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2007年09月20日
カテゴリ：ダイエットについて
これに関しても医師や栄養士の間で意見が真っ二つに分かれますよね？ 「朝食抜きの一日２食」が本当に体に良くないのか、 知るにはどうしたらいいのでしょうか？ かんたんです。自分の体を使って実験してみることです。 でもいきなり全然食べない、となると、体が慣れていないので、 不具合が出る場合があります。それで、 「やっぱり『朝食抜きの一日２食』なんてだめだ。うそっぱちだ」 ってことになりかねませんから、以下のように徐々に行って下さいね？ 【実験手順】 1. 朝食の量を１週間くらいかけて徐々に減らしていって、食べなくする。 2. ただし水は適量飲んで下さい。野菜ジュース（絞りたて）も飲んでいいです。 3. 朝食をやめられても空腹感はあるでしょう。しかし、そのうち空腹感が 慣れる、というか、快感になるのです。これは快適です。 4. 少なくとも１ヶ月は続けてみて下さい。 この実験はすこぶる安全です。（ただし小学生以下のお子さまにはお勧めしません）   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007年09月20日 18時09分16秒
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