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「命をかけた架け橋: 映画『戦場にかける橋』」

戦場にかける橋 [ ウィリアム・ホールデン ]戦場を越える友情と信念、感動の実話を描く名作『戦場にかける橋』は、命をかけた架け橋として知られる実話に基づいた感動作品です。この映画は、戦場を越える友情と信念を描き、観る者の心を深く打つでしょう。物語は、第二次世界大戦下のバーマ鉄道建設中の日本占領下のタイを舞台に展開します。捕虜の将校ニコルズ大尉が、連合軍の捕虜として収容所に収容されます。そこで、彼は仲間たちと共に、タイとバーマの国境を越える鉄道橋を破壊する計画を立てます。この計画の中心となるのが、ニコルズ大尉と捕虜たちの間に築かれる友情と信念です。彼らは困難に立ち向かいながらも、架け橋の爆破を目指し、命を賭けて戦います。その姿は、観る者の心に強い感動を呼び起こします。『戦場にかける橋』は、実話に基づいた物語として、戦争の厳しさや人間の力強さを描きます。監督デヴィッド・リーンの手により、戦場の緊迫感とドラマが見事に表現され、観る者を物語の世界に引き込みます。この映画は、友情と信念が命をかけて架けた架け橋を通じて、戦争の意味や人間の尊厳について考えさせられる作品です。『戦場にかける橋』は、観る者に深い感動と共に、戦争の現実を見つめ直す機会を提供します。ぜひ、この感動の名作を体験してください

2024年03月31日

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「歌声が広げる魅力の世界：映画『SING/シング』とそのネクストステージ」

音楽の魔法は、時に私たちを力強く結びつけ、心を打ち明け合わせる力を持っています。その魅力的な世界に私たちを誘う映画『SING/シング』は、歌声が人々をつなぎ、夢を追い求める喜びを称える素晴らしい物語を描きます。そして、待ち望まれた続編である『SING/シング: ネクストステージ』は、その感動的な旅を更に進化させ、新たな魅力を放つ作品となっています。『SING』は、様々な動物たちが音楽の競演に挑む物語です。バスター・ムーンという koala（コアラ）が経営する劇場が舞台となり、彼が開催する歌唱コンテストが物語を展開させます。登場するキャラクターたちは、それぞれが独自の目標や夢を抱き、音楽を通じて自分自身を表現します。この映画は、失敗や挫折、そして友情と喜びの間で揺れ動くキャラクターたちの人間味溢れる物語を描きます。そして、その魅力がますます輝くのが、待望の続編『SING/シング: ネクストステージ』です。この作品では、新たなキャラクターや壮大な音楽ナンバーが加わり、物語はより深く、より広がりを持ちます。バスター・ムーンと彼の仲間たちは、さらなる成功を夢見て、新たな挑戦に立ち向かいます。彼らが直面する困難や成長、そして絆は、観客の心を掴みます。『SING/シング: ネクストステージ』は、夢を追い求める人々への励ましと共に、音楽の魔法が持つ力を称える作品です。歌声が人々をつなぎ、新たな可能性を切り開いていく姿は、観客の心に希望と喜びを与えます。この映画は、苦難に立ち向かい、夢に向かって進む勇気を与える素晴らしい物語です『SING ネクストステージ』は、前作の感動の物語から数年後のレッドショア・シティで繰り広げられる、新たな音楽と夢をテーマにした物語です。バスター・ムーンとその仲間たちが、新たな挑戦に立ち向かう姿が描かれます。物語は、バスター・ムーンが率いる劇団員たちが、レッドショア・シティの興行会社「クリスタル・エンターテイメント」のオーディションに挑む場面から始まります。彼らの目標は、世界的な有名歌手であるクレイ・キャロウェイをショーに出演させることです。そのために、彼らは様々な困難に立ち向かいながら、夢を追い求めます。『SING ネクストステージ』は、音楽と友情、そして夢をテーマにした感動の物語です。前作のファンにとっても新たなファンにとっても、心温まるストーリーと素晴らしい音楽が楽しめます。また、新たな登場人物や展開も、物語に新たな魅力を加えています。この映画は、夢を追い求める人々の姿を描いた感動作品です。『SING ネクストステージ』のDVDは、家族や音楽愛好家と一緒に楽しむのに最適な選択肢です。ぜひこの素晴らしい物語を体験し、音楽の力と夢の追求の魅力に浸ってくださいSING/シング【Blu-ray】 [ マシュー・マコノヒー ]SING/シング:ネクストステージ【Blu-ray】 [ ガース・ジェニングス ]

2024年03月27日

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戦慄のブラックコメディ！映画『博士の異常な愛情』が描く狂気と風刺の世界

博士の異常な愛情 [ ピーター・セラーズ ]ブラックコメディの金字塔とも言える映画『博士の異常な愛情』は、観客を笑いと戦慄の世界に誘います。スタンリー・キューブリック監督が描く、狂気と風刺に満ちた作品は、今なお多くの人々に愛されています。物語は、冷戦下のアメリカを舞台に、狂気に取り憑かれた博士が、核戦争を引き起こそうと企むという奇想天外なプロットで展開されます。博士の異常な行動や周囲の人々の反応が、笑いと戦慄を誘います。この映画は、ブラックコメディの要素を巧みに取り入れつつ、政治的な風刺や社会の矛盾を皮肉ります。キューブリック監督の独特な映像美と演出が、作品に独自の雰囲気を与えます。特筆すべきは、ピーター・セラーズが演じる複数の役柄に注目です。彼の独特な演技が、作品の狂気と笑いを一層際立たせます。『博士の異常な愛情』は、笑いと戦慄が入り混じる独特な体験を提供します。キューブリック監督の鋭い社会風刺と独創的な演出が、観客を魅了することでしょう。ぜひ、この傑作の世界に飛び込み、狂気に笑い、戦慄しましょう

2024年03月26日

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お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方

新版　お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方知的人生設計のすすめ（幻冬舎文庫） [ 橘　玲 ]読み応えのある本でした。part１：人生を最適設計する資産運用の知識part２：人生を最適設計するマイクロ法人の知識part３：人生を最適設計する働き方どれも勉強になったのですが、やはりまずは「世界にひとつしかないお金持ちの方程式」のルールを自分のものにするのが大事かなと思います。純利益の確保こそが重要である複利の資産運用では、わずかな利回りの違いが大きな差を生む十分な元金がなければ運用しても意味がない収入を増やす確実な方法は働き手を増やすこと他人への投資と自分への投資を天秤にかけようサラリーマンがお金持ちになる方法は３つある確実にお金持ちになる方法は支出を減らすこと家計のリストラは住宅コストと生命保険から投資のコストに気づかない人は金持ちになれない最速の資産形成法は税金を払わないことであるこれだけを読むとえーっとびっくりする項目もありますよね。お金持ちの方程式は資産形成＝（収入ー支出）＋（資産✖️運用利回り）です。お金持ちになる方法は、収入を増やす、支出を減らす、運用利回りを上げるです。３の十分な元金がなければ、資産形成のスピードは落ちますが、少ない金額でも始めることが大事です。４の働き手を増やすは、既婚者なら夫婦共働きをすることで、投資の元金が増えるからです。５は最大の資産は自分自身の能力と考え、真剣に働こうということ７と８はそのまま家計の見直しは、大きな所から行う。住宅購入と生命保険の見直し。９は運用手数料などを最低限に抑えること10はNISAなどで非課税の貯蓄をしましょうということです。収入を増やす、支出を減らす、運用利回りを上げる！頑張っていきましょう

2024年03月24日

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《勇気と友情の軌跡―『長い灰色の線』が描く感動の士官学校物語》

【中古】長い灰色の線／ジョン・フォード（監督）,エドワード・ホープ（脚本）,ロバート・アーサー（製作）,モリス・W．ストロフ（音楽）,タイロン・パワー,モーリン・オハラ,ロバート・フランシス,ドナルド・クリスプ『長い灰色の線』は、1955年に制作されたアメリカ合衆国の感動的な伝記映画です。この映画は、ニューヨーク州ウェストポイントにある陸軍士官学校で教官として働いたマーティン・マーの実話を元にしています。監督はジョン・フォード、主演はタイロン・パワーとモーリン・オハラが務めました。物語は、マーティン・マーの壮絶な人生を描きます。彼は陸軍士官学校で教官として働きながら、多くの若者たちに指導を行います。彼の指導のもとで成長した士官候補生たちは、勇気と友情の軌跡を辿りながら、自らの信念を貫き、困難に立ち向かいます。『長い灰色の線』は、勇気と友情、そして人生の意味について深い洞察を与える作品です。この映画は、観客に希望と励ましを与えると同時に、人間の強さと尊厳を称賛します。また、ジョン・フォード監督の緻密な演出と、タイロン・パワーとモーリン・オハラの素晴らしい演技が、物語の感動を一層引き立てます。『長い灰色の線』のDVDは、歴史や軍事に興味のある方や、感動的な実話を楽しみたい方にとって、必見の作品です。ぜひこの感動の士官学校物語を体験し、勇気と友情の軌跡に触れてください陸軍士官、マーティ・マーの伝記映画。長い灰色の線というのは、士官候補生の隊列のことです。主人公のマーティはおちょこちょいだけど面倒見がよく士官生に愛されていく姿が微笑ましいです。

