しょうさんのブログ

[ﾀﾞｲｴｯﾄのこと♪] カテゴリの記事

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  あたたかくなりそうな朝(#^.^#)

  おはようございます。本日1回目の日記です♪昨日はｶﾛﾘｰの摂りすぎで・・・(>_<)今朝の体重・・・－0.2ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ・・・－5.2ｷﾛ（体脂肪率－4.8%） 夜のみﾀﾞｲｴｯﾄ食にしました(>_<)今週はランチの予定がないので、頑張ってみるかぁ！ 夜ﾀﾞｲｴｯﾄ食だとﾊﾝﾊﾟなくお腹が空くので、朝食が限りなくおいしい(*^^)vｳｫｰｷﾝｸﾞに遅れちゃうのでこれにて=3

  2011.11.07

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  寒い一日(>_<)

  こんばんは。本日2回目の日記です♪今日はﾌﾘﾏなんかをやってる地元のお祭りに行く予定でしたが、向かう途中で雨が降り出したため、急きょららぽーとへ行くことになりました♪ 朝食・・・たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、おでん、生野菜昼食・・・三種のﾁｰｽﾞ牛丼ﾐﾆ（す〇家）618ｷﾛｶﾛﾘｰ(＠_＠;)ｵﾄﾞﾛｷおいしいんだよねぇ、でもｶﾛﾘｰかなり高っ(>_<) 間食・・・ﾊﾟｰｿﾅﾙﾀﾞﾌﾞﾙﾄｰﾙﾗｲﾄﾎｯﾄｼﾞﾝｼﾞｬｰﾌﾞﾗｯﾄﾞﾗﾃ（真ん中）ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾌﾞﾗｯﾄﾞﾗﾃを飲むと、ｸﾘｽﾏｽが近いなぁ。。。と感じます。ｼﾅﾓﾝの香りも良いです(>_<)http://store.starbucks.co.jp/beverage/espresso/4524785033153/でも今調べたら308ｷﾛｶﾛﾘｰもあることがわかったｗ怖いねぇ。。。(>_<)でも美味しかったから、ｸﾘｽﾏｽまでにはもう1回くらい飲みたいな(*^^)v

  2011.11.06

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  娘の部屋の大掃除の後は。。。(>_<)

  こんにちは。本日2回目の日記です♪何か勢いがついて、娘の部屋の大掃除をしました。特に主人と娘が中心になってやってくれました(#^.^#)普段ないことだから明日雨だぁ～(>_<) 次男は午後から塾で模試なので、11時半頃昼食をとって出掛けました。その後わたしたちも掃除を頑張ったし(^^ゞということでﾏｯｸに行くことに。わたしが大好きなｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰとｻｲﾄﾞｻﾗﾀﾞ。ｶﾛﾘｰは146ｷﾛｶﾛﾘｰです。内訳・・・ｻｲﾄﾞｻﾗﾀﾞ10ｷﾛ、焙煎ごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ107ｷﾛ、ｱｲｽﾚﾓﾝﾃｨｰ2ｷﾛ、ｶﾞﾑｼﾛｯﾌﾟ27ｷﾛと、案外ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞのｶﾛﾘｰが高いことにﾋﾞｯｸﾘ(＠_＠;)今度から、ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを持参しなければ(＠_＠;) そんな今日のわたしのおでかけｽﾀｲﾙは。。。ﾄｯﾌﾟｽ（Honeysで購入。ﾄﾛﾝﾌﾟﾙｲﾕが可愛くて、でもｻｲｽﾞがなかったので、お取り寄せ♪）ﾎﾞﾄﾑｽ（Lyonで昨年購入。ﾚｰｽ大好きなので。これｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂです）ｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ（Lyonで今季購入。最近こればっかり着てます）ﾌﾞｰﾂ（昨年購入。傷だらけだけど、これしかないので。。。）何か、胴長に見えるね。。。ま胴長いけど(^^ゞTｼｬﾂインした方がいいかな？ ちなみに娘は。。。ﾄｯﾌﾟｽ（ﾌﾞｯｸｵﾌで購入。DaisyLovers。ﾄﾛﾝﾌﾟﾙｲﾕのﾈｯｸﾚｽﾌﾟﾘﾝﾄがお気に入り♪）ﾎﾞﾄﾑｽ（先日そごうで購入。PomPonetteのﾃﾞﾆﾑ。最近こればっかり）靴（瞬足。以前ﾌﾞﾛｸﾞ友にいただいた22.5ｾﾝﾁ。まだ大きいので履くのを禁止してるのだが、知らぬ間に履いてるときがある(>_<)） こんな感じでﾏｯｸ行ってその後買い物して帰ってきました。わたしは今日飲み会なので、も少ししたら出掛けま～す=3 

  2011.11.05

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  のんびりの休日のはずが。。。(>_<)

  こんにちは。本日1回目の日記です♪今日は主人も何も予定が入ってない珍しい土曜日で(>_<)久々に朝ゆっくりとできるなぁ。。。と思っていたら(＠_＠;)長男・・・9時から14時まで塾で模試。19時40分からいつもの塾。帰りは22時頃。次男・・・珍しく部活がない！と喜んでいたが、12時半から16時まで塾で模試。長女・・・17時から1時間合気道のみだけれど、朝から子供部屋の掃除。最初は泣きながらやってました、ﾊｲ(^^ゞ そんなこんなで、結局、わたし6時半起き。長男の塾弁を作り、朝食のﾎｯﾄｻﾝﾄﾞを作ってたら、こどもたちが起きてきて、朝食後、8時半に長男塾へ。わたしたちはのんびり朝食。また炊き込みごはんを作っちゃった(>_<)何かおいしかったから♪ﾎｳﾚﾝｿｳ、しめじ、ﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ（昨日の残り）生野菜ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ、かにかま、ﾚﾀｽ、ﾁｰｽﾞ）そしてその間、洗濯機を2回回し、今、乾燥機を回しているところ。 お掃除4日目・・・ﾘﾈﾝ庫上の段・・・普段使うﾌｪｲｽﾀｵﾙ（1日15枚くらい使う(＠_＠;)）ﾊﾞｽﾀｵﾙ、何かに使うかもしれない袋下の段・・・子供のﾊﾟｼﾞｬﾏ、わたしがよく履くﾎﾞﾄﾑｽ、ﾊﾞｽﾏｯﾄ、洗剤のｽﾄｯｸ、体重計 ちょっとばかり頑張りましたp(^o^)q

