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2021/08/11
テーマ：私の生活習慣(39)
カテゴリ：生活習慣
オリンピックの最終競技の一つである男子マラソンも終え、次回は3年後パリで開催予定であることを閉会式で知りました。世界一を決めるのがオリンピックの祭典ですが、私個人的には基礎体力の維持の方に興味と関心があります。
登山ができる体力の維持です。山の頂上に立てる気分の良さは格別です。そのためには山道を6時間位は歩ける体力です。歩くという基礎体力の維持は毎日1時間位の散歩が必要であろう。現実は散歩も怠りがちなのが問題です。散歩を日課にしたいものです。 体幹を鍛える四股踏み、年初一度は連続100回の四股踏みを達成できましたが、それに満足したのか、毎日100回の維持を目標にしておかなったのが失敗でした。まだ連続50回の四股踏みはできるので再度の四股踏み100回を今年中にはできるように再チャレンジです。そのためには、散歩と四股踏みは生活習慣化、いわゆるルーティンにしてしまえばいいのですが。  走るのは遠慮しますが散歩するには丁度いいかも by 開成山公園 開成山公園の総面積は、約30ヘクタール。 新宿御苑は約58ヘクタールです。新宿御苑は開成山公園の2倍近い広さなんだ。どうりで広大だった。 開成山公園内に生えるプラタナス。直径7〜80cmはある巨木です。 巨木は一気に大きくなるわけでなく1年、1年と地道に成長の繰り返しの結果です。  木の表面の皮、樹皮はひび割れています。内側から外に太くなるので成長に伴い、ヒビが入ると云うことになります。よく見ると気が付かされます。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021/08/12 02:13:07 PM
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当事者である川島本人です。@