2024年03月23日

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ほったらかし投資術

t全面改訂　第3版　ほったらかし投資術（朝日新書857） [ 山崎元 ]今日は、ほったらかし投資術を読みました。著者のお一人、水瀬さんは、20年コツコツと投資され、１億の資産形成され、FIREされた方です。すごい！当たり前だけど、投資年数、投資金額で結果が違ってきます。ですから、本書は、早く投資を始める事をお勧めされています。今が買い時なんて、先のことは誰も読めないので、投資を始めるときめた時に始める事。銘柄のお勧めは、オールカントリー（日本を含む）これ１本でいいそうです。シンプル！巻末に「ボーグルヘッズの10則」というのが書いてあり、参考になったので、シェアしますね。実行可能な計画を立てる早くから、かつ定期的に投資する仕組みを作るリスクの取り過ぎや、リスクを取らないことに注意する分散するマーケットタイミングを探らないインデックス・ファンドを活用するコストを低く抑える税金を抑えるシンプルに投資する航路を守る

2024年03月23日

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ジェイソン流　お金の増やし方

ジェイソン流　お金の増やし方 [ 厚切りジェイソン ]ジェイソン流　お金の増やし方を読みました。ジェイソンさんのお金に対する考え方から投資方法まで書かれています。ジェイソン流・本気の節約術を試してみようと思います。自動販売機やコンビニでなるべくペットボトル飲料は買わない！必要がないならコンビニに行かない交通手段はまず歩く！より安いスーパーで大量買い&割引買いスペックが大して変わらないなら安い代替え品で対応洋服は基本買わないorお下がり飲み会には基本行かないジムは公共施設を利用サブスクリプションは見直すポイント倍増にだまされない。ポイントはご褒美遣いをしない欲しいものは少し待ち、安いものを買う家族がお金に対して同じ価値観を持つ自分のことを振り返ってみると、１のペットボトル飲料は楽天市場でまとめ買いしている。のでOKかな。ジェイソンさんも書いてましたが、まとめ買いで満足せずに、必ず本当に安いのか計算する事！これ大事ですよね。２のコンビニは普段から行かないのでOK３の交通手段はまず歩くは、ジェイソンさんは、10~15キロ程度は余裕らしいです。ついつい車や自転車を使ってしまうので、見習いたいです。４のより安いスーパーは、文中で業務スーパーが出てきました。コストコと同じで量が多いので、嫌厭していましたが、ちょくちょく覗いて、家庭で消費出来るものを購入したいと思います。５は、現在、格安SIMを検討中６は、基本買わないで頑張ります７は、ジェイソンさんと同じで苦手なのですが、ついつい、気を使って参加したりしていたので、極力断ろうと思います。８は、毎日、8000歩歩いたり、ラジオ体操したり、頑張ります９は、ちょうど最近見直しました１０のポイントはつい振り回されて、買ってしまうことありましたが、ジェイソンさんの書いているように本当に欲しいものだけを買う習慣をつけたいと思う１１欲しいものはすぐ買ってしまっていました。反省１２家族が同じ価値観を持つのは大事ですよね。我が家も少しづつ浸透中といった感じです。

2024年03月22日

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FIRE　最速で経済的自立を実現する方法

FIRE　最速で経済的自立を実現する方法 [ グラント・サバティエ ]今日の読書は　FIRE　最速で経済的自立を実現する方法です。やはり、FIREの基本は、倹約！そして、１円でも多く、貯蓄、投資。プランは自分の目標とする数字を把握せよ今持っている金額を計算せよお金のに対する考え方を根本的に改めよ予算を立てず、あなたの貯蓄に最も大きな影響を与えるものだけに集中せよ9時5時の仕事をハック（工夫、効率化）せよ儲かる副業を始め、収入源を複数持とう出来るだけ多くのお金を出来るだけ早く、出来るだけ頻繁に投資せよ予算を立てずにと聞くとびっくりしましたが、足りない、足りないと欠乏マインドにならずに、貯蓄率を引き上げていこうという事のようです。この本は５００ページあり、とても読みごたえがあります。じっくり、何度も読む必要がありそうです。

2024年03月20日

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《家族の絆と秘密、心温まる物語―『８月の家族たち』が描く人間ドラマ》

【中古】DVD▼8月の家族たちレンタル落ち『８月の家族たち』は、米オクラホマ州の片田舎で繰り広げられる家族の物語を描いた感動作です。父親の失踪をきっかけに、三姉妹が集まり、家族の秘密が次々と明らかになっていきます。このドラマは、機能不全の家族を持つ人々にとって共感を呼び起こすことでしょう。物語は、父親の失踪により三姉妹が再び集まることになります。彼らはそれぞれ違う生活を送っていましたが、家族の危機に直面すると、過去の出来事や感情が再び浮かび上がります。そこから始まる家族の秘密の暴露は、彼らの絆を試し、同時に成長と癒しの機会をもたらします。『８月の家族たち』は、家族の絆や愛、そして過去の傷と向き合う勇気を描いたドラマです。登場人物たちの人間味溢れる姿や、家族間の複雑な関係が、観客の心を打ちます。また、オクラホマ州の美しい自然や風景も物語の雰囲気を引き立てます。この感動の物語を収めた『８月の家族たち』のDVDは、家族の絆や人間関係に興味のある方々にとって、必見の作品です。家族のありのままの姿や、彼らが抱える秘密に触れながら、共感と感動を分かち合いましょう何もトラブルがない人はいない。大なり小なり、トラブルはある。それとどう向き合うか。当事者となると冷静な判断は難しいかもしれない。この映画を見て、目の前の人を大事にしよう。後悔しないために。と感じた。

2024年03月19日

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笑いと感動の傑作！映画『カメラを止めるな！』が贈る一風変わった映画体験

カメラを止めるな！ [ 濱津隆之 ]日本のコメディ映画界に革命をもたらした作品、それが『カメラを止めるな！』です。この映画は、モキュメンタリー風の手法を駆使して、笑いと感動を届ける斬新なコメディです。物語は、地方のローカルテレビ番組を舞台に展開します。ドキュメンタリー番組の撮影中、突如として予期せぬトラブルが発生し、撮影は中断されます。しかし、意気消沈するスタッフたちの前に、ひとりのスタッフが立ちはだかります。彼らは撮影を続行し、一発逆転を狙う決意を固めるのです。『カメラを止めるな！』は、リアルタイムで撮影されたかのような手法が特徴です。リアルなドキュメンタリー風の映像が、観客を物語の中に引き込み、臨場感を演出します。この映画は、笑いと感動が見事に融合した作品です。独自のユーモアやキャラクターたちの魅力が、観客の心を掴みます。また、意外な展開や奇抜な演出が、観客を驚かせることでしょう。『カメラを止めるな！』は、観客に新しい映画体験を提供します。笑いと感動が交錯する独特の世界に、ぜひ足を踏み入れてみてください。この映画があなたの心を満たし、笑顔にしてくれること間違いありません怖い映画かと思って見るのを躊躇したけど、面白いから絶対見て！というレビューを見て見ました。全然怖くないし、やっぱり面白い。そして、映画を作る側の方たちの苦労がよくわかった。

2024年03月18日

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緊迫と興奮が交錯！映画『犬神家の一族』が描く横溝正史の世界

犬神家の一族 4Kデジタル修復【HDR版】【4K ULTRA HD】 [ 石坂浩二 ]横溝正史の名作ミステリー、『犬神家の一族』が、市川崑監督による待望のリメークとして大きな注目を集めています。この映画は、30年ぶりのリメークとして制作され、市川崑監督の最後の長編監督作としても話題になりました。石坂浩二が再び名探偵・金田一耕助を演じ、松島菜々子、松坂慶子、富司純子、尾上菊之助らが親子共演し、その豪華なキャスト陣が物語に息を吹き込んでいます。物語は、犬神家にまつわる不可解な連続殺人事件を追う金田一耕助の姿を中心に展開します。傑出した推理力と鋭い洞察力を持つ金田一が、複雑な謎と闇に満ちた家族の秘密に挑む様子が、観客を緊張感あふれる世界へと引き込みます。この映画は、緊迫感と興奮が交錯するミステリーの真髄を捉えています。市川崑監督の巧みな演出が、物語の緊張感を一層高め、観客を引き込んでいます。また、キャスト陣の演技も見事であり、物語に深みと感情を与えています。『犬神家の一族』は、横溝正史の傑作を市川崑監督が見事に再現した作品です。複雑な人間関係や謎解きの興奮が、観客を熱くさせることでしょう。ぜひ、この緊迫感溢れる物語に触れ、名探偵・金田一耕助の活躍を追体験してくださいもし、犯人が私欲に走らず、第一の殺人を犯していなければ、どうなっていただろうか。子供は、遺産を貰えるはずという考えが悲劇をお越したのだろうか。親の遺産は、親の物。莫大な金額になると、そうも言ってられないのかなぁ。偶然の積み重ねで起こった悲劇。

2024年03月18日

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寅次郎の心温まる旅― 映画『男はつらいよ　寅次郎　夕焼け小焼け』が描く愛と笑いの物語

