White Happy Home

ご無沙汰しております。

１年ほど前に植えた小さなユーカリ(写真右)が随分大きくなりました。

とても丈夫で強い木なので、特に世話をする必要もなく勝手にどんどん成長していってくれるので今の私にはもってこいです。

今の私・・・・・

実は最近、メニエールの疑いと診断されました。

1ヶ月ほど前の早朝に、突然竜巻にでも巻き込まれたかと疑うほどのグルングルンとした大きなめまいに襲われ、パニックになったのちに倒れてしまいました。

救急車で運ばれ、急性の発作性頭位めまい症と診断されました。

なでしこの澤選手が発症したことでよく知られるようになった病気です。

発作はめまいの点滴をして半日ほどでおさまり(おさまるまで何度も胃液を吐いていました)無事に帰宅できましたが、その後も耳が詰まるような違和感と、ふとしたときにグルグルっとめまいに襲われ身動きできなくなるという症状が何度もあったためメニエールの疑いがあります。と言われてしまいました。。。

正直、めまいなんて軽い立ちくらみくらいしか経験がなかったので、天地もわからないほどの強烈なめまいがあることも、それがこれほど辛いものだとは全く知らず（めまいってなんだか少女マンガに出てきそうな可憐なイメージ）くらいにしか思っていませんでした。

薬を飲んでも症状が良くなっているという感覚はなく、寝返りをうつたびに怖くて目が覚めて眠れなくなるという不安な日々に心身ともに疲れきっていました・・・

しかし最近になってある本に出会い、私の考えは一変。

動くのが怖くてビクビクしていた生活を、毎日１時間以上のウォーキング生活に切り替えました。

子供たちも毎日私のウォーキングに付き合ってくれていて、今では毎日夕方一緒に出かけるのが日課となっています。

効果も日に日に実感中で、まだ耳のつまり感やふわふわとした感覚はありますが日常生活に支障のないレベルまで回復してきています＾＾

今までいかに運動不足だったか・・・・と反省をするとともに、健康でいられる大切さ、家族が支えてくれるありがたさ、生活習慣を見直す大きな転機となったことを今では感謝できるまで前向きに頑張っています。

メニエールやめまい症は生活習慣病ともよばれ、特に主婦に多いと言います。

私自身、三人の子育てや家事や親の看病などでバタバタした日を過ごしていたので、自分が運動不足という自覚はあまりありませんでした。

でも、日々の忙しさと運動は関係ないのですね。

きちんとした有酸素運動がいかに人間の体に重要なことかを身を持って教えられました。

再発しないよう、これからは無理のない有酸素運動とめまいのリハビリ体操(目を動かしがり頭を動かしたりするめまい克服の体操もとても有効なのだそうです。)をしっかりと続けていきたいと思います。

長くなりましたが、少しでもめまいで悩んで苦しんでいる人のお役に立てたら嬉しいです。