この頃はすっかり１日置きの日記になってしまったなあ～(^^ゞ
今日はまた、手抜き料理のおでんにして、本を読んだりなどしております～。
学生の頃は文学小説など読んだりもしたが、この頃はどうしても実用書を読んでしまう。
頭の回転が遅いので何とかしたくて…今読んでる本は『脳をきたえる習慣術』
今からでも直ぐに実行出来ることを２、３並べてみました～v(^･^＝)
こまめな深呼吸が脳をイキイキさせる。
大きく息を吸うから、酸素が体にたくさん入って、頭の血行がよくなり、脳もイキイキする。
よく噛んで食べると頭が冴える
顎を動かすと血のめぐりが良くなる。顎の骨は頭の骨と直結している分だけ、より効果がある。
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一日一回の大笑いで脳は健康になる
声を出して笑うことは、脳や神経を刺激し、リラックスホルモンが分泌され脳細胞の働きを活発にする。
多くの医者も、笑いが健康にいい影響を与えることを認めている。
バッハを聴くとＩＱが上がる！？
ふだん左脳主体のデスクワークが多い人は、休日にはクラシックを聴いて右脳を刺激してやれば、脳は活性化するはず。
まだ読んでる途中ですが、備忘録のつもりで日記にメモってみました～^m^ ﾅﾊﾊ
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