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2023/02/05
カテゴリ：新しい目標設定
「体を動かすことが、老化遅らせる」と云う私は70歳、後期高齢者は75歳からだったろうか。もう充分に高齢者の資格が有るかもしれません。歳をとると身体のあちこちが痛くなると聞く。私の場合まだ痛くなることはないが、動かさないでいたら昨年の春に左肩関節を廻すと妙な音がしだした。と云うことで夏から秋にかけてゆっくり動かす事で音がする事は無くなったが腕を真っ直ぐ上げて上腕が耳につくようにすると腕が突っ張る感がある。 要するに動かさないでいると、動きが悪くなるわけです。同い年の私の知り合いは朝のテレビ体操をやってかつ週に1〜2度のジム通いを始めていた。私も市の体育館施設にあるジム施設活用できる場に通おうと思ってから20年近く経っている。思っているだけで行動に移していないわけです。これではいけません。やってみなければどんな効果がどれだけあるのかわからないのであります。今年はぜひ一歩前進させなくては。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023/02/06 12:56:22 PM
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当事者である川島本人です。@
