★　夜空には　満天の星空 　 ☆

　ご飯なかなか作るのがめんどうになってきました。・・というのも、

遅く帰ってきた日は夜の９時半、そこからご飯炊くと１０時半。そうなると

もういいや！って思えてしまいます。　その代わりお昼は社員食堂なので

めいいっぱい食べますo(*^▽^*)oｴﾍﾍ!。


　で、先日ある人からダイエット出来るジュースを教えてもらいました。

　その人曰く、「朝飲むのがいいらしく、食物繊維をたくさんとるので、

もちろんお通じにもよい」らしい。その人はそれで１０キロやせたと言ってました。

　　【　方法は簡単　】

　　１、まずミキサーを用意します。

　　２、りんご、バナナ、にんじんを買ってきます。

　　３、ついでに豆乳も購入します。

　　４、お好みの量をミキサーへ。

　　５、出来上がり！！


　　これだけで、簡単に作れちゃうジュースです。

　
　　私は引っ越しをするときに、炊飯器と一緒にミルミキサー？を楽天で

　購入してたので、ジュースも作れるんです。さっそくやってみました。

　　

　　量がわからないので、試しに各１個を細かくして、３０ｃｃを２回作りました。

　１回目はちょっとどろっとした感じでしたが、２回目はにんじんが多く残っていたせいで、

どろどろのジュースになってしまいました。

　味は豆乳がまろやかになった感じで、飲みやすいです。

　豆乳は無調整を買ったのですが、普通そのままだと飲みにくいけど　こうした方が
　
　絶対飲めますよ

　　　・にんじんは、結構硬いので細かく切ってからミキサーに入れたほうがよい

　　　・にんじんをたくさん入れない方が、長続きするかなと思います。


　　皮ごとミキサーにいれたので、明日はおなかがゴロゴロいうかも私？