  2011.11.05

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  娘だけ登校=3

  おはようございます。本日1回目の日記です♪「みんな休みでずる～い」と昨日から騒いでいた長女・いーかん(・_・;)そう、今日中学生組は、先週土曜日が授業参観だったので、振替休日。次男は今から午前中部活なんだけど、長男は予定なし。主人も社休日でｳﾁにいる～ｗわたしは、というと、こどもたち休みだけど、中学生だし、別にいいかな？と思ってお友達とﾗﾝﾁに行ってきま～す(>_<) 娘の登校の様子♪ｺｰﾄは昨日と同じ。ﾎﾞﾄﾑｽ（KLC）靴下（KLC、以前KLC好きなﾌﾞﾛｸﾞ友からもらったもの）そう言えば、小学校私服はこの辺では普通なんだけど、わたしが通った小学校はもちろん制服だったけど、それが当たり前のことだった。こどもたちが通った幼稚園も、次男が在園中に制服がなくなって私服になってしまって、最初は毎日考えるのめんどくさいなぁ。。。と思ってた。でも慣れちゃうとそうでもないんだな。こどもが勝手に決めてるしね。 朝食・・・ﾎｯﾄｯｸ、生野菜ｻﾗﾀﾞ、柿この柿、中学校でできたものだそうです。息子たちが通っている中学校、この辺りでは珍しく特殊学級がある学校。そのｸﾗｽの子たちが育てたそうですよ♪甘さは控えめだったけど、おいしかったです(#^.^#)

  2011.11.04

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  ｶﾛﾘｰ低めの春雨ヌードル～濃厚とんこつ味(#^.^#)

  おはようございます。本日1回目の日記です♪おとといお友達とﾗﾝﾁに行って、体重変化がなかったので、昨日のランチはｺﾁﾗに↓見た目ｲﾏｲﾁな感じですが。。。((+_+))味はなかなか良かったです♪ただ春雨の量が尋常じゃないぐらい少なかった(>_<)だからおやつにこれをいただいちゃいました(^^ゞｻﾝﾏﾙｸのﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨ(>_<)ｱｲｽじゃちょっと冷えちゃった(>_<)でもおいしかったよ(*^^)v夜はわたしはﾀﾞｲｴｯﾄ食だったんだけど、こどもたちはいつものﾒﾆｭｰ鶏牛蒡ご飯、白身魚の西京漬け（最近ﾊﾏってる）、生野菜ｻﾗﾀﾞ晩御飯が質素だったから、そのあと白玉粉でおだんごつくって、おしるこにしました♪混ぜて炊くだけの炊き込みご飯だけど、おいしかったようです♪わたしも今からご飯食べよう～っと(*^^)vちなみに今朝の体重・・・－0.4ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ・・・－5.8ｷﾛ（体脂肪率－4.6%）やっぱり春雨ヌードル濃厚とんこつ味(*^^)vが効いたかな？ｶﾛﾘｰも100ｷﾛなくてちょっと物足りなかったけどね(^^ゞ うちの体重計、昔香取くんがｺﾏｰｼｬﾙしてた、ﾊﾞｰを握って上に伸ばすﾀｲﾌﾟなんだけど、自分の身長や年齢、性別などを入力して、体重はもちろん体脂肪率も計れる。おまけに内臓脂肪レベルがでるんだけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始直後はレベル5。1ヶ月くらいたって、レベル4にﾀﾞｳﾝしていてすごく喜んでました(#^.^#)そして、今朝とうとう！レベル3にまでﾀﾞｳﾝしていて!(^^)!ﾀﾞｲｴｯﾄ生活2ヶ月半にして、内臓脂肪がかなり減っているようで、本当にうれしくなりましたっ(#^.^#)こういう成果が見えると、また頑張ろう！っていう気になるよね♪

  2011.11.03

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  明日のお弁当のお買いもの。。。((+_+))

  こんにちは。本日3回目の日記です♪今日は午前中ｳｫｰｷﾝｸﾞで終わりました((+_+))2時間くらい歩いて、合計2万歩。そして10ｷﾛ歩きました(*^^)vｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ 明日は中学校の授業参観。お弁当持ち、ということで、材料を買いに=3もちろん冷食も使うけれど、新鮮なお野菜を入れてやりたいな。と思って。今、夕食の仕込みをしてます。煮物は長時間かけたいからね♪ 朝食・・・ﾅﾝ、なすｶﾚｰ、生野菜今気付いた！！！ﾀﾞｲｴｯﾄ食に必要な牛乳がない！昨日1本買ったのに、たぶん長男が夜の内に飲んじゃったみたい(＠_＠;)そう言えば、牛乳パックが洗って干してあったな。。。そこまでやったんだｴﾗｲということで今から牛乳買ってきま～す===333

  2011.10.28

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• いつもより長いｳｫｰｷﾝｸﾞ==33

  こんにちは。本日2回目の日記です♪今日はいつもより長めのｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきました(*^^)vいつもは長くても1時間半くらいですが、昨日のﾊﾞｲｷﾝｸﾞのﾂｹもあるということで(＠_＠;)2時間近く歩いてきました!(^^)! いつもと違った道を歩いたので、珍しいお店を見つけたり、安く使える筋トレﾙｰﾑを見つけたり、近場でありながら、知らなかった場所を開拓中です(*^^)v これから、出掛けるので、また帰ってきてから更新します(#^.^#)

  2011.10.28

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• おはようございます(#^.^#)

  おはようございます。本日1回目の日記です♪いや～っ(^^ゞ嬉しい(*^^)v昨日ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞでかなり食べて、帰ってから寝るまで苦しかったしょうさんですが、今朝体重計ったら。。。＋0.2ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ。。。－5.2ｷﾛ（体脂肪率－3.9%）と、ほとんど変わりなく(*^^)vこれって、食前に飲んだｶﾛ〇ﾐｯﾄが良かったのかなぁ～((+_+))だとしたら、ﾌｧﾝ〇ﾙもなかなかいいのかもねぇ～!(^^)!今D〇C大好きしょうさんですが、ちょっと他のものも取り入れてみるのもいいかも♪ 朝練へ行く次男を送り出し、これから朝食です♪

  2011.10.28

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• ｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきました==33

