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ガッテンの再放送で

身体のたるみには大股歩きがいいと言ってた！

これなら！と通勤時にさっそくやってます。

通常の歩幅にプラス７センチ。

小股より、太ももやお尻、お腹まで動くからだそう。

実際やると筋肉使ってるのがわかりますよ。

顔で歩きたい。













最近よく観ているのが「コールドケース」

未解決事件に取り組む刑事ドラマで、

毎回完結するので続きを知らなくてもOK。

「ほう！こやつが犯人だったのか」

「真相はこれか！」

と毎回楽しんでます。

それと主人公の女性がきれい。

髪の毛の色憧れる。

吹き替えの声もたまらない。

そしてオープニングもいい。