90年代に一大ブームとなった元スーパーモデルのクローディアシファー。

彼女が10年以上前に発売したワークアウトのビデオが最近DVD化して2本セットでお安く売っていたので
思わずAmazonでポチしちゃいました。




ティップネスを退会してからというもの、何か運動しないとやばいかんじになってきたので
モユの昼寝中、あるいは祖父母とモユがお出かけ中などの時間を使って
ここ2～3週間程、カレン・ボイトのパワーヨガなどアシュタン系のハードなヨガを家でやってました。


amazon.co.jpで輸入盤のみ。楽天では扱っていません。

でもヨガは精神的に鍛えるものなので身体的に鍛えたいパーツがはっきりと分からない！
よって楽天でもアマゾンでもレビューでの評判が良かった王道クローディアのDVDの購入。

結果は。。。。。


すごく良い！！！！！良いのです！！！

昔のビデオなのに全～然古臭くないし、クローディアはムキムキ過ぎずキレイな
ボディラインが魅力的だし
何よりも映画のようなヨーロッパの風景とカリブ海？のような
リゾートでワークアウトしているのが良いのです。
　
映像が綺麗だと画然やる気が湧いてきますねコレに出会って良かったです。
ビリーは無理でもクローディアなら腹筋のパートはちょっと苦しいけれど毎日続
ける事は可能。

自分で鍛えたいパーツを組み合わせてメニュー組める
ので忙しい日は下腹＆ニの腕だけ10分でもいいし毎日出来ますよ～。

コレを初めて4日目ですが体重が2.5kgマイナス、体脂肪も2％落ちやっと妊娠前
に戻りました～^0^
（あ、これは今までのヨガの効果もあるかと思うけど・・・）



レビューではローワー（下半身）の方が人気でしたが
私にはアッパー（上半身）のほうが効いてるみたいだし、やった後の充実感あり。

腹筋も上腹と脇腹の方はかなり筋肉ついてきたのでちゃんと割れています！ほんとです。贅肉ゼロ。(注：当社比）
上はふたつに割れはじめて、脇腹は斜めに数本ラインがでています。

でも下腹の方はというと・・・。

こちらはまだまだですわ;_;（ビールのせい？）
悲しいことにぺたんこというにはほど遠いかんじです。(まだ4日目だから仕方ないけど）
早いことヤセ体質の身内の人々（夫や姉妹たち）に威張れるように頑張りたいと思います。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

22日の日曜日は数年ぶりに教会の日曜ミサに参列。
モユは初めてでしたが、45分もの間大人しくしてくれてました^_^
ミサ中に私たちが立ったり座ったするのを真似したり、立ってる間に疲れたと思えば自分で判断して座ってたりして、一度も声を出したりしませんでした。
聖体拝領では一緒に祭壇の前に出て神父様に頭を撫でてもらったり。

家に帰ってからは、みんなが聖歌を歌ってたのが印象的だったようで、そのへんにある本を開きながら
「あ～ああああララララ～♪」って
何だかわからない聖歌でしたがモユは楽しそうに歌ってました。

意外にも協調性があるのか、こういう場で騒いだりも歩き回ったりもせず、
その場を楽しんでくれるので母は大変助かっています。
場の空気が読めるようになったのかな？
だから以前に比べてお出かけも随分楽になりました^0^

トイレも出かける前に行き、目的地に着いたらまずトイレに行くので外出先でのお漏しの心配もほぼ無くなりました。
はやく幼稚園で集団行動をさせてあげたいな～と思ってる今日この頃。

母は呑ん気にワークアウトなんて言ってる場合でないですね。
入園前に「お稽古」とまでいかなくても、何か集団で遊んだり学んだりする環境を作らなければ。。。。