男はつらいよ・寅次郎夕焼け小焼け [ 渥美清 ]日本の昭和の風情を感じさせる名作シリーズ『男はつらいよ』の新たな一章、『寅次郎　夕焼け小焼け』が、観客の心を温かく包み込みます。この作品は、笑いと感動が詰まった寅次郎の新たな旅路を描き、観る者の心をほっこりさせます。太地喜和子演じるマドンナと寅次郎の出会いが作品の魅力の一つです。彼らのほのぼのとした交流や心温まる会話が、観客に笑いと幸せをもたらします。マドンナとの絆が、寅次郎の旅に新たな輝きを与えます。また、たつの市を舞台にしたロケ地の風景が作品の雰囲気を一層引き立てます。美しい自然と懐かしい町並みが、観客の心を癒やし、昭和の日本の情景に思いを馳せさせます。『男はつらいよ　寅次郎　夕焼け小焼け』は、愛と笑いが溢れる心温まる物語です。寅次郎の人間味あふれる姿や、彼が巡る旅先での出会いと別れが、観客の心に深い感動を残します。この作品は、寅次郎の愛すべきキャラクターと、彼が繰り広げる笑いと感動が詰まった旅を描いた心温まる物語です。『男はつらいよ　寅次郎　夕焼け小焼け』を通じて、観客は笑いと涙を共にし、寅次郎の人生哲学に触れることができます。ぜひ、この愛と笑いに満ちた物語に触れてみてください。今回のマドンナは、太地喜和子さん。若くて、明るくて素敵。飲み屋で、お金を持たずに飲食したおじいさんを家まで連れて帰ってきた寅次郎。実は、おじいさんは、有名な日本画家だった。偶然、龍野で再会し、宴会にもちゃっかり参加し、芸者ぼたん（太地喜和子さん）と出会う。寅さんの視点がすごいなぁ。と思う。🐯誰ともわからない汚いおじいさんに対して、家族は文句を言うけれど、寅さんはおじいさんの背景や思いを想像して代弁する。自分のものの見方が正しいと誰もが思ってしまうけど、実は偏った考え方もしれないなぁ。私も、出来るだけ、２方向から考えるようになりたいと思う。

2024年03月17日

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FIREを目指せ　最強の人生向上術

FIREについて知りたい人、FIREを目指したい人、FIREを目指して、頑張っている人に読んで欲しい本。FIREは特別な人の事だと思っていませんか？誰でも出来ると言われたら、やってみたいですか？私は、FIREしてみたいです一緒にチャレンジしませんか？FIREに至る７のステップ資産がいくらあるかを計算する月月の生活費と貯金額を割り出す毎日の出費を減らす住居費、交通費、食費を切り詰める貯金を上手く投資する収入を増やすFIREコミニティを見つけるまず資産がいくらあるかを計算する。現金、銀行預金、退職年金基金、投資額、持ち家や車など資産価値のあるものの総額から、学生ローン、クレジットカードの負債、車のローン、住宅ローンなどの負債を引いた金額です。月月の生活費と貯金額を割り出す。家計簿をつけて、自分の消費傾向を知ろう。少なくとも、3ヶ月は続ける。私は、マネーフォワードで管理を始めました。自分カスタマイズして、何にお金をどれくらい使っているのか把握中です。毎日の出費を減らす。ケーブルテレビ代、ハウスクリーニング費、毎日のコーヒー代（著者の場合はスタバ）電話代、インターネット代、クラブやジムの会費など。ただし、自分が価値を置いているものを切り詰める必要はない。１週間の中でどんな時に幸せを感じるか１０個書き出し、自分の価値観を把握しておく。オンラインで買い物をする時は、本当に必要か3日間カートにそのまま置いておく事をお勧めされていました。今度試してみようと思います。住居費、交通費、食費を切り詰める。今より小さい家に引っ越す。中古車を選ぶ、電車やバスで通勤する。外食をやめる。など。マネーフォワードをつけ始めると、円グラフも表示されるので、これにこんなにお金を使ってるのかと実感して、止めたサブスクもあります。貯金を上手く投資する。インデックス投資をお勧めされています。収入を増やす。副業、アルバイトなどで臨時収入を得る。FIREコミニティを見つける。本書の中には、誰もがぶつかりそうな困難をどう乗り越えていったかなど詳しく書かれています。FIREについて知りたい人、FIREを目指したい人、FIREを目指して、頑張っている人に読んで欲しい本です。参考になればFIREを目指せ　最強の人生向上術　経済的自由を達成する方法 [ スコット・リーケンズ ]

2024年03月17日

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最強に面白い睡眠

ニュートン超図解新書最強に面白い睡眠 [ 柳沢正史 ]自分に必要な睡眠時間をご存知でしょうか？この本では、2週間分くらいの睡眠日誌をつけることをおすすめしています。よく「寝貯めする」と聞きますが、実は、寝貯めしても睡眠負債を返しているだけで、睡眠を貯金する事は出来ないそうです。休日に2時間以上多く眠るなら、睡眠負債があると考えられるそうです。実験の結果、だいたい40分くらい睡眠負債を抱えており、睡眠負債を返すのに、3週間かかったそうです。睡眠の役割の一つは、脳の疲労回復で、眠らずにいると、脳の活動にさまざまな不具合が生じます。徹夜明けの脳の機能な、酒酔い並みに低下し、一回の徹夜で、長期的な睡眠負債を抱えることなるそうです。本書で紹介されているぐっすり眠る方法から、私のおすすめを3つあげると①入浴は、寝る2時間前までに済ませる。②就寝時の照明は最小限の明るさにする。③夜の間中エアコンで快適な温度と湿度を保つ。①の入浴は、家族で順番に入ると、なかなか思った時間に入れない事もありますが、寝る前の入浴の場合は、熱いお風呂は避けて、ぬるま湯がおすすめのようです。②の寝る時の証明は、出来るだけ夜は、照明の明るさを暗くするようにしています。以前、著者の柳澤先生が、「おしゃれなバーのような照明」とおっしゃっていたので、真似て、夕方からはなるべく照明を落とすように心がけています。③のエアコンも同様で、夜間もつけたままにする事で、暑くて目覚める。寒くて目覚める。という事が無くなりました。睡眠は、健康にとって大切です。参考になればうれしいです。

2024年03月15日

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「グレイヘア」美マダムへの道

「グレイヘア」美マダムへの道～染めるのやめたら自由になった！～【電子書籍】[ 朝倉真弓 ]著者の朝倉さんのグレイヘアへの道のりを書いた本。白髪が気になり、グレイヘアにしたい人、したいと思うけど勇気がない人におすすめの本です。白髪染めをやめてグレイヘアが素敵な女性になるためには、約1年間の白髪育ての時期を過さなければなりません。この本のおすすめなのは、見える化が出来るツールを提供してくれている事です。白髪染めをやめようと思っても、いろいろなライフイベントがあり、気持ちが揺らいでしまいます。朝倉さんは、1年間のイベント予定を書き出す事を勧めています。日付イベント内容人目の気になる度（５段階）気になる相手は？どう思われそう？どう対処できそう？スルーできる？（○△☓で）一つ一つのイベントに以上の項目でチェックして、どのイベントが終わったら、グレイヘアプロジェクトを始める日を書きます。そうする事で、自分で納得して始める事が出来ますよね。朝倉さんは、グレイヘアへの過程を3ヶ月事に分けて考えています。①ズボラに見えがちな時期（1〜3ヶ月）②ワクワクとガッカリが交差する時期（4〜6ヶ月）③そろそろ完成！な時期（7〜9ヶ月）④髪色やファッションで楽しめる時期（10〜12ヶ月）それぞれの時期に対するアドバイスもあります。①ズボラに見えがちな時期：・白髪の長さとしては、最もみっともなく見えてしまう時期。・白髪部分はまだ短いので、洗い流せるカラー剤などで対処可能。・帽子はもちろん、幅広のカチューシャでも隠せる。②ワクワクとガッカリが交差する時期・白髪の全貌が分かってくる時期。・前髪がほぼ地毛になると、周囲も口出ししなくなる。・そろそろカチューシャでは隠せない。・ヘアサロンでハイライトやローライトを入れてもらうと、いい雰囲気になる。③そろそろ完成！な時期・ショートヘアならすべて地毛にすることができる。・白い髪にあうオシャレが楽しい！・ヘアカラーで傷んでいた髪が切り落とされ、コシのある髪になる。④髪色やファッションで楽しめる時期・周囲の意見が180度変わってきて、褒めてくれる人が増えてくる！・あえてポイントカラーを入れるなど、グレイヘアを生かした遊びができる。こうやって、見える化しておくと、ツライ時にも乗り越えられそうです。私も今月から白髪染めをやめました。

2024年03月14日

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ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた　見た目が10歳若くなる本

ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた　見た目が10歳若くなる本 [ 小川徹 ]著者の小川博士によると、見た見た目年齢は腸年齢で決まるそうです。暦年齢は、変えられませんが、見た目年齢は腸を整える事で変える事が出来るそうです。博士は若返る食事術として7つあげています。①ミネラルウォーター・ローテーションで水の飲み方にこだわる②ヨーグルトローテーションで健康増進効果を最大化させる③食物繊維を意識して摂取する④アンチエイジング効果を高める、コーヒー・紅茶の上手な飲み方⑤若返り効果をもたらすワイン・ウィスキーの上手な飲み方⑥強力なアンチエイジング効果があるナッツで上手に間食を⑦ジャンクフードなど老化を早める食べ物を避ける詳しく見ていきましょう。まず、①ミネラルウォーターローテーションで水の飲み方にこだわる。と②ヨーグルトローテーションで健康増進効果を最大化させる。です。ミネラルウォーターとヨーグルトは、産地や銘柄により、入っているミネラルや乳酸菌が違うので、同じメーカーばかりでなく、いろいろローテーションして取り入れましょうという事です。私自身、気にいった物をずっと購入するタイプだったので、この考え方は、目からウロコでした。次に③食物繊維です。国の定める目標量は、成人男性で20グラム以上、成人女性で18グラム以上だそうですが、ほぼすべての世代で到達していないそうです。私は、食事ではなかなか満足な摂取が難しいのでサプリを導入しています。④アンチエイジング効果を高めるコーヒーと紅茶の上手な飲み方です。どちらもポリフェノールが含まれており、ダイエット、若返り、美白効果が期待できるようです。だからと言って飲み過ぎは、カフェイン中毒になりますので、1日３杯程度がおすすめです。⑤若返り効果をもたらすワイン、ウィスキーの上手な飲み方です。赤ワインにも肌の老化の原因となる活性酸素を取り除くポリフェノールが含まれています。また、ハーバード大学の調査で毎日の赤ワイン２杯以上の摂取が、女性の肥満率低下につながるという結果もあるそうです。また、ウィスキーには、シミの原因物質メラニンを生成する酵素の働きを抑制する効果もあるそうです。今度の飲み会では、ワインとウィスキーをチョイスされてはいかがでしょうか。しかし、飲み過ぎは、さまざまながんの原因にもなるそうなので、適量を守って楽しくお飲み下さいね。⑥強力なアンチエイジング効果があるナッツで上手に間食を。1日25粒くらいがおすすめのようです。私は、マカデミアナッツを１日３０グラム食べるようにしています。個包装タイプの方が持ち歩きには便利ですね。最後は⑦ジャンクフードなど老化を早める食べ物を避ける。です。わかっているけど、なかなか難しいですよね。だけど、知識として、頭よ片隅に入れて置くと、意識していない時よりましになるのではないでしょうか？どうでしたか？取り入れてみたい事はありましたか？また、すでに取り入れている事は、ぜひ継続して下さい。継続は力なりです。今回は、私も取り入れたい事を中心にまとめました。本書を読まれると、もっと詳しく書いてありますので、興味のある方は、ぜひ読んで見て下さい。以下の商品は、私が購入していたり、購入を検討している商品です。参考になさって下さい。【目玉価格！1本約46.8円】水天然水 500ml 48本送料無料ペットボトル蛍の郷の天然水500ml ミネラルウォーター防災備蓄水軟水 500ml 岐阜県名水百選長良川【D】【代引不可】【特典あり】【コストコで大人気！】楽天ランキング1位獲得ギリシャヨーグルト [1kg×5個]アテナ送料無料グリークヨーグルト ATHENA GREEK YOGURT 【冷蔵便】[お買い得3袋セット] タイヨーラボサンファイバーパック1kg×3袋セット水溶性食物繊維】【機能性補助食品】紅茶 BIG缶入りティーバッグ80袋ニューイングリッシュティーティン缶 TEA 英国アールグレイインスタントヴィンテージヴィクトリアンアフタヌーンティー大容量おしゃれ缶ブリキ缶レトロイギリス土産手土産ギフトプレゼント FD490コーヒー豆昼に飲みたいコーヒー福袋コロンビア 100g、グァテマラ 180g、オリジナルブレンドno.2 100g 珈琲豆こーひーまめ粉業務用こーひこーひまめレギュラーコーヒーアラビカ豆コヒー豆ポイント消化ホワイトデーお試しコーヒーばかの店【特別送料無料】 1本たったの598円(税込) 3大銘醸地入り世界選りすぐり赤ワイン11本セット第228弾【7798452】 | 金賞飲み比べワインワインセット wine wainn ボルドーフランスイタリアスペインお買い得ギフト ※ご注文より10日前後でお届け予定ジャックダニエルブラック正規 40度 700ml×12本【ケース12本販売】【送料無料】[ウイスキー][ウィスキー][長S]【2個で550円OFFクーポン有】ミックスナッツ小分け個包装無塩無添加 864g (約24g(個包装込)x36袋)（アーモンドカシューナッツクルミ）約1kg 送料無料ナッツミックスナッツ詰め合わせアーモンド無添加ナッツ類無塩ナッツ小袋素焼き生くるみ生クルミ生胡桃

2024年03月13日

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「希望の光、絶望の闇―感動の実話、映画『ディファイアンス』」

【中古】ディファイアンス　プレミアム・エディション／ダニエル・クレイグ,リーヴ・シュレイバー,エドワード・ズウィック（監督、脚本、製作）,ネハマ・テク（原作）,ジェームズ・ニュートン・ハワード（音楽）第二次世界大戦下のナチス・ドイツ占領下での壮絶な生き残りの物語、それが映画『ディファイアンス』です。ネハマ・テクのベストセラー小説を基に、エドワード・ズウィック監督が描いたこの作品は、兄弟愛と人類の意志の力に溢れています。戦争の悲惨さが如実に描かれる一方で、ビエルスキ兄弟のリーダーシップの苦悩や、兄弟同士の葛藤が見事に描かれています。彼らは自らの家族の安全だけでなく、多くのユダヤ人を救うために立ち上がり、森の中に隠れながら抵抗運動を展開します。映画は、彼らが直面する極限状態の中で、絆を深め、コミュニティを築いていく姿を見事に描き出しています。自らの危機にもかかわらず、彼らは希望の光を見失うことなく、絶望の闇に立ち向かいます。その強さと決意には、多くの観客が心を打たれることでしょう。『ディファイアンス』は、実話を基にした感動の物語であり、戦争中の人間の勇気と抵抗の意志を称える作品です。この映画は、観る者に勇気と希望を与えると同時に、歴史の一部に触れ、反戦と人間の尊厳の重要性を再確認させてくれます

2024年03月12日

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ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた　見た目が10歳若くなる本

ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた　見た目が10歳若くなる本【電子書籍】[ 小川徹 ]☺老け見えポイント①目の外側のシワ②目の下のたるみ③くま④肌のくすみ⑤髪の毛の量☺基本の肌ケア①顔を正しく洗う朝晩２回、弱酸性の洗顔料で洗顔する。洗顔料は必ず泡立ててからつける。洗顔後は、タオルでやさしく押さえて水分をとる。☺肌のタイプ①乾燥肌②脂性肌③乾燥型脂性肌④普通肌※肌ケアのポイントは、保湿！☺基本の肌ケア②保湿保湿のタイミング入浴後、５分以内に使う。朝は、洗顔後すぐに塗る。塗る回数は、乾燥時に適宜。☺基本の肌ケア③紫外線対策a.メガネやサングラスで目からの日焼けを防ぐb.紫外線が強い時間帯の外出を避ける（午前10時から午後４時）c.曇りの日も油断しない。d.冬も油断は禁物冬も日焼け止めを使用するマフラーや帽子などファッション小物で防御する皮膚の乾燥を防ぎ、保湿剤を使用するe.日焼け止めを正しく使う日常の買い物や外出は、SPF30程度夏場のビーチ、プール、スキーはSPF50日焼け止めの効果が持続するのは、2時間程度。重ね塗りで、塗り直す。しっかりと厚めに塗る。紫外線に当たる15分前には塗り終えておく。☺肌の基本ケア④シミ対策を正しく行う⑤シワ、たるみ対策を正しく行う。紫外線を防ぐことと保湿。日ごろからクビの皮膚をたるませないという意識をもつ。トマト、チョコ、キュウリは、シワ対策に期待かわできる食べ物⑥ニキビ対策を正しく行う。ニキビは、自分でケアすふよりも皮膚科を受診するほうが早く治る可能性が高い。⑦くま対策をしっかりする。a.青くま：睡眠不足などによる血流不良が原因。対策として、意識的にまばたきする。軽いマッサージ。保湿。b.茶くま：こすることによる色素沈着。c.黒くま：年齢による変化、たるみが原因。保湿対策を行う。※目を強く閉じて大きく開くストレッチがおすすめ。

2024年03月12日

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愛と笑いの名場面！映画『男はつらいよ　噂の寅次郎』が贈る心温まる物語

