3799696 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

食育に栄養学も食事バランスガイドもいらない

食育に栄養学も食事バランスガイドもいらない

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X
2008年10月21日
XML
カテゴリ:食育について
タイトルのことを語るのはきまぐれママ1192さん。
8ヶ月前まではぜんそくで苦しんでいたそうです。
ところが食事を改善したら元気になった、ということです。
ではどんな改善をしたのでしょうか?
少しだけ教えていただきましょう。

★ここから引用★
1・・・玄米を食べる
2・・・主食よりおかずを多くしない
3・・・乳製品・動物性たんぱく質は取らない
4・・・白砂糖は控えるではなく取らない
5・・・見える油はなるべく控える
油は豆類に多く含まれているので、とくにわざわざ取る必要はない。
見える油は搾った時から酸化が始まっているので極力油は使わず、
フライパンを使わない料理を作るようにしている。煮びたしなど。

6・・・一日二食。
食べ過ぎないように気をつけています。

7・・・納豆や味噌など発酵食品をとるように心がけ、腸内環境をととのえる。

このように食事に気をつけたら治ってしまったのです。
★引用ここまで★

ぜひ記事を全部読んでくださいね?
【健康になるために】喘息の対処療法と心がけていること
http://plaza.rakuten.co.jp/mkydmiya/diary/200809230000/

週末医食





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2008年10月21日 21時26分27秒
コメント(4) | コメントを書く


PR

プロフィール

安食育夫

安食育夫

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

お気に入りブログ

【福永晋三氏 鹿児島… New! 鹿児島UFOさん

量子力学測定 はなあそびさん

やっぱりお腹がちょ… かきつばた3672さん

日本農村力デザイン… じんのすけ1971さん
坊るす日記 くじょるぱんさん

© Rakuten Group, Inc.
X