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2013年08月31日
テーマ：正しい食育ってなに？(1640)
カテゴリ：食育について
乳癌患者の特徴のひとつとして便秘がちの人が多いそうです。
女性には、生野菜やヨーグルトを食べている人が多いにもかかわらず 便秘の人が少なくないという。 やはり主食（ご飯）をないがしろにしていては、 生野菜もヨーグルトも便秘解消にはならないのです。 ではどうしたらいいか？ 粉食（パン、麺類、パスタ）をやめて粒食（米・麦・雑穀）にしましょう。 一日３食の人は３食ご飯をきちんと食べましょう。 それから豆類、芋類、根菜類を副食に食べましょう。 そうすると、腸内環境はよくなり、便秘はきっと解消されますよ。 「腸内環境が良くなった、というのはどうしたら分かるの？」 うんちが変わります。オナラも変わります。 どちらも悪臭がしなくなります。 また、うんちは色が黄土色、または黄色になります。 そうなったらあなたの腸内は善玉菌優位になった証拠です。 便秘は乳癌だけではなく万病の元です。 便秘がちの人は食事を見直して下さいね？ ご飯を食べましょう。もりもり食べましょう！ そうだ！米だ！新米だ！ http://piq.cutegirl.jp/6E51UlvJwH/ （すみません。コピペしてください） ★お知らせ★ アメブロで過去記事をアップしています。ぜひご覧下さいね？ 食育は9歳まで！食事バランスガイドも栄養学も食育も間違い！ 人気ブログランキングへ 山が紅葉していたら綺麗だろうね？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年08月31日 18時24分41秒
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