男はつらいよ噂の寅次郎 4Kデジタル修復版【Blu-ray】 [ 渥美清 ]笑いあり、涙ありの名作シリーズ『男はつらいよ』の第22作目、『噂の寅次郎』が、大原麗子さんをマドンナに迎えて登場します。この作品は、寅次郎の愛らしい恋心と周囲の人々とのほのぼのとした交流が描かれ、心に残る感動を与えます。物語は、団子屋の求人募集に応募してやってきた美人のマドンナ（大原麗子）との出会いから始まります。寅次郎の心がざわつき始める一方、彼の愛すべき人柄が周囲の人々にも伝わります。寅次郎は無教養で遠慮がないけれど、その人柄ゆえにみんなから好かれます。彼は人の気持ちを慮りつつも、自分の気持ちを押し殺してしまう一面も持っています。周囲の人々も、寅次郎の姿勢を理解し、暖かく見守っています。泉ピン子さんの若々しい魅力も加わり、物語には笑いと愛情が満ち溢れます。『男はつらいよ　噂の寅次郎』は、愛と笑いが詰まった名作シリーズの一編です。寅次郎の心温まる人間関係や笑いの名場面が、観客の心を和ませることでしょう。ぜひ、この素晴らしい作品に触れ、心癒されてください。

2024年03月12日

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脱白髪染めのはじめかた

脱白髪染めのはじめかたでもいきなりグレイヘアは無理！ [ 伊熊奈美 ]👩白髪率の測り方：黒髪に対する白髪の比率。白髪の多い部分から平たく髪を引き出し、そこでの白髪の量から目分量で判断する。👩白髪率5%：白髪が気になり始める頃。本数としては少ないが、だからこそ黒のなかの白が目立つ。👩白髪率10%：おしゃれ染めだけでのヘアカラーは難しくなり、白髪染めを取り入れたヘアカラーへと移行する頃。👩白髪率50%：白髪染めなら2~3週間で根元が気になる頃。染め方のシフトを検討する節目。👩白髪率70%：染めないグレイヘアもさまになる。👩脱白髪の選択肢①大人のこなれたおしゃれ髪「ハイライトカラー」選択の決め手は、a.あくまで「おしゃれ」に見せられるb.ホームケアがきちんとできるc.信頼できる美容師がいる②遊び感覚で白髪を生かす「ブリーチの応用技」選択の決め手は、a.ブリーチが傷みにくくなったb.カラフルな色をメイク感覚で楽しめるc.ホームケアがきちんとできる③ケアしながら黒髪感を残す「優しい染め方」選択の決め手はa.今までと同じ色のまま髪と頭皮に優しいカラーb.美容師の技術で髪と頭皮の負担が減るc.酸化染毛剤なので、ジアミンアレルギーにはNG④敏感肌の現代人に人気再燃「ヘナ＆ハーブ染め」選択の決め手は、a.髪と頭皮、そして健康に気をつかえるカラーb.自宅での根元染めも簡単c.明るい色にこだわらない⑤究極の脱白髪染め「グレイヘア」選択の決め手は、a.髪と頭皮に本来の力が戻る究極の脱白髪染めb.カラートリートメントで移行期間は乗り切れるc.清家感を保つケアを身につける⑥自分で自由に染める「セルフカラー＆リタッチ」選択の決め手は、a.自宅でできる簡単白髪ケアb.髪に「履歴」を残さないからサロンカラーと併用できるc.完全セルフカラーなら「抜け感」のある仕上がりに👩抗白髪効果が期待されている成分の例　サンショウエキスポップエキスレイシエキスヤーバサンタボタンピエキスグレーバーストリュフ・高麗人蔘エキスの複合成分カッコン・カモミラ・タイムエキスの複合成分👩朝に、夜に、ブラシ一本で頭皮マッサージ①側頭筋〜僧帽筋：耳上あたりにブラシをぴったり当て、耳上の側頭筋から僧帽筋にかけて数回とかす。先に頭皮用美容液や育毛剤をつけてから行うと浸透が高まる。②僧帽筋〜後頭筋：頭を下向きにし、血流が頭頂に向かうように意識しながら襟足から上に向かって数回とかす。③後頭筋下筋群：後頭部の骨の出っ張りのすぐ下にブラシをピタッ道当て、小さく円を描くように動かす。２か所ぐらい。頭全体がポカポカしてきたら、血流がよくなってきた証拠。④前頭筋：額に少しかかるように、生え際にブラシをタテにピタッと当て、小さく円を描く。スタンプを押すようにいとさせていく。６ヶ所ぐらい。⑤帽状腱膜：全体に血流を行き渡らせるように、斜め、前、横からとあらゆる方向からとかす。毛細血管のすみずみまで血流を送る。ポイント：ブラシはピン先に触れるとしなるくらいのやわらかなタイプがおすすめ。ピン先が曲がらない硬いブラシや、頭皮に当たると痛いものは、地肌に小傷をつけてしまうので使わないようにしましょう。👩頭皮の汚れをしっかり落とせる「寄せ洗い」①適量のシャンプーを手のひらに取り、水で伸ばす。軽く泡立てたら、後頭部の上下２か所、頭頂、生え際に置く。②両手のひらをパーに開いて髪の内側から耳上にピタッと置き、頭頂の正中線に向かって頭皮を寄せる。③正中線で両手が出会ったら指を組、指の間に髪を挟んだまま、毛先に向かって引き抜く。②〜③を頭全体で繰り返す。④皮脂の多い頭頂と生え際は、指の腹で寄せる。毛穴の角栓を押し出すイメージで頭皮を正中線に寄せるとよい。

2024年03月11日

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感動の人間ドラマ！映画『プレイス・イン・ザ・ハート』が贈る勇気と希望の物語

【中古】プレイス・イン・ザ・ハート [DVD]心に響く感動の映画『プレイス・イン・ザ・ハート』は、観客の心を揺さぶる素晴らしい作品です。主人公の逆境に立ち向かう勇気と、絆を深めていく人間ドラマが、心に残る感動を与えます。物語は、黒人の発砲で主人公が夫を亡くし、途方に暮れる状況から始まります。家族との生活を守りたい彼女が、家の支払いと子供たちの未来のために戦い始めます。そんな中、助けを求めた黒人男性が現れ、彼の力と知恵を借りて新たな道を歩み始めるのです。映画は、主人公の決断と努力、そして周囲の人々の支えが描かれ、観客の心を打ちます。彼女の持つ強さと優しさが、周囲の人々を変え、成長させていきます。その姿に、感動を覚えずにはいられません。特筆すべきは、主人公役のサリー・フィールドの演技です。彼女の熱演が物語に深みを与え、アカデミー主演女優賞を受賞したのも納得です。また、映画は綿花の採取作業を通じて、労働の厳しさと大切さを描きます。監督の自伝的な要素が脚本に織り込まれ、物語にリアリティと深みを与えます。『プレイス・イン・ザ・ハート』は、勇気と希望に満ちた感動の人間ドラマです。主人公の生き様と周囲の人々の変化が、観客の心に深い感動を与えることでしょう。ぜひ、この素晴らしい作品に触れてみてください。

2024年03月11日

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パラレルインカム

「パラレルインカム」のはじめ方私たちの新しい「お金と生き方」の選択肢【電子書籍】[ 泉正人 ]🌲一度しかない人生を、自分らしく、豊かに、そして自由に生きる。そのための実現方法を明らかにする本。🌲パラレルインカムとは、働いて得る「労働所得」に加えて、自分のお金が働くことで得られる「資産所得」を持つことで、自由な人生、自分らしい人生を生きるためのメソッドを指します。🌲世の中に価値を提供することと、利益を生み出すことは同義。🌲資産と所得資産=売るとお金になるもの所得=自分が働くことによって得られる収入🌲金を買っても、資産所得は0円🌲資産所得を得るには不動産が最適🌲パラレルインカムで手に入る自由①お金の自由②時間の自由③人間関係の自由：心地よい関係が成り立っている人だけに囲まれている状態。④住処の自由：自分が住みたい場所にいつでも住める状態。1.完全一拠点型2.拠点移動型（数年単位）3.国内デュアルライフ型4.世界デュアルライフ型5.複数拠点型6.拠点なし型⑤仕事の自由：収入の多寡で仕事を選ぶ必要がなく、好きなことを仕事にできる状態。🌲お金の7か条①欲しいものを買う前にお金を迂回させる。先に所得を生む資産を買い、資産に欲しいものを買わせる。②資産運用=「自転車ほ運転」と考える。早く始めたほうがいい。③「世界の中心は信用で回っている」と考える。経済的信用が高い人ほど金利がゼロに近づき、経済的信用が低い人ほど金利が高くなる。④お金に働いてもらうことをポジティブにとらえる。好きなことや投資で稼いだお金も尊いという価値観にアップデートする。⑤失敗から学ぶのではなく、成功から学ぶ。成功した人からでないと、成功するためのノウハウは聞くことができない。⑥投資の「本当のリスク」を知り、コントロールする1.価格変動リスク。分散は、リスクをコントロールするうえでの王道ともいえる上手な付き合い方よ一つ。2.判断を誤るリスク。⑦お金の使い方を知る。時間とお金は等価である。🌲最初に労働所得を増やし、株式投資で資産構築を行い、その資産をもとに不動産を購入して資産所得を増やしていく。🌲パラレルインカムを実現する4つのステップ①労働所得を増やす。付加価値や希少性を手に入れ、それを活かすという視点も必要。スキル：訓練や学習をすることによって培われる高度な技術。コンピテンシー：ハイパフォーマンスに共通する行動特性。十分な知識を身につけたうえで、生産性とクオリティの高い仕事をすれば、確実に成果を上げて、所得増に結びつけることができる。②資産構築をする。支出をコントロールする。毎月の給料の2割を貯蓄。2割を自己投資。残った6割のお金で生活する。無自覚か出費を減らすためにお金を自覚的に使っていく。a.消費と浪費を混同しないb.数字と感情を分けて考える。感情が揺さぶられそうになったときには、「ソレって本当に必要？」と自分の心に問いかける。c.リセールバリュー（売るときの価格）を考えて買い物をする。PECDメソッド計画、経験、集中、分散③資産所得をつくる④仕事でも自己実現を達成する🏘不動産投資で資産所得を得るための5つのポイント①ROIで測る。目標20%以上。②金融機関からの信用を高める③空室にならず安定した収入が得られるエリアを買う④災害リスク回避のために、3物件以上に分けて購入する⑤安く買う

