あるある大辞典
昨日の夜9時から放送の「あるある大辞典」みましたか?「癌」予防に内容です。野菜・果物を一日、野菜は350g, 果物は200g食べる必要があるようです。ただし、野菜は、解毒作用・活性酸素抑制作用・あともう一つ忘れました。その3種類があってバランスよく食べる必要があるようです。アメリカでは、国家的に「癌」撲滅のため 野菜・果物を推奨しています。ヨ-ロッパのドイツやフランスを国家的に取り組んでいます。日本は、この10年間で野菜・果物の摂取量が段々減少傾向にあり、良くない状況にあるようです。野菜や果物ばかり食べていてもダメです。ご飯類や魚・肉類・ヨ-グルト類も大事です。要は、バランスが大事だそうです。「癌」年々増加傾向にあります。皆さん、バランス良い食事と常に野菜・果物を毎日たくさん食べましょう。