  おはようございます。本日2回目の日記です♪いつも通りｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきました=3 一緒にｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってるお友達は、次男が小学校入学してからのおつきあい。その年に、わたしは長男、彼女は長女の役員で知り合ったのがきっかけ。かなりの確率の低さだと思うんだけど、たまたま彼女がﾊﾞｻﾞｰで、荷物を運んできた車が山口ﾅﾝﾊﾞｰで(＠_＠;)「なんで山口ﾅﾝﾊﾞｰなの？」って聞いたら、「住んでたことがあるから」って(＠_＠;)「わたし実家が山口なんよ」と言ったら、彼女の方から逆に「どこ？」って聞かれて、小さな小さな町だからわからないと思っていたのに、まさにそこに住んでた！ということがわかって(#^.^#)更に親しくなっていったのです。 ほんと、こんなことってあるんだなぁ。。。まさか！と思っていたけど、わたしが生まれ育った町で、短い間だったとはいえ、そこに住んで、子育てして、そういう時間を過ごしていた人がこんな身近にいるなんて！なんて幸せなんだろう(#^.^#)と思いました。 今から、その彼女も一緒なんだけど、中一のこどもを持つﾏﾏたちとﾎﾃﾙﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞです(#^.^#) 実は、ｳｫｰｷﾝｸﾞをはじめて1ヶ月くらいなんだけど、お友達も、3ｷﾛぐらい減っていたそうです♪お互い更に更に頑張ろうねぇ♪って先ほどお互いに励まし合ったところです。でもﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行っちゃうんだけどねぇ。。。===333 それで、ｳｫｰｷﾝｸﾞしながらいろんな話をするんだけど、今日話題にのぼったのが、「離婚」です。最近になって、子供も手が離れてきたことも、女性が社会進出してきたことも、原因になってるかもしれないんだけど、身近なﾏﾏたちが、続々と離婚していることがわかってきていて、「子育てが一段落して、仕事も持っていたら、旦那いらんもんね」とふたりで話してしまいました。仕事はじめたら、また色んなことを考えちゃうのかもね。

  2011.10.27

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• ホテルでランチバイキング(#^.^#)

  おはようございます。本日1回目の日記です(#^.^#)今日はホテルでランチバイキングなので、朝食はﾀﾞｲｴｯﾄ食♪これからｳｫｰｷﾝｸﾞ行って、ランチ行ってきま～す===333

  2011.10.27

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  風邪が抜けない・・・((+_+))

  おはようございます。本日1回目の日記です♪朝ｶﾚｰはﾀﾞｲｴｯﾄに繋がる・・・ということで。食べる途中で写真撮ってないの気付いた(＠_＠;)朝食・・・椎茸ｶﾚｰ、冷ややっこ 月、火と行ってなかったので、久々のｳｫｰｷﾝｸﾞ・・・ｼﾞｯﾌﾟｱｯﾌﾟは次男のを借りてます。ﾎﾞﾄﾑｽは、ｽｶｰﾄつき(>_<)わかりにくいけど((+_+))1時間20分、1万歩歩きました===333

  2011.10.26

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• とうとう！！！(*^^)v

  おはようございます。本日1回目の日記です♪今朝の体重・・・－0.8ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ・・・－5.4ｷﾛ（体脂肪率－4.9%） 昨日、昼・夜と頑張った甲斐あって、とうとう－5.0ｷﾛの壁を超えました(*^^)v 朝食・・・ご飯、海苔、生春巻き（ｻｰﾓﾝ）、ｳｲﾝﾅ、目玉焼き写真撮り忘れ(>_<) 昨日夜、ORIHIROの低分子ﾋｱﾙﾛﾝ酸を飲んだのが効いたのか、今朝の肌の調子はなかなか良い(^o^)bやはり、この歳になると、確実に足りないものを、外から内から補給しないといけないんだね。今までかなりｻﾎﾞってたのを反省(~_~;) 今日は、小学校のﾏﾏ友との、1ヶ月に1回の定例会（ﾗﾝﾁ会(*^^)v）こういう情報交換の場が必要なのよ♪と理由をつけつつ。。。では、支度して出掛けますかぁ。。。(*^^)v

  2011.10.25

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• ｳｫｰｷﾝｸﾞなしの一日。。。

  こんばんは。本日4回目の日記です♪今日は風邪気味だったので、朝ごはんを食べた後、薬を飲んで昼過ぎまで寝ました。早めにｹｱしたからか、午後は随分とｽｯｷﾘ(*^^)v ｽｲﾐﾝｸﾞから帰ってくる娘を迎えに行き、18時頃帰宅。今日は主人が食べて帰るので、のんびりと晩御飯。わたしはもちろんﾀﾞｲｴｯﾄ食。そして、早めにお風呂に入って、こうしてﾌﾞﾛｸﾞ更新しています～!(^^)! 今朝の体重・・・－0.2ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ・・・－4.6ｷﾛ（体脂肪率－4.2ｷﾛ）なかなか－5.0ｷﾛを超えないですね。停滞期かも(>_<)体脂肪率も、すごく低かったり、また戻ったり、少し、体重にこだわらずに、運動を続けた方がいいのかも(^^ゞ今日はｳｫｰｷﾝｸﾞお休み。明日も、ﾗﾝﾁがあるのでお休み。あさっては水曜日だから、映画を久々に見に行きたいところだけど、そうすると今週ｳｫｰｷﾝｸﾞにほとんど行けなくなっちゃうので、頑張って歩かなくちゃね♪ 

  2011.10.24

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  風邪引いた。。。(>_<)

