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股関節の周りの筋肉を鍛えることで
痛みが出にくい体にしたい。

先日本を買ったので、それに載っているストレッチをしてから寝るようにしている。
股関節に負担がかからないってことで自転車がいいと書いてある。
股関節が体重を支える関節なので体重は軽ければ軽いほど負担はかからない。

基本引きこもりなので本当は外気に当たりつつ、自転車に乗るのがいいとは思うのですが
私の自転車はパンクしたまま放置してある。
そして買いに行くのも修理するのもめんどくさいのだ。

で考えたのがこれ。
少し安くなってる。

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買うにしても一度先生に聞いてから。
でもこういうのって店で見る家具と同じで部屋に置くとすごく大きく感じるんだろうな。
そして買ったことだけで満足してしばらくしたら放置しそうだ。
リビングが狭くなること確実だけど、別の部屋に置いたら意味ないだろうし。
でも鍛えないとひどくなる一方だからやるかなぁ。
迷うところだ。