2024年03月11日

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「感動の冒険が始まる――映画『KUBO』の世界へ」

KUBO/クボ二本の弦の秘密 [ アート・パーキンソン ]映画『KUBO』が贈る、心揺さぶるファンタジーの旅が今、あなたの目の前に広がります。この作品は、日本の伝統文化とユニークなアニメーションが融合した、感動的な冒険譚です。KUBOは、一本の三味線と魔法の力を持つ少年です。彼の父親はかつて、凶悪な神々との戦いで命を落としましたが、母親は彼を守るために彼を隠し育てました。しかし、運命の日が近づき、KUBOは自らの運命に立ち向かうために旅に出ることを決意します。この壮大な旅は、感動的な出会いと壮大な戦いで満ち溢れています。KUBOは、猿や甲虫など、個性的な仲間たちと共に、神秘的な世界を旅し、自らの過去や家族の謎に迫っていきます。彼らは、巨大なモンスターや邪悪な神々との壮絶な戦いに挑みながら、勇気と友情を示し、自らの力を信じて前に進みます。『KUBO』は、見事なアニメーションと深い感情、そして力強いメッセージが見事に融合した作品です。この映画は、観る者の心を打ち、想像力を刺激し、新たな世界への扉を開くでしょう。彼の冒険に同行し、感動の旅路を体験してみてください

2024年03月09日

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それをお金で買いますか

それをお金で買いますか市場主義の限界（ハヤカワ文庫NF　ハヤカワ・ノンフィクション文庫） [ マイケル・J．サンデル ]●結局のところ市場の問題は、実はほかの人々とともにどう生きることを望むかという問題。

2024年03月09日

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「魔法の世界への扉が開く――感動と冒険の実写版『アラジン』」

アラジン MovieNEX [ メナ・マスード ]新たな魔法の世界が、あなたの心を魅了する――。実写版『アラジン』が、不朽の名作を新たな輝きで甦らせます。この作品は、夢と冒険、そして愛の物語が、息をのむような映像とともに繰り広げられる、感動の旅です。『アラジン』は、古代アラビアンナイトの世界を舞台に、貧しい青年アラジンが、魔法のランプとジーニーの力を借りて、王女ジャスミンの心を掴み、悪の魔法使いジャファーとの戦いに挑む物語です。実写版では、アラジン役には魅力的な新星、ジーニー役にはウィル・スミスが扮し、見る者を圧倒するパフォーマンスを披露します。この作品は、壮大なアラビアの世界を鮮やかな映像で描き出し、古代の神秘と魔法の魅力に満ちています。ジャスミンの美しさ、ジーニーのユーモア、そしてアラジンの勇気によって織り成される物語は、観る者の心を魅了し、夢の世界へと誘います。『アラジン』は、笑いと感動、そして勇気と友情が交錯する、魔法に満ちた冒険への招待状です。この実写版は、映画史に新たな1ページを刻むこと間違いありません。新たな世界への扉を開き、感動と興奮に満ちた旅に出かけましょう

2024年03月08日

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日本の構造

日本の構造　50の統計データで読む国のかたち（講談社現代新書） [ 橘木俊詔 ]社会と経済に関する50の項目に関して日本の現状なわかる本。日本経済低迷の処方箋として、著者は、新規事業の立ち上げ、IT技術の育成、サービス産業における低生産性からの脱皮、教育を知育・教養中心から実務教育中心へ、女性労働力の積極的活用などの提言をされている。経済を強くしたいですね！

2024年03月08日

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『王になろうとした男』- 夢と冒険の壮大な旅

【中古】王になろうとした男／ショーン・コネリー,マイケル・ケイン,ジョン・ヒューストン（監督、脚本）『王になろうとした男』は、魅力的なキャスト、壮大な冒険、そして人間の欲望と野心を描いた名作です。この映画は、ラドヤード・キップリングの同名小説を基にしており、ショーン・コネリーとマイケル・ケインが演じる、王になるという野心を抱いた2人の英印軍退役軍人の壮大な旅を描いています。まず、この映画の最大の魅力は、まっすぐな男たちの壮大な夢と野望です。コネリーとケインが演じる主人公たちは、王国を築くという夢に取り憑かれ、それを実現するために命を賭けた冒険に身を投じます。彼らの情熱と勇気には、観る者の心を打つ力があります。また、アフガニスタン辺境部の美しい風景や、謎めいたカフィリスタンの文化を通じて、観客は未知の世界へと引き込まれます。映像の美しさと奥深さは、まるで実際にその場にいるかのような臨場感をもたらします。さらに、コネリーとケインの息の合った演技がこの映画を際立たせます。彼らのキャラクターの成長と変化、そして友情の深さが、観客の心を掴みます。『王になろうとした男』は、冒険と友情、そして欲望の果てに待つ結末を描いた壮大な物語です。この映画は、観客に夢を追いかける勇気を与え、新たな世界への冒険へと導いてくれるでしょう。ぜひ、この感動的な旅に参加してみてください

2024年03月06日

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転職と副業のかけ算

転職と副業のかけ算生涯年収を最大化する生き方【電子書籍】[ moto ]転職を考えている方にお勧めです。具体的な内容が書いてあり、参考になります。🔵「サラリーマンでいること」のメリットを享受しながら、個人でお金を稼ぐ。🔵転職や副業は、自分の市場価値を高める「手段」として考えることが大切。🔵「自分の経験値」を優先して働くことを意識し続け、誰よりも「自分を成長させる機会」をもらう努力をした。🔵「自分が目指す姿」や「やりたいこと」を周りの人に言い続ける。🔵デキる人を徹底的にマネて、自分のスキルに落とし込む。他人の知見や経験を自分の血肉にして、成果に繋げる。地道な基礎の積み重ねこそが、成果を出す近道である。🔵トップ営業マンは、「相手の視点に立って、徹底的に物事を考える」🔵大切なのは、目の前のことに一生懸命になるとか、絶対やりきるという「考え方」「姿勢（スタンス）」「目線」🔵会社というのは、自分が何かを学ぶためにある場所ではなく、お金を生み出し、世の中を良くするための組織。どこでも活躍できる人とは、組織を成長させられる人。🔵自分株式会社:自分自身を会社に見立てて考える思考。🔵市場価値（=生産性）を高める5つの力①論理的な思考ができる力②構造適切に物事を捉える力③物事を俯瞰したうえで、課題を特定する力④課題に対して仮説を立て、誰にでもわかりやすく話せる力⑤①〜④を用いて組織をマネジメントする力🔵定期的に職務経歴書を更新し、転職エージェントと面談する。いい転職エージェントは、「自分のいいところ」「よくないところ」「伸ばすべきポイント」を教えてくれる。🔵市場価値を上げる3つのキャリア設計図①出世によるキャリア②職種スペシャリストになるキャリア③業界のスペシャリストになるキャリア🔵転職のタイミングは、「今の仕事がツラい、嫌になった」というタイミングではなく、「仕事が最高潮のタイミング」がベストタイミング。🔵最終的には「自分がどうなりたいか」が大切。出口が描いてある地図を持っている人と持っていない人では歩き方かわ大きく変わる。🔵職務経歴書に内容を書くうえで、大切な視点①共通点と類似点を見つける②社内評価ではなく市場価値を意識する③自分の役割を明確かつ定量的に伝える④面接でのツッコミどころを用意しておく🔵情報の優先順位を自分で決める。それに対して自分の意見を持つ。発信することで、自分の意見が世の中でどう評価されているかわかるし、どういう意見が世の中にとって価値があるのかを把握できる。🔵転職活動10~15社くらい受ける。🔵転職エージェントに、最も大切にしている転職の軸は、年収と言い切る🔵ツィッター、note.ブログ🔵副業の3つのメリット①自分を売り出す「個のブランド化」②収入チャンネルの増加③本業での市場価値向上