  おはようございます。本日1回目の日記です♪昨日3回目のﾌﾞﾛｸﾞ更新後、録画していた「ｸﾛｰｻﾞｰ（第6ｼｰｽﾞﾝ）」を見ていたら、いつのまにかｳﾄｳﾄしてたので、ﾊﾟｿｺﾝ（ﾌﾞﾛｸﾞ更新しようと思ってた）ｼｬｯﾄﾀﾞｳﾝして、寝ようと思ったけど、やっぱり「ｸﾛｰｻﾞｰ」の続きが気になったので、見て、その後は12時くらいだったかな？倒れこむように寝ました。 平日は遅くとも6時までには起きて、主人と次男の朝食を準備するんだけど、6時になっても起きられずに、主人にたたき起こされ。。。ｷｬﾝﾌﾟに行く前日くらいから、喉が痛くて、でも、体調は悪くなかったんだけど、今日はﾀﾞﾙくてすごく眠い。。。(-。-)y-゜゜゜ 今日は息子たちの中学校は、合唱ｺﾝｸｰﾙで、お弁当持ち。子供たちに準備させました。やっぱｷｬﾝﾌﾟで冷えたのかなぁ。。。?お腹も壊してるみたいだし、今日はおうちでのんびりしてようかな。 朝食・・・ごはん、海苔、豚味噌、野菜ｻﾗﾀﾞ、唐揚げ、ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、牛乳今日は、おかずが多かったので、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲは一口しか食べられなかった。ﾌﾙｰﾂはもちろん入らなかったので、こどもたちに残しておこう。薬飲んで寝ます(-。-)y-゜゜゜明日ﾗﾝﾁあるし(#^.^#)復活したらまた更新しますね(^^ゞおやすみなさい。。。。ｚｚｚＺＺＺそうそう、ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄの書き込みされたい方は、左側のｶﾚﾝﾀﾞｰ下の”ﾒｯｾｰｼﾞを送る”をｸﾘｯｸしてね(#^.^#)

  2011.10.24

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  久々のﾏｯｸ・・・(*^^)v

  こんばんは。本日3回目の日記です♪ 今日は、車の調子が悪く（結局部品交換で1週間入院・・・）ｷｬﾝﾌﾟから帰ってすぐ、主人が車を持って行きました。何か、今日ｷｬﾝﾌﾟ場を出てすぐくらいに、ﾊﾝﾄﾞﾙのﾏｰｸが点灯して、調べてみたら、どうやらﾊﾟﾜｰｽﾃｱﾘﾝｸﾞのｾﾝｻｰがおかしいみたい。一度ｴﾝｼﾞﾝ切ってﾘｽﾀｰﾄしたら消えたんだけど、やっぱり何度か点いてしまって・・・とりあえず代車があるので困りはしないのですが・・・ちょっとﾍｺんでしまいました((+_+)) さて、昨日はたくさん飲み食いしたしょうさんでしたが、今朝は用意していたﾀﾞｲｴｯﾄ食で何とかﾘｾｯﾄ(*^^)v夜ももちろんﾀﾞｲｴｯﾄ食になるので、お昼は久々にﾏｯｸにしてみました♪いつもﾏｯｸに行っても、ｺｰﾋｰか紅茶しか飲んでなかったから、ﾏｼﾞで2ヶ月ぶりくらいのﾊﾞｰｶﾞｰですよ!(^^)!ｱｲｺﾝﾁｷﾝ　ｿﾙﾄ＆ﾚﾓﾝ（451ｷﾛｶﾛﾘｰ）野菜ｻﾗﾀﾞ（かにかま、豆腐、ﾙｯｺﾗ、ﾚﾀｽ、たまねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）こんなにｶﾛﾘｰ高かったんだ。。。と改めて怖くなりました(・_・;) でもでも、やっぱりわたしｿﾙﾄ＆ﾚﾓﾝ好きだなぁ。。。ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞって頻繁に食べてると飽きてくるし、ｶﾛﾘｰも気になるんだけど、たま～に食べると、ほんとおいしいんだなぁ♪と感じるよね。だからたまにｶｯﾌﾟｽ〇ｰとか食べたくなっちゃうんだよね。 次ｸﾘｽﾏｽまで、ﾏｯｸ食べずに過ごすことができるかしら?というか、2ヶ月後のﾏｯｸを楽しみにしよーっと!(^^)!

  2011.10.23

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• ｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきました===333

  こんにちは。本日3回目の日記です♪ここのところ、1日3回以上は更新しないと気持ち悪くなるそんな気がしているしょうさんです(・_・;) さて、今週は平日毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞへ行きました。ﾖｸｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ!(^^)!月曜日・・・14,790歩（ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ、大陶器市、ﾗﾝﾁ）火曜日・・・14,810歩水曜日・・・12,939歩（お友達のｴｽﾃ、ﾗﾝﾁ）木曜日・・・12,817歩（小学校の授業参観）金曜日（本日）・・・9,647歩 今日からららぽーとのｾｰﾙが始まります!(^^)!初日に行こうと思ったけれど。。。きっとまた見てしまうと、散財しちゃいそうなので、やっぱり近くのｲｵﾝへ行って、普通にお買いものしてきます(~_~) あそこのﾀﾞｲｿｰなら、WAONも使えるし、100均で、ｽﾄﾚｽ発散してこよう～（＾ｖ＾）ではでは、行ってきま～す(*^^)v

  2011.10.21

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  これからｳｫｰｷﾝｸﾞ。。。(*^^)v

  おはようございます。本日2回目の日記です♪こどもたちも学校へ無事（？笑）でかけ、ここのところ日課となったｳｫｰｷﾝｸﾞへ、もうすぐ出掛けます==33 今朝の体重・・・+0.4ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ・・・－4.6ｷﾛ（体脂肪率－5.7%） さすがに昨日の夜回転ずしで普通に食べ、ｼﾞｭｰｽも飲み、ﾃﾞｻﾞｰﾄも食べたのでそれが数字に顕著に表れてるなぁ。。。((+_+))でも体脂肪率がかなり減っていた！？なんでだろう？（なんか懐かしいな＾＾）と考えたら、昨日ｳｫｰｷﾝｸﾞ前に、Qちゃんが飲んでﾀﾞｲｴｯﾄ成功した、というD〇Cのﾌｫｰｽ〇ﾘｰを飲んでたよ。ま、それが影響したかどうかは、続けてみないとわからないけどね。また今日から頑張ろう!!! 朝食・・・ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、牛乳たまにはこんな朝食でもいっか（＾ｕ＾）今日は一日曇り空。。。のようです。昨日と同様寒い。。。(＠_＠;)せっかく何の用事もない金曜日ですが。。。普通にお買いものして静かに過ごそうかな。。。(>_<)

  2011.10.21

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• ｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきました===333

  おはようございます。本日1回目の日記です。 今日記を更新していたら。。。途中で変なｷｰを押しちゃったみたいで。。。全部消えた(＠_＠;) 簡単に今朝の体重・・・－0.4ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ・・・－4.8ｷﾛ（体脂肪率－4.5%） 朝食・・・ごはん、パン、塩サバ、生姜焼き、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、生野菜、野菜ｼﾞｭｰｽ ｳｫｰｷﾝｸﾞから帰ってきて、ｼｬﾜｰ、ﾌﾞﾛｸﾞ、ﾒｰﾙをこなし、これから洗濯ものを干して、急いで出掛けます===333 ではまた午後に!(^^)!

