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2011年10月24日
テーマ：食べ物あれこれ(50374)
カテゴリ：牛乳・乳製品について
と、質問したら、きっと、
「だってヨーグルトの乳酸菌は腸内善玉菌を増やしてお腹の調子を 整えるのよ？ つまり腸内環境を良い状態に保つ、ということね」 ヨーグルト（牛乳由来）を一切食べない安食は便通がすこぶる良いし、 うんちもおならも悪臭がしません。 ヨーグルトを常食している人のそれらはどうなんでしょう？ 「ヨーグルトを食べたからといって、善玉の最近は腸内に 住み着くとは限らないのです」 と述べるのは幕内秀夫さん。続きを聞いてみましょう。 「問題は乳酸菌のような腸内細菌を口からとりさえすれば ＯＫということではありません。重要なのは、腸の中を 善玉菌が住み易い環境にして、腸内で菌を育てることです。 そのためには、何度も言うようですが、穀類、芋類、豆類中心の 食事にして、きれいな腸を保つことが大切なのです。」 【出典】 【送料無料】「バランスのいい食事」が老化の原因だった！ 人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年10月25日 00時00分01秒
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