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2010年06月01日
テーマ：正しい食育ってなに？(1640)
カテゴリ：少食について
ちがうよ～！
「早寝 早起き 遅ご飯」 朝ご飯は必須ではありません。 お腹がぺこぺこ状態で起きてくる人なら食べてもいいですけど、 そうでない人は、その日の最初のご飯はお昼に食べましょう。 朝に食べなかったら１食食べないことになります。 そうです。一日２食！ 朝食抜きの一日２食は甲田光雄医師が提唱していることでも知られていますが、 石原結実医師も勧めていますね。 さらに、ナチュラル・ハイジーンでは朝食の代わりに果物を食べることを提唱しています。 空腹時の対処法も、果物でオッケー。 【参考文献】 長生きしたければ朝食は抜きなさい 空腹力 フルモニ！超健康ダイエット宣言 人気blogランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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