  2011.10.19

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  今日もなんだか眠い。。。(-。-)y-゜゜゜

  こんにちは。もうお昼を回ってしまいましたね(^^ゞ本日1回目の日記です♪ 今朝も8時からｳｫｰｷﾝｸﾞへ。いつものように1時間ちょっと歩いて、お友達のﾏﾝｼｮﾝの下でしばしお話をして、帰宅するとほぼ10時。今日はｲｵﾝの火曜市なので、久々に行ってみるか===333 午前中は雲が多くて寒かったので、ちょっと暖かい恰好で出ました。午後は予報通り晴れてきて、今ｻﾝｻﾝと太陽が照りつけております(^^ゞ 今日は小学校も中学校も早帰りで、長男も次男も既に帰宅しています。長男は本を買いに、次男は久々に部活がないので、小学校の校庭で、やっぱりｻｯｶｰをしに行くみたいです♪ 以前からずっと、今季流行りらしいｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂを探しているのだけど、ﾛﾝｸﾞﾌﾞｰﾂを履いて出掛けたから、試着するのもめんどくさくてふらふらとｳｨﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ。。。(~_~) 今朝の体重・・・±0ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ・・・－4.4ｷﾛ（体脂肪率－4.6ｷﾛ） 朝食・・・ごはん、さんま、野菜ｻﾗﾀﾞ（かにかま、ﾌﾘﾙﾚﾀｽ）、じゃがﾊﾞﾀｰ昼食・・・おからｸｯｷｰ（174ｷﾛｶﾛﾘｰ）、ﾐﾙｸﾃｨｰわたしの一番お気に入りのｽﾀﾊﾞのｶｯﾌﾟ(#^.^#) 2010年のSAKURAﾏｸﾞ・・・(#^.^#)この色合いとｸﾞﾗﾃﾞｰｼｮﾝが大好きなの♪もう少し横に広いといいんだけど。 お気に入りのﾏｸﾞで飲む紅茶は最高さっ(#^.^#) 今日は何だか、ｳｫｰｷﾝｸﾞの復路からﾓｰﾚﾂな（笑）眠気に襲われて、車を運転してても眠いし、買い物で歩いていても眠いし、おまけに帰ってきても眠い。。。(-。-)y-゜゜゜ 娘が帰ってきて、遊びに出掛けたら、やっぱり少し寝よう。寝たのは12時回ってたけど、いつものことだから、やっぱり生理だからかなぁ。。。 夕方娘のめばえに行くまで、ちょっと体を休めよう。では、(-。-)y-゜゜゜

  2011.10.18

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  昨日の夜は～「相棒」祭り(^^ゞ

  おはようございます。本日1回目の日記です。 今日はおでかけなので、朝7時半に待ち合わせてｳｫｰｷﾝｸﾞへ。。。。早めに出たのに、なぜか9時近くの帰宅となってしまいました。帰ってきて、ｼｬﾜｰを浴びて、洗濯ものを干して、次の洗濯ものを回して、そしてﾌﾞﾛｸﾞ更新です。 昨日は夜、みんなが寝静まった後に、、、土曜日に録り貯めていた「相棒」6時間分を見ました～(＠_＠;)ちょうど”神戸くん”が登場したあたりのｽﾍﾟｼｬﾙだとかだったので、ようやく、水曜日から始まる「相棒10」に追いつけたような気がします。”杉下警部”BANZAI!!!19日が待ちきれません!(^^)! さて、「相棒」を6時間分見たので、寝たのは夜中の1時過ぎ(＠_＠;)美容に悪い～(>_<)と思いつつ、「相棒」大好きなので見終わるまでは寝られなかった。。。 今朝は6時起き。いつのまにか目覚まし時計を止めちゃってたみたいで(>_<)次男に起こされ、あわてて朝ごはんの用意。 今日の朝食・・・ごはん、豚の味噌漬け、ｼﾛｺﾛﾎﾙﾓﾝ、目玉焼き、野菜ｻﾗﾀﾞ（ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ、ﾙｯｺﾗ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、豆腐）ほぼ昨日のみんなの夕食ﾒﾆｭｰです(#^.^#)ｼﾛｺﾛﾎﾙﾓﾝ、柔らかくてﾎﾞﾘｭｰﾑありました（＾ｕ＾）主人が厚木に学会で行っていたので、そのお土産です(#^.^#)豚の味噌漬けも。。。 こちらも。。。可愛いです♪昨日ｲｵﾝで買ってきたﾊﾟｲﾝ。思った通り娘大喜び(>_<) 今朝の体重・・・－0.4ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ・・・－4.4ｷﾛ（体脂肪率－4.9%） さて、長男の卒業式までに、どれだけ痩せられるのかな??? これから、Mちゃんとﾜｰｸｼｮｯﾌﾟへ行ってきます===333

  2011.10.17

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  今日の晩御飯～((+_+))

  こんばんは。本日3回目の日記です♪「怪物くん」のｽﾍﾟｼｬﾙを見ながら書いてます( ..)φ 娘の合気道の間、いつもは主人と買い物したり、お茶したりするんだけど、今日はわたしだけだったので、それに買い物も特になかったので、ﾚﾓﾝﾃｨｰを飲みながらのんびり待ってました～（*^_^*） 合気道を始めて3カ月ちょっと。いよいよ11月に昇級試験(＠_＠;)合格すると、赤帯になります（最初は白帯）!(^^)! 主人の強いｽｽﾒではじめた合気道。。。教室をのぞきに行くとすごく嫌がるので、どんなことをやってるかはわかりませんが、年上のおともだちもできて、お菓子の交換をしたりそれはそれは楽しそう（*^_^*）ますます強い女の子になりそうです(^^ゞ主人としては、護身術を身につけてほしいんだって。ま、そういうのもいいのかも。 今日のわたしの夕食・・・野菜ｻﾗﾀﾞ（ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ、豆腐、かにかま、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ）ﾀﾞｲｴｯﾄ食今日はお野菜を取り入れたので、結構おなかいっぱい(＠_＠;)最近のわたしの流行りは「ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ」です。 明日は珍しく何の予定もない日曜日。次男が部活で学校に行くくらい。あ～今日は疲れたから、早く寝たいzzzZZでも長男・ﾃﾙがまだ塾から戻ってきてない(＠_＠;)また居残りか。。。 どこでもいいから公立に入って欲しい。なんか少し投げやりなしょうさんです(T_T) ちょっと投げやり、というか気持ちが下降ぎみなのにはﾜｹがあって。。。なかなか解決できない問題があるの。ここでそれを詳しく書くことはもちろん控えますが、難しいよね、人と人との関係って、こちらが思っているように、同じように相手が思っているとは限らないし、その今の自分の気持ちを相手に押し付けたくはないけど、この辛い気持ちも少しはくんで欲しいというか。でも向こうもそんな状況じゃないことは承知してるんだけど。あ～ﾀﾒｲｷばかりの毎日だよ。前向きに歩いていきたいね。。。