2024年03月05日

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FIRE最強の早期リタイア術

FIRE 最強の早期リタイア術最速でお金から自由になれる究極メソッド [ クリスティー・シェン ]軽い気持ちで読み始めるとびっくりする本！本書はお金についての本のように見えますが、そうではありません。本書は時間につい点書かれた本です。1人でも多くの若者に読んで欲しい。💰心から好きなことをすれば、お金は後からついてくると期待するのは危険。まずお金を追いかけましょう。好きなことはその後でもできるのです。💰キャリアを選ぶ際に、自らの情熱に従うのは良くない。💰POTスコアを基準にキャリアを選ぶ。POTスコア=給与の中央値と最低賃金の差額/学位にかかった総費用スコアが高いほど、学位が収入に与える費用対効果が大きい。💰借金では、複利の力がマイナスに働く。💰消費者ローンは最も危険であり、できるだけ速やかに返済すべき。💰あなたに何の落ち度がなくても、人生がひっくり返ることはあります。💰吃苦（痛みを飲み込む）の仕方を、自分で窮地を脱する方法を学ぶ。💰需要のあるスキルを磨くことによって、あなたは「特別」になれる。それには集中と、根性、長期に及ぶ努力が必要。他人も手を貸してくれるが、最終的には、自分で何とかしなければならない。💰ヘドニック・トレッドミル現象:人は幸せに慣れる生き物だという性質のこと。💰より多くのモノを所有するほど、人はより不幸になり、よりストレスを抱える。逆に、より少ないモノを所有し、旅行や新たなスキルの習得など経験によりお金を使うほど、人はより幸福になり、より人生に満足する。💰節約の秘訣は、模倣するのではなく、自分なりのやり方を見つけること。①あなたを幸せにしない基礎的な支出を削る。銀行の手数料利用していないサービスのサブスク視聴していないチャンネルのケーブルテレビ固定電話②痛みの伴う支出を削る。（いずれ慣れる）仕事中のランチを外で買う外食友人と外で遊ぶジムの会員③所有している高額なものを減らす。④ご褒美を加える。💰住宅の所有にはお金がかかる。💰持ち家には住宅ローン以外にも様々な追加費用が発生し、不動産価格の上昇に伴う利益の大半は相殺される。💰毎月の住宅ローンの返済額に150%をかけた額が持ち家の費用。これが家賃より上回れば、賃貸で済ませる。💰貧しい人はモノを買う。中産階級は家を買う。お金持ちは投資資産を買う。💰インデックス投資はどの会社の株価が上がるのか下がるのかという当て推量をやめて、株式市場全体の成長に賭ける。💰インデックス投資は、時価総額に準じて保有銘柄が決まるというすばらしい特徴がある。💰ポートフォリオをデザインする①株式のアロケーション（配分）を選ぶ。②指数を選ぶ③投資ファンドを選ぶ④リバランシング※安く買って、高く売る。株式市場でお金を稼ぐための鉄則です。💰現代ポートフォリオ理論は資産を2つの指標（期待リターンとボラティリティ）で表す。💰お金は血を流す価値はあっても、死ぬほどの価値はない。💰ポートフォリオの4%な資金で1年間の生活費を賄えば、貯蓄が30年以上持続する可能性が95%💰早期リタイアして、嫌いな仕事から永遠におさらばするために必要な金額を計算するには、年間の生活費に25をかける。💰リタイアまでの期間は、あなたの年収に左右されるのではなく、あなたの貯蓄に左右される。💰貯蓄率を上げるには、生活費を下げ、投資金額を増やす。💰現金クッション=（年間支出−年間利回り）×年数💰利回りシールド:優先株、REIT.社債、高配当株💰リタイア後の資金を管理するためには3つのバケツに分けましょう①ポートフォリオ:あなたのリタイア後の生活を支える投資ポートフォリオ用のバケツ②今年の支出:その年に使う予定の資金を入れておくバケツ③現金クッション:普通預金口座に準備金を入れておくバケツそれぞれの年初に今年の支出バケツに資金を補填しましょう。💰旅行をしていれば、インフレはあなたの生活に影響を及ぼしません。インフレはあくまで1国内の経済現象です。国を変えることで、インフラを回避できる。💰保険もリタイア後の生活における大きな懸念材料ではありません。💰まずお金持ちになって、それから夢を追いかけましょう。💰経済的に自立するということは、好きなように人生をデザインするということ。本書で紹介された書籍改訂版　金持ち父さん　貧乏父さん:アメリカの金持ちが教えてくれるお金の哲学 [ ロバート・キヨサキ ]父が娘に伝える自由に生きるための30の投資の教え [ ジェイエル・コリンズ ]「週4時間」だけ働く。 9時ー5時労働からおさらばして、世界中の好きな場所 [ ティモシー・フェリス ]FIRE　最速で経済的自立を実現する方法【電子書籍】[ グラント・サバティエ ]1万円起業文庫版片手間で始めてじゅうぶんな収入を稼ぐ方法 [ クリス・ギレボー ]

2024年03月04日

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穏やかに生きる術

穏やかに生きる術　うつ病を経験した精神科医が教える、人生の悩みを消す練習帳【電子書籍】[ 精神科医Tomy ]専門家としての視点と経験者としての視点と両方あり、とても参考になる本。文書も読みやすい。どうしても、本人も周りも先を急いで考えたり、行動したりしてしまうが、本書を読むと、これでいいんだ。と安心出来る。🔵感情をコントロールする方法㈠感情を置いておく:頭はなるべく空っぽに空っぽにと意識する㈡感情を抑える㈢感情を切り替える:環境と行動を変える。たとえば甘いものを食べるとか、ジョギングに行くとか、友達と電話するとかなるべく多くの方法を用意しておく。🔵不安と上手く付き合う方法まずは端的に、箇条書きで書き出す。🔵うつ病は、非常に大雑把に説明すると、脳の使いすぎで脳が機能不全に陥っているときに起こる。一番大切な対処方法は休息。睡眠時間を増やす。決断事をあまり作らない。🔵感情を取り戻すには①変化をつける②何かを育ててみる。動物を飼う。ガーデニング。野菜をつくる。絵を習う。音楽を始める、資格を取るなど🔵自己開示を上手く活用する。①カジュアルに自己開示する。自分のプロフィールを作っておく。②相手の話を聞いた後で、同じ程度の自己開示をする。③もし、自己開示に失敗したと思ったら？何もしなくていい。それで離れていく相手がいたとしたら、そもそもそれぐらいの関係性。🔵ありのままの自分を受け入れる。自分がどうしたいのか素直に湧き上がってくる気持ちが大切。🔵自分を好きになるには、自分が好きなものを見つけ出すことが大切なステップ。🔵許せない人とはできる限り距離をとり「許せない人のことを考えなくてもいい環境」を作ること。あなたに取って大切な人。尊敬してる人。一緒にいると楽しい人となるべく関わるようにする。🔵気持ちをラクにするには、気持ちではなく環境やカラダをラクにするのが一番いい。🔵カラダをラクにする3つの方法①運動をする。②副交感神経を優位にする。③刺激物を摂取することを減らす。🔵人間関係の悩みをラクにしていく方法①期待しない:「期待に気づき、外す」のが一番の対策。②あるがままを見る。人生を俯瞰する。第三者として見る。日記をつける。人に話し、別の客観的意見をもらうことも「あるがまま」に人生を眺める手助けになる。③比べない練習をする。比較するなら他人ではなく、過去の自分と比較する。そして、将来なりたい自分と比較する。④人に攻撃されない練習。相手と「距離をとる」心理的に距離をとる。スルーする。🔵本当の友達とは、お互いが自分の自由な意思でつながっている関係と言えるかも。🔵仕事の悩みは職場には置いて帰る。🔵自分に合った仕事ややりたいことを見つける。🔵やりたいことの見つけ方:自分史を振り返る。やりたいことが過去の中に埋もれていることがある。見つからない時は、何でもいいからやってみる。人生はトライアンドエラー🔵1つの仕事に囚われない。趣味程度に、いつでも撤退できる程度に手を出してみる。🔵職場での同調圧力の押し返し方①マイペースなポジションを作る。仲良くしたい相手は厳選する。②時間を稼ぐ。「ちょっと考えてからお返事しますね。」🔵「○○になったら逃げる。」というラインを設定しておく。🔵「時々ごはんを一緒に食べる。」これぐらいが一番素敵な親孝行。🔵孤独と付き合う3つのステップ①孤独を知る②誰かとつながる③何かを始める🔵試練のとき一番必要なものは「気持ちのもっていき方」一番大切なのは「自分の気持ち」🔵試練のときに直面した時の心構え①なるべく近視眼的に考える。いつかこれは終わると信じて、今日やらねばいけないことだけをやる。ひたすら今日という1日を快適に過ごす。②誰かに状況を知ってもらう。誰かに知ってもらうことで、状況をかいつまんで話すので、「ここが自分が苦しんでいるポイントだな」と見えるようになる。③やりすぎない🔵最悪のことも考えてプランを作っておく。最悪のことになったらそうなったで道がある。決して終わりではない。🔵結局「仕事」は社会のルールの上に作られた幻想のようなもの。🔵答えを急がない。その日その日やるべきことだけやって、あとは「いつか解決するといいな」ぐらいに思っておく。🔵普段から「あと1年しか生きられないとしたら」を考えておく。🔵波を極力抑える。感情の波。感情の波を大きくしないよう意識する。仕事量の波。毎日少しずつやる。仕事でも遊びでも、やろうと思ったことの半分ぐらいにする。環境変化の波。重大な決断はしない。何事も、少しずつ少しずつ、体を慣らすように事を進めていく。日頃から、この3つの波をなるべく作られないように過ごす。🔵完璧主義を手放す。自分の性格、性質を認識する。行動や考え方を変えてみる。自分の領域を狭めてみる。①時間を決める②量を決める③場所を決める🔵過去に執着しない。過去のことはとりあえず置いといて、今のことを考える。あるいは行動する。目の前のことに集中する。何もしていなければ行動して、それに集中する。🔵自分軸を大切にする。自分が納得して決断して生きていく。自分の気持ちを突き詰めて考えないと、自分軸か他人軸かわからないこともある。🔵暮らす場所を整える。🔵整理整頓が心をラクにする理由①無駄な行為が増えない②無駄な情報が増えない③無駄に気力が奪われない※整理整頓された部屋は脳への負担が少ない。🔵プチミニマリストになる。モノを増やさない。少しずつモノを捨てる。

