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2008年06月09日
テーマ：正しい食育ってなに？(1640)
カテゴリ：ご飯パワー
週１８食以上ご飯を食べて朝が起きられるようになりましたか？
それではお子様や配偶者やご自分のために朝ご飯を作りましょう。 「電気炊飯器で朝起きたらご飯は炊けてるから楽だけど、 おかずを作るのに時間がかかって面倒なのよね～」 だからついついパン食になってしまう、というお家も多いことでしょう。 でもパンだけはやめてくださいね？ ではおかずはどうするか？ 保存食を利用します。 焼き海苔、納豆、佃煮、ふりかけ、お新香（特に自家製糠漬けは常備しておきたいですね）、 塩辛。これらでしたら、火を使わずに、５分でできますね？ しかし味噌汁も飲みたいですね。 そこで簡単味噌汁。 ヤカンで湯を沸かします。 お椀に味噌を入れます。 熱湯を注ぎます。乾燥ワカメをいれます。 はい出来上がり。海苔を入れたら最高に美味しいですよ。 ぼくはこの方法で職場での昼食時に味噌汁を飲んでます。 さらに、魚の干物を用意しておけば、ちょいと火を通すだけで 魚も食べられます。 ということで、朝ご飯を難しく考えることはないのですね？ 【参考文献】〈食育〉明日からできる10の提案 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年06月09日 19時46分59秒
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