  2011.10.15

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• 睡眠時間4時間((+_+))

  こんにちは。本日2回目の日記です♪ 昨日はﾊﾛｳｨﾝﾊﾟｰﾃｨｰで帰宅が23時(*_*;それからお風呂に入ったり、ﾌﾞﾛｸﾞを更新したりして寝たのが1時半頃。今朝は次男が大会のため、5時半起き。お弁当なしだったから良かったけど、6時20分にお見送り。朝ごはんは昨日のﾊﾟｰﾃｨｰのﾒﾆｭｰ(^^ゞ 次男以外は予定がないのでゆっくり寝てたんだけど、わたしは何となく起きてて、ﾆｭｰｽを見たり、雑誌を見たりして、気づけば1時間くらい経ってました(-。-)y-゜゜゜ちょっと横になろうかなぁ。。。と思ったら、しっかり寝てた(^^ゞ1時間くらい寝てたのかなぁ。さすがに主人や長男が「お腹空いた」と言うので、残り物を温めたり、梨を剥いたり、ｿｲﾗﾃを作ったり。わたしも体重や各部位を測って朝食。 今朝の体重・・・＋0.2ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ・・・－4.4ｷﾛ（体脂肪率－5.5ﾊﾟｰｾﾝﾄ） 昨日好き勝手に飲み食いした割には増えてなかったかな? 朝食・・・ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ、ﾐｰﾄﾛｰﾌ、炊き込みご飯昼食・・・たいやき、ｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ 今日は、朝がゆっくりだったので、お昼頃娘とお買い物へ。約束していたﾌﾞｰﾂを買いに。その後、大会で負けてしまった次男が予想以上に早く帰ってきて、合流。お昼を食べて、買い物をして一旦帰宅。荷物を長男に預けて、そのまま幕張のｱｳﾄﾚｯﾄへ。次男のｻｯｶｰｼｭｰｽﾞを買いに===333お休みの日は幕張方面って遠方から来る人で車が多いから、あんまり自分で運転したくないんだけど、主人は学会でお昼前に出掛けちゃったし、珍しくわたしが運転して出掛けました。案の定駐車場混んでる。。。でも何とか駐車。買い物が済んで、帰宅したのが15時半頃。長男が17時頃塾へ行くので、お弁当をつくる。今日は簡単弁当。ご飯にふりかけ、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、鶏の照り焼き、焼きそば飲み物代を渡して、これから娘の合気道に行ってきます(^^ゞ何か忙しい午後だった((+_+)) 合気道始めてまだ3ヵ月ちょっとの娘だけど、11月に昇級試験があるらしい。帯の色が白から赤に変わるらしい。なんかそれっぽくなってきたのかな??? ではまたこれから出掛けてきま～す(＠_＠;)

  2011.10.15

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  ｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきました===333

  こんにちは。本日2回目の日記です♪ 最近更新が1日3～4回の日もあるせいか、1日に100人くらいの方がこのﾌﾞﾛｸﾞを見てくださっているようです。 何だか、毎日同じような日記なのに、すみません<(__)>というか、ありがとうございます(*^m^*) 今後は更に、他のｶﾃｺﾞﾘのお話も載せていきたいなぁ。。。と思っています。 ここのところ、旅行先でもｳｫｰｷﾝｸﾞしてきましたが、移動などもあり、9日（旅行初日）・・・5,141歩10日（2日目）・・・13,670歩11日（最終日）・・・19,458歩と、かなり歩数を伸ばしました（*^_^*）秋休み明けは、12日・・・11,537歩（ｳｫｰｷﾝｸﾞあり）13日・・・4,303歩（ｳｫｰｷﾝｸﾞなし）14日（本日）・・・今のところ10,045歩（ｳｫｰｷﾝｸﾞあり）と、まあまあ頑張っています(^^ゞ 明日あさっては週末なので、地元のお祭りか、またお買い物に行くかして歩数を稼ぐぞ!!!  昨日、以前から買おうかどうか迷っていたｺﾁﾗ↓を購入（*^_^*）ま、簡単に言えば補正下着なんだけど、以前同じようなものを持っていて、すごく活躍してるのね。で、色がすごいんだけど(＠_＠;)買っちゃいました!(^^)!（実は大好きな色なんだけど(^^ゞ） わかりにくいと思うけど、透かし模様がｽﾃｷなの♪以前買ったのは、確か同じﾒｰｶｰのﾌﾞﾗｳﾝだったんだけど。少しはｽﾀｲﾙｱｯﾌﾟできてるかしら？今日着けてるから、Mちゃん確認してね!?（笑） 今日はこれからお買い物へ===333ﾊﾛｳｨﾝﾊﾟｰﾃｨの買い出しに（*^_^*）息子2人もお世話になる予定だから、お肉をｶﾞｯﾂﾘ準備しま～す（*^_^*） ではいってきま～す===333

