新米主婦日記

先日、「発掘あるある大辞典」で、ボディエンザイムというのがやっていました。

腸内をきれいにして、健康になるというものらしいのですが、
妊娠してから便秘の私にはぴったりのテーマ♪と思い、メモ帳片手に見ていました。

やる事と言ったら、
食物繊維をとる、とか、パワーヨガをするとか、とっても簡単そうだったのですが、
妊婦の私には、そのパワーヨガのポーズがとれない・・・
（赤ちゃんが苦しくなりそうなのです）

なので、一番簡単に出来そうな、食物繊維をとる事と、水を一日２Ｌ飲むことをしてみました。

すると、あんなに便秘だったのに、朝からすっきりできたのです

コレは効きそう

出産したら、ちゃんとしたプログラムで一週間続けてみたいです♪
（でも、産後にそんな余裕あるかな・・・・。）