食育に栄養学も食事バランスガイドもいらない

よくあるチェックシートですですが、
こういう質問の答えに窮しちゃう事が私は多々あるのです。
では、以下を見てくださいね？

＝＝＝＝引用ここから＝＝＝＝
「腸年齢チェックシート」を用いて，腸年齢の老化度を測定してみましょう。
該当する項目にチエックをいれてみてください。

　□ トイレの時間は決まっていない.
　□ おならが臭い. 臭いと言われる.
　□ 朝食は食べないことが多い.
　□ 食事の時間は決めていない.
　□ 野菜不足だと感じる.
　□ 肉が大好き.
　□ 牛乳や乳製品が苦手.
　□ タバコをよく吸う.
　□ 顔色が悪く、老けて見られる.
　□ 肌荒れや吹き出物が悩みのたね.
　□ ストレスをいつも感じる.
　□ 運動不足が気になる.
　□ 寝つきが悪く、寝不足.
　□ 息まないと出ないことが多い.
　□ 排便後も便が残っている気がする.
　□ 便が硬くて出にくい.
　□ コロコロした便がでる.
　□ ときどき便がゆるくなる.
　□ 便の色が黒っぽい.
　□ 出た便が便器の底に沈みがち.
　□ 便が臭い。臭いと言われる.

　腸年齢の判定基準

　チェックが4個以下の人：腸年齢は若くてバッチリ合格！今の生活続けて
　チェックが5～9個の人：腸年齢は実年齢より少し上。でも気を抜かないで。
　チェックが10～14個の人：腸年齢はがけっぷち。転げ落ちる寸前です。
　チェックが15個以上の人：腸年齢60歳以上。即、快腸になる生活を開始。

腸年齢の老化を、便の提供者56人を対象にこの「腸年齢チェックシート」
を用いて調べたところ、若ければ若いほど腸年齢と実年齢に開きがあることが
判明しました。
【出典】
http://yoshino-hoikuen.com/kouenkai/benno-yoshimi.html
＝＝＝＝引用ここまで＝＝＝＝

でね？私が答えに窮しちゃう、というのは以下です。

　□ トイレの時間は決まっていない.

これは当然大便の事ですよね？
で、私の場合、朝一番は起床後すぐに出ますが、
その他は決まっていません。便意をもよおした時が排便どきです。
こんなの当たり前でしょう？
おしっこだってそうでしょう？決まっていないでしょう？
ひょっとするとこの設問は大便は一日一回しか出ないもの、
というのが前提になってるのではないでしょうか？

　□ 朝食は食べないことが多い.

あのう、私はいつも食べないんですけど？
つまり、朝食は食べないことにしているんです。
だから食べたことはないのです。
私みたいな一日２食の人に対する想定がなされていませんね？
しかも朝食を取ることと取らないことと、腸内環境とは
ぜ～んぜん関係ありません。

　□ 食事の時間は決めていない.

決めていません。でも、これにチェックを入れちゃ減点なのですよね？
ということは？

「食事の時間は決めるべきだ。毎日毎食同じ時刻に食べるべきだ」

ということを、このチェックシートを考えた人は言いたいようですね？
私は、その反対です。食事は腹が減ったら食べる。
食事の時間が来ても腹が減っていなかったら食べてはいけない、ということです。
私の場合、実際には職場で忙しかったら空腹時でも食べられないことがあります。
それはそれでいいと思っています。
現代人は空腹の時間をもっともっとたくさん味わうべきだ、と思っています。
この項目も腸内環境とは無関係だと思います。

　□ 牛乳や乳製品が苦手.

これにチェックを入れたら減点ですね？
昨日も書いたけど、飯野的には、チェックを入れた方が
正解だと確信しています。
でもこの設問自体が変ですね。
こうしましょう。

　□　牛乳や乳製品は食べないことにしている.

さあて、こうなったらチェックを入れる人はさらに少なくなるのでは
ないでしょうか？
現実的には多分牛乳や乳製品が苦手でも無理して摂っている、
という人がたくさんいるでしょうから。

　□ タバコをよく吸う.

「よく吸う」の基準は何本からでしょうか？
タバコは一本たりとも吸ってはいけないと思うのですが？

　□ 出た便が便器の底に沈みがち.

このチェックシートでは浮くうんちがよいということですね？
でもそうなのでしょうか？
肉類、牛乳・乳製品を摂らない人の便は沈む、という意見もあります。