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2024/09/03
カテゴリ：気功
目が霞んでくることがある。朝起きがけなどにも。血液がネバネバ傾向にあるときかも。糖尿病になると網膜等の毛細血管に影響が出やすいということですね。 血糖値の数値を上げない、下げるようにする。水分補給を心がける。気功手当てを両目に施すと視野が改善することに気づいた。毛細血管の血流が良くなるわけだから改善するわけです。だがこれどちらかと言えば応急処置の類、根本は血糖値を下げて血液の粘度を下げてサラサラ血液にする事ですね。 糖尿病にはゴーヤを毎日食べると良いと云うのを見つけた。今の時期ならまだゴーヤは店頭に並んでいる。血糖値を下げる野菜らしい。また物繊維が豊富な野菜（ モロヘイヤ、ブロッコリー、オクラ、ほうれん草など）を⾷べることも⾎糖値を下げることに繋がりますとある。 ⾷物繊維が豊富な野菜を⾷べると糖の吸収を穏やかにし、⾎糖値の上昇を抑えてくれます。 ⾷事の最初に野菜を摂取することで、ある程度お腹も満⾜しますので、その後摂取する⾷事の量を抑えることができます。 もっとも、糖尿病予防になる野菜と云えば菊芋が挙げられる。糖尿病になる前から念のためにと庭に植えて置いたのです。食べ方は、漬け物として、酢漬け、味噌漬けなど、炒めてもいい、乾燥チップスとしても食べられる。晩秋が収穫時期になります。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024/09/03 07:54:46 AM
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