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2010年06月24日
カテゴリ：水パワー
はい。安食は一貫して水を主張してきました。
味がついている飲み物としては麦茶か番茶ね？ コーラを初めとする炭酸清涼飲料水を水代わりにする人は あまり多くはないと思うのですが、 スポーツドリンクだったら水代わりに飲んでもいい、 と、思っている人が少なくないのではないか？ と、思うのです。 食事の時に飲んでいる人を見かけたことが少なくありません。 そこで牛乳に相談だ、じゃなくて、リベルテさんに聞いてみよう。 スポーツ飲料の話、一応ランナーの端くれとしても興味あります。 通常１０ｋｍレースまでは水のみで、それ以上の距離だと スポーツドリンクと水が給水所でせんたくできるようになっていまして 疲労の度合いで選択すると非常に効果的です。 フルマラソンやそれ以上それに夏場のレースだとやはり 塩分補給は死活問題ですね。ランニングでは水分補給の事を キッチリと覚えておかないと洒落ではすみません。 ジョギングブームでランナー人口が増えていて正しい給水法も 認知されてきているそのこともドリンクを吟味されるように なってきていると思われます。 ほ～ら。ランナーでさえ、１０ｋｍレースまでは水のみなのですよ？ それ以上の距離ではスポーツドリンクと水が選択できる、 ということは？ 水を選択するランナーもいるってことですよね？ つぎは本日のＴＢＳラジオ「荒川強啓デイキャッチ」でやってたんですけど、 名前は入力できなかったんですが、プロのランナーが話していました。 だいたい以下のような話でした。（会話として成り立たせるために少し脚色されています） 荒川：何を飲むのか？ ランナー：まずは水を飲む。 荒川：え？水？ ランナー：水で十分です。 走る前に十分補給する。 走っている途中もこまめに早めに飲む。 荒川：各選手、スペシャルドリンクがあるのでは？ ランナー：私の場合のスペシャルドリンクは水です。 荒川：スポーツドリンクは飲まないの？ ランナー：トップランナーのほとんどはスポーツドリンクを 水で薄めた物を飲んでいます。 ほらね～？トップランナーでさえスポーツドリンクは生（き）のままでは 飲まないんだよ？ それをスポーツもしない一般の人が 水代わりに飲んだらどうなるの？ 糖分（異性化糖）過多になるよ～？ 「え～？じゃあ、どのくらい糖分が入っているの？」 そこで牛乳に相談だ、じゃなくて幕内秀夫さんに聞いてみよう。 スポーツ飲料でも、原材料のトップに「糖」の名前がずらずら 並んでいるでしょう？500mlのペットボトルに、少なくて25g、 多いと60g程度の砂糖が入っているんですよ。 【出典】  なぜ、子どもはピーマンが嫌いなのか？ ね？スポーツドリンクを水代わりに飲んだら糖分過多になってしまいますよ？ 止めましょう止めましょう。絶対止めましょう。 【関連ブログ記事】 遺伝子組み替え食品なんて問題外よ！ http://plaza.rakuten.co.jp/tochigirakugo/diary/201005310001/ 人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年06月24日 20時55分10秒
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