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2010年10月29日
テーマ：正しい食育ってなに？(1640)
カテゴリ：ダイエットについて
食べたい物を我慢するのは拷問？･･･｡
ということで、 「肉食べ放題、酒飲み放題！反省しないダイエットで１６キロやせ 腹周り２０センチ減」 というダイエットがあるのだそうだ。 それがカムカムダイエット。 ようするに、一口３０回は噛みましょう、ということです。 これ自体はとっても理にかなっています。 咀嚼することによって満腹中枢が正常に働きます。 早食いは、食べ過ぎた後に満腹中枢が満腹を感じます。 だから、咀嚼すれば食べ過ぎません。 しかしながら、なんでも食べてよい、ということにはならないと思うのです。 おそらくウンチやオナラの臭いは悪くなるでしょう。 やせることはできたとしても、腸相が悪くなったら、 生活習慣病にかかるリスクは高くなります。 食育とは、 何を食べるべきか、何を食べてはいけないかを、 知ることであり、教えることなのです。  【中古】afb【古本】病気にならない生き方 ミラクル・エンザイムが寿命を決める／新谷弘実 人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年10月29日 20時35分11秒
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