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暑いですね　
今日は、時間がないので簡単な炊き込みご飯にしました
朝昼兼用ご飯なので特盛＋おかわり(笑)
「炭水化物の摂り過ぎには注意しろ!!」...ビリー隊長の声が聞こえてきそう
もう入隊も時間の問題です

↓チキンライス風ご飯　　　　　↓野菜スープ　　　　　　　　　↓頂き物のスイカ
　　

チキンライスは、
トマトジュース・ケチャップ・お水・コンソメ・砂糖を入れて
あとは適当に鶏肉と野菜をみじん切りにして入れて炊いただけ
油で炒めてない分あっさり　半熟ゆで卵(←失敗作)を乗せて頂きました。

野菜スープは、
コンソメ・ブラックペッパー・お塩少々で味付け。
ホントはキャベツを塩もみしてから煮るととろける食感になるんだけど…。
今日はザクザク切っただけで煮ました

スイカは先程届いた頂き物です♪
スマートボールと言う名のスイカ。夜食べるのが楽しみ


十分が飲めそうなメニューですが…、あと数時間おあずけ
そろそろ用意して日比谷野音へ向けて出発します
今日も6/16 同様 『ファンキー大百科』です