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2007年08月29日
テーマ：今日の健康状態は？(10622)
カテゴリ：塩パワーについて
夏バテはなぜ起こるの？
今日は暑さがお休みでした。しかし残暑の日々はまた来るザンショね？ 夏バテってなんで起こるのでしょう？ ウェブサイトからツマミ拾いしてみました。 ＞高温多湿→食欲不振→栄養不足→夏バテ ＞汗をかく→ミネラル排出→ミネラル補給不足→夏バテ ＞脱水症状→夏バテ ＞暑いから運動しない→夜眠れない→睡眠不足→夏バテ ＞暑さにより胃の消化機能低下→栄養の吸収悪くなる→栄養素不足→夏バテ ＞暑い→冷たい飲み物の多飲→胃腸が冷える→働き低下→夏バテ などなどがありました。 それでは夏バテ解消にはどうしたらいいの？ ということになると････、 ＞疲労回復に効果のある食べ物はこちら！ ＞トマト 枝豆 茄子 さやいんげん かぼちゃ 豚肉 ＞うなぎ にんにく タラコ ニラ タマネギ というサイトもありました。 さらに特に個人サイトやブログでは、以下のようなのがありました。 ＞充分に食塩を摂取することにする。梅干などは理想的。 ＞汗は水と塩が多いんで・・、だから補給するのも、水と塩でいいと思います。 ＞さらに野菜類や果物類でカリウムを補給すること。 ＞汗をかいたら，とにかく塩分を補給することだ。 ＞適当な塩分を取ることも夏バテ予防策としてお勧めします。 そうなんですよ。私も夏バテ防止・回復のキーワードは「塩」だと思うんです。 「塩」を不足しないように摂っていれば夏バテはしないんじゃないか？ 夏バテした、と思ったら「塩」を意識して摂ったら元気になるんじゃないか？ って思うのですよ。 上記に紹介した、「塩」が大切だ、というサイトでは「塩」の種類については 言及していませんでした。 しかし私としては、イオン交換膜製塩法による「塩（＝精製塩）」は 絶対にお勧めしません。 「じゃあ、なにがいいの？」 それ（イオン交換膜製塩法）以外だったらなんでもいいと思います。 ちなみに私は「完全天日塩」を利用しています。        お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007年08月29日 20時50分53秒
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