白髪・抜け毛の原因も活性酸素

2013年12月10日

活性酸素の発生にはさまざまな要因がありますが、ストレスや環境ホルモンなどによっても発生します。

それらによって発生した活性酸素は、、細胞を酸化（サビ）させ構成を壊してしまうので、細胞自身の働きを低下させ、体力・免疫力の低下・肌の老化・頭皮の老化・白髪・脳・血液の障害・生活習慣病などの原因となっています。

ですから、抗酸化力（還元力）高い食物やサプリメントで活性酸素を除去する事で老化を抑制させていただきたいと思います。

ビタミンＣ　　レモン、いちごなどの果物や緑黄色野菜

ビタミンＥ　　ごま、ピーナッツ、

ミネラル　きのこ類　貝類

亜鉛　　牡蠣、うなぎ、牛肉（もも肉）、チーズ、レバー（豚・鶏）、卵黄、大豆類、そば、ゴマ、緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンド、黒米、赤米

セレン　藻類、魚介類、肉類、卵黄　イワシ丸干し、シラス干し、小麦胚芽などに多く含まれる

ファイトケミカル　　果物や野菜の色素や辛味成分

プロアントシアニジン　　赤ワインやブドウの種子に含まれる

カロチノイド　　　緑黄色野菜に多く含まれる色素成分で、トマトに多く含まれるリコピン等

カテキン　　緑茶に多く含まれる

水素　　活性酸素を除去するとして注目を集めています。正常な細胞を攻撃する活性酸素にヒドロキシルラジカルという物質があり、水素にはこのヒドロキシルラジカルだけを攻撃し、体内の活性酸素を除去する働きがあり、水素は体内の善玉菌には攻撃しないので、効率的に活性酸素を除去できる

白髪・抜け毛・薄毛などのケアーを、頭皮に栄養を与えると共に、体内のケアーもしてくださいませ

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