【画】ケーキ

2012.10.23

カテゴリ：食べ物

今日は誕生日。

よし、今年も一人だ。

一皿に3つ盛って・・・と。

これやってみたかった。

さすがに2個でおなか一杯。

強迫性障害。

あまりに考えすぎてしまい、頭痛はするわ、吐き気はするわで

参ってしまいましたが（ケーキ2個食べたけど・・）

本を何度も読んで今日は余裕を持って家を出ることができた、よかった。

明日もこの調子でいけるといいな。

この馬鹿げた考えから解放されてちょっとだけ楽になりました。

【送料無料】強迫性障害・聞きたいこと知りたいこと [ 田村浩二 ]
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これ、いろんな症例が載っているので参考になります。

周りにこの病気を持っている人がいたらぜひ読んでほしいです。

実体験に基づく強迫性障害克服の鉄則35 / 田村浩二【単行本】
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まさに鉄則。バイブル的な本。

何度も読み返し自分に言い聞かせ実行できれば必ず治りそうな気がします。

どちらの本もとても読みやすいです。

私はメモ帳に必要な項目だけを書いて何度も見ることで安心できます。

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最終更新日 2012.10.23 20:38:55

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