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2012年02月01日
テーマ：正しい食育ってなに？(1640)
カテゴリ：食育について
今日のTBSラジオの「荒川強啓デイキャッチ」の健康コーナーでやっていました。
「頭をすっきりさせよう、という時にコーヒーやお茶を飲むのはいいのです」 ということです。 「運動するときの瞬発力や持久力を高めるのにも効果がある」 ということです。 しかしカフェインを毎日摂取していると効かなくなる、というのだ。 だから、運動会でお父さん、走るぞ、というときには、 二週間カフェイン断ちする。 そして運動会の直前に飲む。 ということなのだそうだ。 子供の場合は夜眠れなくなったりするのでいけないが、 大人の場合は上手に利用するのはいいのではないか？ という趣旨ですよ？ 例えば、昼寝の前に飲む。 カフェインが効いてくるのは飲んでから１５～２０分後。 だから昼寝をする直前にカフェイン飲料を飲む。 １５～２０分後に起きる、または起こしてもらう。 そうしたら、起きた時にちょうどカフェインが効いてきて頭すっきりとなる、 ということで、午後の仕事の効率も上がる、というわけ。 なるほど。 【送料無料】 カフェイン大全 コーヒー・茶・チョコレートの歴史から、ダイエット・ / ベネット... 専門書籍も珈琲問屋カフェイン もうドーピングなどとはいわせない （岡 希太郎著） 人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年02月01日 20時55分46秒
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