|
|
|
2010年05月24日
テーマ：正しい食育ってなに？(1640)
カテゴリ：食育について
kwgtさんからコメントに質問がありました。
> 最近安食様のブログを拝見するようになり、過去のを読ませて頂きました。 ありがとうございます。 > 半年前から幕内様の粗食のすすめを実践しています。 > そこで、悩みなんですが、小食を実践したいのですが、 > 授乳中のためか意志が弱いのかいつも空腹感があり、 > ２～３時間おきに芋やむき栗、おにぎりをつまんでしまうのです。 > 夕食は７時までにすませ、翌朝７時までは水分のみですが、日中は我慢できません。 > 主食は玄米か、白米に玄米粉まぜてます。 > まわりに相談しても、二歳半になる子供にまだ授乳してるの？ > と言われるだけです。私としては子供が飲まないと言うまで > 授乳続けるつもりですが、このまま食欲にまかせて食べていいものか。 > 変な質問お許し下さい。 変な質問、なんてことは全然ありませんよ？ 変な質問、というのだったら、 「太らないためにご飯は極力食べません。肉を食べてカロリーを摂っています。 でもどうしても間食に甘いお菓子やチョコレートが止められなくて困っています。 どうしたらいいですか？」 といったような内容ですね？ これでしたら、いろいろとアドバイスができます。 しかしkwgtさんは、 > 半年前から幕内様の粗食のすすめを実践しています。 ということで、健康に良くない食べ物は摂っていません。 > 夕食は７時までにすませ、翌朝７時までは水分のみです これもすばらしいことです。 普通の女性にはなかなか出来ないことでしょう。 あ、男性にもできないですよね？ しかも、 > 主食は玄米か、白米に玄米粉まぜてます。 ということで現代日本人の平均の食事よりもずうっとまともな、 というより正しい、素晴らしい食事をしています。 > このまま食欲にまかせて食べていいものか。 もしkwgtさんが現時点で太っていて減量したい、あるいは、 体重が増えてきた、ということであれば話は別ですが、 そういうことでなかったら今の段階では このままでいいと思います。 しかしながら、始めに戻ると、kwgtさんは、 > 小食を実践したいのですが、 ということなのですよね？ 「正しい食事をしていれば少食は必要ありません」 などと、安食は言いませんから、ご安心下さいね？ 少食ということもまた素晴らしいことだと思っていますから。 そこで安食自身の空腹とのつきあい方なども含めて、次回から 「少食の実践方法」を書いていきます。お楽しみにね？ 人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[食育について] カテゴリの最新記事
|
|
