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股関節が痛くて、いつか歩けなくなるかもしれないという恐怖に襲われる。
痛い→かばう→ほかのところも痛くなる→動かない→太る→ますます痛くなる。
これじゃいかんと買ってみた。

字も大きくてイラストが多いのでこれなら実践できるかもしれない。
痛みが強くなる大きな原因のひとつが筋力低下だそうです。

若いころからぷよぷよで筋肉がないのは自覚していたんだけど
それが40前にしてこんな形で表れるとは・・・。

ダイエットもすることにした。
っていっても食べることしか楽しみがないから
とりあえず毎日体重を計って記録してみよう。

35まではいくら食べても太らなかったのにな。
体重計から目を背けてはいけない。

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