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食育に栄養学も食事バランスガイドもいらない

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2008年03月22日
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カテゴリ:少食について
私の同僚の女性が言っていてびっくりしゃっくりしたことがあるんですよ。

「ウチのだんな、食事5分で終わる」

夕食がそうなんですってよ!
5分は大袈裟かも知れませんが10分でも短すぎますよね?

ということは、お昼ご飯も5分から10分で終わっちゃうの?

これは困ったことですね~~~~。

などと言っている飯野も、かつては、ほぼそうでした。

朝は時間がないので、味噌汁だけ!

昼はお弁当か、社員食堂で、5~10分で済ませていました。

早食いするのって快感だったんですよ。

しかしながら、
晩ご飯は晩酌をするので時間がかかりました。
今でもそうです。

あ~~~~~!

発見!!!

「晩酌って、早食いを防止するにはよいことではないのかな?」

今、思っただけですけどね?

でも朝や昼はお酒飲めない!

まあ、何はともあれ、食事には充分な時間をとりましょうよ。

飯野は、お弁当を玄米食にしてからは、
一回口に入れる毎に80~100回は噛んでいますから、
食べ終わるまで20分くらいはかかります。
さらにそのあと味噌汁を作って飲みますから、30分はかかります。

  





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最終更新日  2008年03月22日 19時42分20秒
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