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2011年11月12日
テーマ：食べ物あれこれ(50376)
カテゴリ：食品の安全性について
サプリメントも基本的にはある栄養素や物質を抽出したものです。
つまり、精製された物です。基本的にはとらなくても良いと思います。 間違った食事をしながら、体調が悪い、どこそこが痛いなどの 症状が出たからサプリメントで補う、という事自体が間違いです。 まずは食事を見直しましょう。 その上でさらに、嗜好品代わりに摂取する、あるいは、 白米を食べているので補う、というサプリメントなら摂るのならいいと思います。 安食自身も摂っています。 たとえば、お茶（緑茶、紅茶）やコーヒー代わりにはＪＷＴや柿の葉茶。 それから白米を食べている人には、 リブレフラワーや玄米酵素、ハイ・ゲンキがあります。 成分抽出型サプリメントの中には粗悪品も少なくないようです。 以下の動画をご覧ください。 本当は怖いサプリメント 健康食品業界の底知れぬ闇 http://www.youtube.com/watch?v=8G3z7_j4R3k&feature=related 食事を見直すにはこれらの本がお勧めです。 人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011年11月12日 15時28分11秒
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