今日のテーマ『肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛?・神経痛(>_<)』
こんなテーマがあったとは、今日初めて知ったわ。ワタシにぴったりやん。(^^)
今日は3回目のセラピーに行ってきた。
アメリカでフィジカル・セラピーを受けるのは初めてだったから
どんなことをするんだろう?と行く前は、不安と期待の両方があった。
日本で腰痛持ちだった時は、整骨院に通ってたので
多分似たようなものだろうとは思っていたが
やはりアメリカ、診療所の敷地も広く、スポーツジムのように
たくさんのエクササイズ・マシンが並んでいるし、小さなプールが2つもある。
プールは、水の中で歩いたり、足腰を動かしたりして、
体の負担を少しでも少なくするための処置なんだろう。
今日は爺ちゃんが一人、水の中で運動していた。
ワタシの治療はと言えば、まずは個室のベッドに横たわり電気治療。
パッドのようなものを当てて、電気をパタパタと当てるもの。
その次は超音波。これは日本でもやったことなかったけど
ちょうど妊娠したときにやるみたいに、ジェルを塗って
超音波機でグルグルまわしながらマッサージしてくれる。
このどちらもめっちゃ気持ちよくて、
今日なんかヨダレたらして寝てしまいそうやった。
この後、セラピストの先生がマッサージしてくれるんだが
これが恥ずかしいやら気持ちいいやら、なんだけど
今日は「お尻から足の裏側が痛い」と訴えたら
お尻のツボをグイグイと押してくれたんだけど、これがも~痛いのなんのって。
ワタシは腰痛の他にも坐骨神経痛持ちで(ばばくさいな)
そのせいで足がしびれたりするんだろうと思うんだけど、ちょうど坐骨の外側の
お尻のほっぺた(って名前でいいんかい?^^;)の外側のところがツボで
そこを自分で軽く押すだけでも結構ビリビリくるのだ。
先生は、そこを「容赦なく」グリグリとねじ込むように押すんやもん。(T_T)
「痛かったら教えてくださいね。僕を叩かないように。」
なんて言うので
「叩かへんけど、つねってもいいですか?」
と言うてやったわ。(爆)もちろん関西弁ちゃいますよ、英語でっせー。
そこがちょうど効くツボなんやろうけど、ホンマに痛くて、涙ちょちょぎれました。(;_;)
そしてその後は、エクササイズ。
最初は自転車こいで、体を温めるのだが、これが普通に椅子に座った体勢で
しかも背もたれまでついてるので、腰痛持ちのワタシにはありがたい。
8分間、必死でこいで少し汗ばむくらい。
それからは、スポーツジムと同じように、トレーナーがついてくれて
ワタシに最適のプログラムを教えてくれる。
それをこなすだけなんだが、病み上がりのせいか、今日はだいぶしんどかった。
しかし、ちょっとやっただけで、腰周りの筋肉がピクピクするっちゅうのは
やっぱりだいぶ運動不足だったな・・・と実感。
ギクッと来るのが怖くて、特に腹筋運動や背筋運動は避けてたからなぁ・・・。
エクササイズの後は、冷たーいアイスパックで腰を冷やす。
こうすれば痛みが引くんだって。気持ちいいけど、凍ってしまいそうになる。
でも、この時間がまた、ボーっとベッドに横になって気持ちええねんなぁ・・・。
ごくらく・ごくらく、やわ。^^
今は週2回、とりあえず3週間は通うことになってるんだけど
マッサージやエクササイズも、やった後は気持ちいいし、
先生やトレーナーの女性も感じのいい人ばかりなので、結構楽しんでいる。
出来ればずっと通い続けたいわ・・・なんて思うほどだが
痛みが引けば、そう言う訳には行かないだろうな。
出来るだけ長く通えたらいいのになぁ・・・。
ま、とにかくすっかり治ることが、一番の目的ではあるんだけれども。
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Last updated
2005.10.19 15:41:54
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