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食育に栄養学も食事バランスガイドもいらない

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2024年02月18日
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「玄米はパサパサ、ごわごわで食べづらい。だから私は玄米食やめた」という人がいる。残念なことだ。玄米の美味しい炊き方を自ら調べればいいだけの話しじゃないか

カテゴリ：ご飯パワー
今や安価な電気炊飯器でさえ「玄米モード」があるよね？
炊く前にゴシゴシ洗って表面に傷をつけるとよりふっくら炊けるという。
一晩水に浸けておくのも基本。
発芽玄米にして炊く方法もある。

【プロ技】おうちで美味しい玄米を炊こう！
https://www.youtube.com/watch?v=eWpK4G6g8Jo

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【POD】'あなたの人生は食で決まる’「玄米の力（ちから） 酵素のBaka力（ちから）」～真の健康は食・動・心の調和から生まれる～ [ 真山政文 ]​








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最終更新日  2024年02月18日 22時15分01秒
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