白髪が気になって来たら・・・。

女性はほとんどの方が胸式呼吸ですが、呼吸が浅く酸素不足の方が多いようです。

酸素は血液を体の細胞隅々まで運ぶ（栄養の運搬役）、60～80兆個の細胞が出した排泄物（老廃物）を押し戻し、分解し老廃物の排泄に重要です。

頭痛や肩こりや冷えむくみ、筋肉内の乳酸（筋肉痛）や疲労感を軽減させるのも酸素。酸素不足は様々な体の不調を起こします。

酸素をしっかり取り込む事でアトピーの方のお肌が驚くほど回復したり、薄毛・抜け毛の改善、脂肪燃焼効果（有酸素状態）によりダイエット効果、血圧が安定するなど、健康と美容には欠かせません。

ですから、白髪改善にも酸素が必要です。

普段からゆっくりと腹式呼吸を心かけて、しっかり酸素を取り込んでくださいね。

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