  2011.10.14

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• 運動会♪

  こんばんは。本日1回目の日記です(^^ゞ 今日は近くの幼稚園で運動会があるというので、朝から娘を連れて行ってきました==33 小学校のおともだちの卒園した幼稚園で、運動会に参加する。というよりは、おともだちと遊んでいたようです。 お昼に一旦家に帰り、午後からまたしばし運動会へ。3時頃帰宅。 ようやく撮り貯めていた「ｱﾝﾌｪｱ」全11話見終わりました（*^_^*）次は前回の映画を見ます。そして今公開中の映画を見に行こうかなぁ。。。!(^^)! 今朝の体重・・・－0.4ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ・・・－5.2ｷﾛ!(^^)! とうとう、ﾀﾞｲｴｯﾄ生活を開始してから、1か月18日にして、当初3か月で達成予定の－5ｷﾛを達成いたしました（●＾o＾●） ということで、今日は1日普通食な感じで。 朝食・・・ごはん、卵焼き、ｳｲﾝﾅ、鮭ﾌﾗｲ、ﾐｰﾄﾛｰﾌ、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、梨、牛乳昼食・・・長崎ちゃんぽん風はるさめｽｰﾌﾟ（92ｷﾛｶﾛﾘｰ）ｳｲﾝﾅ、ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ、かにかま、ｴﾘﾝｷﾞ）夕食・・・ｵﾑﾗｲｽ、ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ（たこ、ほたて、まぐろ、たまねぎ）じゃがいも、ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ こんなに、一日中食べたの、ほんと1ヵ月半ぶり(^^ゞ夕食にご飯もの食べたのなんて、ほんと久しぶりだったから、お腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝです((+_+)) 昨日、お昼も夜も結構食べた割に、今日体重減ってたから、調子に乗ってしまったけど、明日は午後四国へ行くので、朝食は、ﾀﾞｲｴｯﾄ食にしよーっと（＾ｕ＾）そして、お昼もできればﾀﾞｲｴｯﾄ食に。夜は、親戚一同で会食だから、ごはんは抜きで、ﾋﾞｰﾙでも飲もうかな～？？？

  2011.10.08

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  昨日の夕食♪「ｱﾝﾌｪｱ」♪爆睡(^^ゞ

  おはようございます♪本日1回目の日記です（*^_^*） 昨日は、4回目の日記がやはり更新できず。。。(T_T) 「ｱﾝﾌｪｱ」5,6話見て寝ちゃいました(^^ゞ 6話の最後の方、覚えてない。。。 昨日の3回目の日記、18時半頃更新したのですが、その間、長男は夕食の準備をしてました(^^ゞ 昨日のみんなの夕食・・・鮭ﾌﾗｲ、かにたま、野菜ｻﾗﾀﾞ 長男がﾁｮｲｽしたのは、迷わず”かにたま”！卵大好きなんです（*^_^*） 買い物はわたしと一緒に行ったから、なかなかもう一品決まらない長男に、「お肉かお魚のおかずがあるといいんだけど。。。」とｱﾄﾞﾊﾞｲｽ（＾ｕ＾） 生鮭のおいしそうなのがあったので、鮭ﾌﾗｲに決定！ 野菜ｻﾗﾀﾞは盛るだけなので、わたしが担当。なかなかﾎﾞﾘｭｰﾑありの夕食でしたよ♪ さて、夕食は長男が頑張ってくれたので、ここのところ、人気のあるﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝをまたまた作りました（＾ｕ＾） なかなかｲｲ感じに出来上がりました♪こどもたちはﾊﾞﾅﾅの自然の甘みが好きみたい（＾ｕ＾） 今日は何作ろうかなぁ～？ わたしの昨日の夕食・・・こどもたちと一緒。昨日は、鮭ﾌﾗｲがおいしそうだったので、みんなと一緒のﾒﾆｭｰでした♪やはり、誰かに作ってもらった食事はｵｲｼｲ（＾ｕ＾） 朝食・・・ご飯、ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ、ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、鮭ﾌﾗｲ、野菜ｻﾗﾀﾞ 今日からこどもたちは秋休み。次男は練習試合のため、6時半に出掛けました。朝弱い次男にしては、頑張ってるなぁ。。。と心の中で応援しています（*^_^*） 長男は、のんびり音楽を聴いたり、ﾄﾞﾗﾑを叩いたり。長女は珍しく朝からDS(；一_一)ﾊﾟｽﾞﾙのｿﾌﾄだから、お勉強なんだって～(*_*; 今日は、娘とｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰへお出掛けの予定=3たまにはこどもと外食もｲｲかな？ （いつもﾏﾏたちとばかりおいしいもの食べてるからねぇ～(^^ゞ） 今朝の体重・・・±0ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ・・・－4.8ｷﾛ（体脂肪率－3.6ﾊﾟｰｾﾝﾄ） 夜食べた割には、変わらずだったので一安心（＾ｕ＾）のしょうさんでした♪

  2011.10.07

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  ﾌﾞｯ〇ｵﾌ♪ﾐｽﾀｰ〇ｯｸｽ♪ｻﾝ〇ﾙｸ♪

  こんにちは♪本日2回目の日記です（*^_^*） 今朝は、ｳｫｰｷﾝｸﾞお休み(-。-)y-゜゜゜のんびり、ﾌﾞｯｸ〇ﾌへ行ってきました～==33 ｹﾞｰﾑと本を売って、1830円!(^^)!お洋服もかなり持っていったんだけど、秋物は買い取り先月まで((+_+))女性もののﾎﾞﾄﾑｽは新品のみ。。。ということで、70円(T_T)合計1900円の売り上げ!となりました。 ﾐｽﾏのﾁﾗｼが入っていたので、お菓子と、日用品を購入。その後、近くのｲｵﾝへ。 今日、こどもたちが早いのでお昼の買い出し。その後ｻﾝ〇ﾙｸで、ﾌﾞﾚﾝﾄﾞを。朝寒かったから、もうﾎｯﾄでいいですね。。。でもこの後帰宅したら、どんどん気温が上がって、、、室内は、今28℃((+_+)) 暑いです(；一_一) 今日の昼食・・・ﾀﾞｲｴｯﾄ食（141ｷﾛｶﾛﾘｰ）ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ（50ｷﾛｶﾛﾘｰ）今日はｲﾁｺﾞ味。。。（＾ｕ＾） 長女は、お友達と公園へ。。。次男は、部活へ。。。 長男は、やはり、うちでﾊﾟｿｺﾝ→今ｳｫｰｸﾏﾝで音楽鑑賞→ﾄﾞﾗﾑの練習。 そういえば、今日終業式だったんですが、長男、先日ﾊﾟｿｺﾝ検定で、4級合格し、表彰式？みたいなのをやってもらったそう。 わたしは、4級くらい誰でも取れると思っていたから、そんなに、大したことないと思っていたんだけど、4級は長男だけで、他は5級だったらしい。 （4級と5級の間には、準4級もあるみたい） ま、入力の正確さは、わたしに匹敵するくらいで(*^m^*)検定も、100ﾊﾟｰｾﾝﾄだったんだけど、いかんせん、ﾜｰﾄﾞが40ﾊﾟｰｾﾝﾄしかできていなくて、「ｷﾞﾘｷﾞﾘだったぁ～((+_+))」と騒いでた。 ｺﾝﾋﾟｭｰﾀ部の顧問が、「3級も受けたら？」と、言ってくれてるので、「落ちてもいいから受けてみたら？」と、言うんだけど、本人はあんまり乗り気じゃないみたい(*_*;折角のﾁｬﾝｽだから受けておいてほしいんだけどね((+_+)) さっきの日記にも書いたけど、今日は長男の晩御飯お当番なので、4時頃、一緒にお買い物してきま～す===333  また長崎ちゃんぽん食べたいなぁ。。。 自分で作った割に、海鮮の風味がよくて、大好きなんだ、ﾘﾝｶﾞｰ〇ｯﾄ（もう名前違うよね） しかし暑い(*_*;西日が強い。。。 ではまた夜にでも♪

