和来(わらい)日記

今日はゆっくりしていて、夕方に整体へ行ってきました

整体といっても、骨盤矯正とマッサージですが‥

どうやら骨盤が歪んでいると、肩凝りや腰痛が引き起こされるそうで、私は姿勢も悪いので

その症状が出てしまっていたようです

パソコンをするときの、机と椅子の高さについても教えていただきました

マウスを触るとき、肘より少しだけ手首が上がった状態がいいそうです

早速、パソコンの場所を移動させて、椅子の高さも調節してみました

やはり長時間、パソコンに向かうのなら、環境を整えないと、弊害が出てしまうのかも

しれませんね‥パソコンを置いている場所も悪かったなぁ‥と反省

今日は、よいきっかけを頂いたと思います先生に感謝です

自分でもなんとなくはわかっていたのですが、改善していませんでした

日頃の自分の生活習慣の癖から、姿勢を真っ直ぐというのが、できていなかったように

思います

これでしばらく様子を見てみたいと思います

少しでも、よくなるといいなぁ‥

なんでも自分の心がけ次第ですよね

気づいたときからでもいいからやらなくっちゃ～と思います

自分の姿勢や生活態度が体調不良を招いていたのだと思うと、とっても反省です

今日は、原因もわかったし、骨盤も矯正していただいたし、マッサージもしていただけて

たいへんすっきりしました

ゆっくりしたのもよかったみたいです

元気にしていなくっちゃ～と思います

パソコンを長時間される方は、机と椅子の高さにも注意されてくださいね

それから、寝るときの姿勢も、横向きやうつ伏せで寝る癖のある方は、骨が曲がりやすく

痛みが出ることもあるそうなので、気をつけてくださ～い

仰向けで真っ直ぐ寝るのがいいそうです‥(これもできてなかったなぁ～汗)