「何はともあれ、先ず健康！」は母の口癖。まるで呪文のよう。
みのもんたの『おもいっきりテレビ』は毎日欠かさず見る。
良いと聞いたら、すぐ実行。お陰で母の朝食はこんな感じになってます～。
ホット牛乳にスプーン一杯の
本丹波 黒豆きな粉を混ぜて飲む。
大豆には老化防止や脳の活性化、動脈硬化や高血圧の予防、改善に効果があるらしい。
花ラッキョウを５、６粒 と
梅かつおにんにを５粒ほど一緒に食します。
ラッキョウは血液サラサラ効果狙いで、ニンニクは風邪を引かないそうです。
それからカロチン・ビタミンＢ群・カリウム・カルシウム・鉄分・食物繊維等多数の栄養素が
多く含まれている
種抜きプルーンを２個ほど。
血圧降下に良いらしい
がごめ根昆布 75g x 3袋（徳用）［送料・代引無料/北海道/恵山岬］の
根昆布水をコップ一杯飲んだりもします。
そのほかにも、梅丹（梅肉エキスの粒状）も血液サラサラ効果があるので
10粒ほど飲み、さらには、もろみ酢も少々。
これだけ色々飲んだり食べたりしてると、まあ、どれかは効いているようで、
今のところ風邪も引かずに元気、元気！
何しろ『先ずは健康』ですからね(v^-^v)
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