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2008年03月21日
テーマ：食べ物あれこれ(50376)
カテゴリ：ご飯パワー
便秘の話です。
「ヨーグルト食べてるんだけど」 「サラダ沢山食べているんだけど」 そういう人でも便秘がち、という女性が少なくないようです。 簡単です。野菜サラダじゃ足りないのです。 まずはご飯をたっぷり食べて下さい。 それから、芋類、豆類、根菜類。 こういった物を食べましょう。 それから腸内を汚さないことです。汚さないためには、 肉類を極力食べないことです。完全に止められたら それにこしたことはありません。 それから牛乳・乳製品もよくないことが最近の研究で 分かってきました。（定番の表現ね。私が研究したわけではないけど） 【参考文献】  「バランスのいい食事」が老化の原因だった！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年03月21日 21時51分33秒
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