんで？」軽くパニックです。でも、深呼吸して考えると、サイト使用料は携帯の料金と一緒に引き落としのはず。まずは、携帯会社に電話して聞いたら、やっぱり架空請求。Ｃメールにフィルターかけて解決。でもね、一瞬、慌てますね。信じてしまう人は、相手に電話しちゃうわ。皆さん、メールにはフィルターかけましょうね。怖い、怖い!!

2008.10.23

益々ですo(^-^)o

15日の手作り市も大成功に終わり､益々､やる気満々なんですが､今､働いているｺｰﾅｰが撤退することになり､幸いにも新しい就職先が決まったのですが､手作り市があるからとそこにｼﾌﾄして休めなくなりました｡ 10月の出店が決まれば､その次はいつ出店できるかどうかは未定です｡せっかく､ﾘﾋﾟｰﾀｰさんもいらっしゃるのに… 1回でも多く､出店出来ればと思いますが､こればかりはどうにもなりませんので､ﾈｯﾄｼｮｯﾌﾟのｵｰﾌﾟﾝ準備をしております｡これなら､たくさんのお客様に見て頂けそうです｡今は､10月の手作り市の準備をしていますが､ﾈｯﾄｼｮｯﾌﾟの方も準備が出来次第､ｵｰﾌﾟﾝさせたいと思っています｡今日は､ｽｶｰﾌ付きﾉｰｽﾘｰﾌﾞﾜﾝﾋﾟｰｽを作りました｡柔らかい布地で着心地もいいです｡ﾁｪｯｸの布地は柄合わせが大変ですが､仕上がりが可愛いくて満足です～(^O^)

2008.09.23

友達が出演します

９月26日夜10時NHKで､谷啓が日本の文化を伝える番組に造園業を営んでいる同級生が出演します｡灯篭について語るそうです｡みなさん､是非､観て下さいね｡

2008.09.10

アァ～

秋ですね～(´∀｀)ブタ草アレルギーで、苦しんでます。手作り市の商品を作らなきゃいけないので、薬を飲んだら、眠気に襲われて数時間の昼寝をしてしまい、大幅に予定が狂って１枚も完成させることができませんでした。夜中は、咳で眠れず。朝から寝不足。しかも、只今「リズム天国」にはまっていて、作業の足を引っ張ります。アァ～、今日は３枚完成させたい！

2008.09.09

綿麻シャツジャケット

久しぶりのミシン作業です～(=^▽^=) １５日の百万遍の手作り市用に綿麻シャツジャケットを作りました。丁寧に作りましたので、是非、売れてほしい！です。生地違いで、何着か作ってみたいと思います。

2008.09.04

やっぱりですよ

私は、編み物が好き！８月ですけど、涼しくなったので編み物始めました。今年は、アームウォーマーからです。以前から編みたかった、北欧柄です。左手が完成。ちょっと面倒くさいけど、可愛いなぁ… 頑張らなきゃ！

2008.08.31

やっとかな

暑さも少しましになって、そろそろ手作りできそうな感じです。最近、暑さで脳が働かなくて、何かをしようという気が、全くおこりませんでした。秋に入り、そろそろニットにとりかかろうかと考え中。本当に、暑さと言うのはどうしようもないです。

2008.08.21

辛い

毎日、暑いですね。この暑さがしんどい。こんなに夏を乗り切るのが、大変だと思わなかったと思うぐらい辛いです。体調不良が続いて、でも、仕事は休めないし。今日から、盆商戦。無理しないようにしなきゃ。

2008.08.13

楽しかったです～

同窓会、楽しかったです～(*^ー^) 本当に、学校以来会ってない人もたくさんいて、「久しぶりやね～。元気やったか？」って、握手しました。何人もの人から、色が黒かったけど白くなったね。とか、三つ編みしてたよね。って、言われて覚えていてもらえることは、幸せなことやなと改めて感謝です。話題は、健康の話題中心で、そんな年齢になったんやな。と、再確認。また、４年後にありますが、みんなが元気いっぱいで参加できればいいなぁと、思います。

2008.08.11

同窓会

これから同窓会に行ってきます。昨年暮れ近くにもあったんじゃ？と、思っていらっしゃる方もおいででしょうが、今日は中学校のです。私の同級生は、何だかんだと仲良しさんなので、同窓会はきっちり４年毎にあります。小学校も４年毎です。昔の級友と、昔話をするだけで癒やされますよね。とても大事な事です。

2008.08.10

ＢＢクリーム

最近、話題のＢＢクリーム。今まで、ファンデーションはいろんなメーカーを使いましたが、エバメールのリキッドが一番だと思っていました。が、この暑さで浮きまくり。でも、ＢＢクリームは凄い！です。私が使っているのは、エチュードハウス社のＢＢクリームでＩＫＫＯ使用のＢＢクリームです。季節がら、ＵＶ対策タイプを使用してまして、ＳＰＦ３０、コンシーラ、ファンデーション、下地機能有りでお肌も潤う成分が入っていて乾燥しません。毛穴もほとんど目立ちませんので、おすすめですよ。ＢＢパウダーとの併用が良いです。お試し下さい。

2008.08.08

萌～

私の最近の、萌ポイントは仮面ライダーの「瀬戸康史」くんです～(=^▽^=) ジャニーズが大好きだった私ですが、城田優がカッコイいと思っていたら、いゃ～仮面ライダーに可愛い男の子が出てるじゃないですか。土曜日から始まった「恋空」もいいです～:*:・(￣∀￣)・:*:もう、おばさんはメロメロです(//▽//) あの目と、アヒルのような口とへっぴり腰具合が最高! って、ワイワイ言いたいわ！仕事のストレスは、イケメンで癒やす! 私達親子の鉄則ですよ～(b^-゜)

2008.08.06