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食育に栄養学も食事バランスガイドもいらない

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2015年03月05日
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ツイッターからの情報です。

・セロリなど葉野菜
・穀類
・人参
・パセリ
・ごぼう
・ごま
・黒豆
・小豆
・豆腐
・アーモンド★
・プルーン
・納豆
・みそ
・青魚など魚介類
・ひじき

生理前2週間から摂り続けると
体が温まり、血行の流れも
良くなります。

【出典】
生理美人になれちゃう方法 ‏@Cure_Lady_

そして以下のことを付け加えたいですね。

【生理痛を重くする食べ物】

・牛乳
・乳製品
・砂糖





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最終更新日  2015年03月05日 19時34分34秒
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