2024年03月03日

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『ざんねんないきもの事典』- 自然と冒険の魔法の世界へようこそ！

ざんねんないきもの事典 DVD『ざんねんないきもの事典』は、2022年に公開されたアニメーション映画です。この映画は、南極、オーストラリア、そして日本の美しい安曇野を舞台に、独自のストーリーが繰り広げられます。物語は、魅力的なキャラクターたちが織り成す冒険に満ちた世界へと私たちを導きます。『リロイのホームツリー』、『ぺんたび』、『はちあわせの森』というエピソードが、自然の驚異や動物たちの生態を楽しく、そして心温まる物語に昇華させます。この映画の魅力は、その美しいアニメーションと共に、自然の不思議さやいきものたちのかわいらしさを深く描き出しています。観客は、南極の広大な氷原から、オーストラリアの美しい自然、そして日本の静寂な安曇野まで、世界中を旅する気分を味わうことができます。さらに、この映画は子供から大人まで楽しめる内容となっています。笑いあり、感動ありのストーリーは、家族や友人と一緒に楽しむのに最適です。『ざんねんないきもの事典』は、自然と冒険の魔法の世界への招待状です。この感動的な旅に参加して、自然の美しさといきものたちの素晴らしさに触れてみてください。きっと、あなたもDVDを手に取りたくなることでしょう

2024年03月01日

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幸福の「資本」論

幸福の「資本」論あなたの未来を決める「3つの資本」と「8つの人生パターン」 [ 橘　玲 ]📍幸福の条件①自由②自己実現③共同体=絆📍3つのインフラ①金融資産②人的資本③社会資本📍資本:富を生み出す力資産:富を生み出す方法📍欧米や日本のようなゆたかな社会では、特別な才能などなくても、勤勉と倹約、それに共稼ぎだけで、誰でも億万長者になって経済的独立というゴールに到達できる。📍お金と幸福に関する法則①年収800万円（世帯年収1500万円）までは、収入が増えるほど幸福度は増す。②金融資産一億円までは、資産の額が増えるほど幸福度は増す。③収入と資産が一定額を超えると幸福度は変わらなくなる。📍マイナス金利の世界では、賢いひとは利潤を最大化するために金融資本よりも人的資本を有効活用する、すなわち「働く」のです。📍お金持ちの方程式富=収入−支出＋（資産×運用利回り）📍倹約のルール:同じ結果を得られるのなら、安ければ安いほどいい。📍金融取引のルール①利益は大きければ大きいほどいい。②同じ利益ならリスクの小さい方がいい。📍人的資本の投資ルール①収入は多ければ多いほどいい。②同じ収入なら安定していた方がいい。③同じ収入なら（あるいは収入が少なくても）自己実現できる仕事がいい。📍好きなことに人的資本のすべてを投入する。仕事のなかで自分の好きなことを見つけ、そこにすべての時間とエネルギーを投入する。📍弱者の3つの戦略①小さな土俵で勝負する。②複雑さを味方につける。:ルールがシンプルなゲームは強者に有利になる。③変化を好む。📍フリーエージェントへの道①好きなことに人的資本のすべてを投入する。②好きなことをマネタイズ（ビジネス化）できるニッチを見つける。③官僚化した組織との取引から収益を獲得する。📍老後とは「人的資本をすべて失った状態」📍「生涯現役」なら老後問題そのものがなくなる。「生涯共働き」を超える最強の人生設計はない。📍「幸福」は社会資本からしか生まれない。📍新しい仕事や住む場所を決めるときには「私の幸福にもっとも貢献してくれるひとたちはどこに住んでいるか」を考慮すべき。📍「幸福な人生」の最適ポートフォリオ:「強いつながり」を恋人や家族にミニマル（最小）化して、友情を含めそれ以外の関係はすべて貨幣空間に置き換える。📍幸福な人生への最適戦略①金融資産は分散投資する。②人的資本は好きなことに集中投資する。③社会資本は小さな愛情空間と大きな貨幣空間に分散する。本書の中で紹介された書籍言ってはいけない残酷すぎる真実（新潮新書） [ 橘玲 ]最貧困女子【電子書籍】[ 鈴木大介 ]日本の風俗嬢（新潮新書　新潮新書） [ 中村淳彦 ]七つの大罪　超合本版（7）【電子書籍】[ 鈴木央 ]黄金の扉を開ける賢者の海外投資術（至高の銀行・証券会社編） [ 橘玲 ]日本は金持ち。あなたは貧乏。なぜ?―普通の日本人が金持ちになるべきだ R.ターガートマーフィー、エリックガワー; 飛永三器【中古】世界にひとつしかない「黄金の人生設計」【電子書籍】改訂版　金持ち父さん　貧乏父さん:アメリカの金持ちが教えてくれるお金の哲学 [ ロバート・キヨサキ ]となりの億万長者〔新版〕 [ トマス・J・スタンリー ]新版　お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方知的人生設計のすすめ（幻冬舎文庫） [ 橘　玲 ]【中古】日本の幸福度格差・労働・家族 /日本評論社/大竹文雄（単行本（ソフトカバー））「読まなくてもいい本」の読書案内（ちくま文庫　たー92-1） [ 橘玲 ]国家破産はこわくない　日本の国家破産に備える資産防衛マニュアル　改訂版【電子書籍】[ 橘玲 ]臆病者のための株入門（文春新書） [ 橘玲 ]【未使用】【中古】ザ・ワーク・オブ・ネーションズ―21世紀資本主義のイメージブラック・スワン（上）不確実性とリスクの本質 [ ナシーム・ニコラス・タレブ ]新装版　幸せがずっと続く12の行動習慣「人はどうしたら幸せになるか」を科学的に研究してわかったこと【電子書籍】[ ソニア・リュボミアスキー ]コンビニ人間（文春文庫） [ 村田沙耶香 ]人事部は見ている。（日経プレミアシリーズ） [ 楠木新 ]【中古】サラリーマンは、二度会社を辞める。 / 楠木新 / 日経BPマーケティング(日本経済新聞出版 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】残酷な世界で生き延びるたったひとつの方法（幻冬舎文庫） [ 橘玲 ]心が折れる職場（日経プレミアシリーズ） [ 見波利幸 ]【中古】日本産業社会の「神話」経済自虐史観をただす／小池和男【著】超一流になるのは才能か努力か？ [ アンダース・エリクソン ]弱者の戦略（新潮選書） [ 稲垣栄洋 ]意外と会社は合理的組織にはびこる理不尽のメカニズム【電子書籍】[ レイ・フィスマン ]LIFE　SHIFT（ライフ・シフト） 100年時代の人生戦略 [ リンダ・グラットン ]（日本人）（幻冬舎文庫） [ 橘玲 ]市場の倫理　統治の倫理（ちくま学芸文庫） [ ジェイン・ジェイコブズ ]木を見る西洋人森を見る東洋人思考の違いはいかにして生まれるか [ リチャード・E．ニスベット ]まなざしに管理される職場【電子書籍】[ 大野正和 ]ジャパン・アズ・ナンバーワン　ふたたび爆上げするイノベーションバブル相場に備えよ！ [ 菅下　清廣 ]エクセレント・カンパニー（Eijipress　business　classics） [ トマス・J．ピーターズ ]日本人の考え方　世界の人の考え方2 第7回世界価値観調査から見えるもの [ 電通総研 ]日本人という鬱病 [ 芝伸太郎 ]脳科学は人格を変えられるか？（文春文庫） [ エレーヌ・フォックス ]嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え [ 岸見一郎 ]【中古】つながり社会的ネットワ-クの驚くべき力 /講談社/ニコラス・A．クリスタキス（単行本）幸せな選択、不幸な選択 [ ポール・ドーラン ]超ソロ社会「独身大国・日本」の衝撃（PHP新書） [ 荒川和久 ]フリーエージェント社会の到来　新装版【電子書籍】[ Daniel H. Pink ]【中古】アメリカ新上流階級ボボズニューリッチたちの優雅な生き方幸福の計算式　結婚初年度の「幸福」の値段は2500万円!?【電子書籍】[ 阿部直子 ]本書で紹介されたドラマ木更津キャッツアイワールドシリーズ【Blu-ray】 [ 岡田准一 ]本書で紹介された映画マイケル・ジャクソン THIS IS IT コレクターズ・エディション　主演　マイケルジャクソン【レンタル落ち】中古DVD

2024年03月01日

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