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2014年11月10日

はじめまして。病気をきっかけに食事を見直し、現在は玄米メインの食生活を送っています

テーマ：砂糖（糖質）の害(25)

カテゴリ：砂糖について

と、まるちゃんさんからコメントを頂きました。
シェアしますね。

ためになる記事が多くて、いろいろと参考にさせて頂いています＾＾
ところで、以前から減塩は推奨されてきましたが、
糖質制限を除き、減糖についてはあまり聞いたことがありません。
どちらも摂りすぎは悪いのでしょうが、
砂糖の過剰摂取の方が深刻のような気がします。
（私も重度の砂糖中毒でしたが、現在控えています）
なんだか不思議な気がします。

＞砂糖の過剰摂取の方が深刻のような気がします。

そのとおりですよね。
砂糖はね、本当に中毒になりますね。
控えるようになれてよかったですね。

以下は内海聡医師のFacebookからです。

白砂糖の作り方
1 サトウキビなどの原料を圧搾して糖蜜をとる
2 石灰・炭酸・亜硫酸（ガス）を使って煮詰め、糖蜜の中の
　不純物を取り除く。
3 ホウ酸塩や塩素等で脱色し、透明な液を作る
4 ミネラル・ビタミンなどの栄養があるとべたつくので
　すべての栄養素を取り除く
5 酸・その他の無機酸で砂糖を真っ白に仕上げる
　ために漂白する。
とても食品とは言えない薬剤の出来上がり(>_<)
薬剤なので、
［主作用］の甘味と引換えに、
［副作用］は次の通り。
6 習慣性：毎日、何回も欲しくなる
7 増量性：より強い甘味を欲しくなる
8 潜在性：体にはすぐにわからないが、徐々に確実に
　蝕まれていく
まるで「麻薬」。家の中からは一切排除しましょう。
もちろん黒砂糖も甜菜糖も三温糖も同じ「麻薬」です。
そして菓子類はじめ、加工食品はやめましょう～(^O^)
https://www.facebook.com/satoru.utsumi