  2011.10.06

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  昨日の夜は。。。(-。-)y-゜゜゜

  おはようございます♪本日1回目の日記です。 昨日の夜は、「ｱﾝﾌｪｱ」3.4話を見て12時近くに就寝。。。(＠_＠;) すごく眠かったので、昨日の最後の日記があんなことになってしまいました<(__)>  今朝は、ｳｫｰｷﾝｸﾞ友達が、新大久保へ行く、というので、お休み。。。(-。-)y-゜゜゜ 雨はやんで、今日は25度くらい上がるようです。今日は、小中学校前期終業式で、こどもたちはお昼までに帰ってきます。 次男はお昼を済ませて、部活へ。長男は、受験生だけど、のんびりﾊﾟｿｺﾝかな。長女は、習い事もないので、お友達と遊びまくるだろうな。 わたしは、こどもたちがいない内に、またﾌﾞｯｸｵﾌにでも行ってこようかな。。。昨日、ﾏﾌｨﾝを作ってみました（*^_^*）何も入ってないﾉｰﾏﾙのやつと、ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝを。前回ﾏﾌｨﾝを作ったときは、ちょっとふくらみがｲﾏｲﾁだったんだけど、今日は、上手くふくらんでくれて、味もなかなか良かったようです。 主人はﾉｰﾏﾙﾀｲﾌﾟがｲｲみたいだけど、こどもたちは、ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝを気に入ったみたい(*^m^*)今日も作って～とﾘｸｴｽﾄがあったので、ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝの材料を買ってきます==33人の言葉に乗せられやすいの((+_+)) 木曜日は、長男の晩御飯お当番なので、わたしも暇だから、母に電話してｸｯｷｰの作り方でも教えてもらおうかな。。。しばらくお菓子作りにﾊﾏりそうです（＾ｕ＾） 今朝の体重　±0ｷﾛ（前日比）ﾄｰﾀﾙ　-4.8ｷﾛ（変化なし） 昨日の夕食・・・ﾀﾞｲｴｯﾄ食（141ｷﾛｶﾛﾘｰ）ｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ（14ｷﾛｶﾛﾘｰ）ﾋｱﾙﾛﾝｻﾝｾﾞﾘｰ（3.3ｷﾛｶﾛﾘｰ）りんご味のﾑｰｽﾀｲﾌﾟいつもこのﾗｰﾒﾝどんぶりで作っています♪ 最近、年齢を感じて、お肌に良さげなものを採るようにしています。 朝食・・・炊き込みご飯（ﾂﾅとｴﾘﾝｷﾞ）ししゃも、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ野菜ｻﾗﾀﾞ（ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、豆腐、ﾙｯｺﾗ、ﾚﾀｽ、かにかま）ﾉｰﾏﾙﾏﾌｨﾝ、ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ（200ｷﾛｶﾛﾘｰくらい） 自分で作ったのに、口に入ったのは、今日が初めて(^^ゞ一晩置いてるから、ﾉｰﾏﾙﾀｲﾌﾟはちょっとﾊﾟｻつき気味ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝはしっとりしていて自然な甘みがおいしかった（＾ｕ＾） そろそろ支度をして、お買い物に行ってこよう～っと===333

  2011.10.06

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• ｲｵﾝでｳｨﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ♪ｴｽﾃ♪

  こんばんは♪本日2回目の日記です（*^_^*） 今日は朝から雨で、ｳｫｰｷﾝｸﾞはお休み。10時頃からのんびりとｲｵﾝへ。。。 晩御飯のお買い物をして、ｳｨﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ===333 ｲｵﾝの入っているｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｾﾝﾀｰの専門店で、何か、安くてｶﾜｲｲものはないかなぁ。。。と。 なかなかｺﾚｯ!といったいいものが見つからず、今日も見るだけで終わってしまいました。。。 最近、あまり買い物欲が出てこないの((+_+))子供の秋冬物も、春まで着てたので何とかなりそうだし、わたしも昨年ものをﾎﾞﾁﾎﾞﾁ出して着ていて、今欲しいのは、ﾆｯﾄﾚｷﾞﾝｽ! 以前､ｲｵﾝでSｻｲｽﾞのﾚｷﾞﾝｽをｾｰﾙで500円でｹﾞｯﾄしたんだけど、それがこの夏すごく活躍したのね。 でも、ｳｴｽﾄがゆるゆるになってしまって、もうちょっと小さいｻｲｽﾞが欲しいんだけど、探すけど、ｲｵﾝでは見つからず。。。 後、ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂも欲しいな♪昨年購入して、一度も履いていないﾂｨｰﾄﾞっぽいｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂがあるんだけど、若干丈が長いような気がして。。。 裾にｶｯﾄﾜｰｸがあるような、ｽｴｰﾄﾞっぽいｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂ、いいのないかな？ ｳｨﾝﾄﾞｳｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞの後は、12時からｴｽﾃ♪1時間半しっかりｷﾚｲにしてもらいました～（*^_^*）2時前に帰宅。 昼食・・・ﾀﾞｲｴｯﾄ食（141ｷﾛｶﾛﾘｰ） 今日はｳｫｰｷﾝｸﾞで疲れてないから、お昼寝しなくても大丈夫かなぁ。。。と思ってたんだけど、4時頃、ふと睡魔に襲われて、30分くらい寝てしまった(-。-)y-゜゜゜ 今日の家族の夕食・・・ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌししゃも、野菜ｻﾗﾀﾞ、お味噌汁 こどもたちは早々に夕食を済ませたから、わたしはこれから夕食です。 また後ほど、更新できたらしようかなぁ???

  2011.10.05

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